Χάλιμπατ με Τελλίνες και Σάλτσα Ντομάτας
Για να προετοιμάσουμε ένα νόστιμο και γευστικό γεύμα, θα ξεκινήσουμε συγκεντρώνοντας τα απαραίτητα συστατικά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε στη διάθεσή σας ένα μεγάλο κρεμμύδι, μερικές σκελίδες σκόρδου, δύο-τρεις ώριμες ντομάτες, ένα λεμόνι, φρέσκες αχιβάδες, ένα ψάρι της επιλογής σας (π.χ. λαβράκι ή πέστροφα), ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι και τα αγαπημένα σας μπαχαρικά, όπως βασιλικό ή ρίγανη.
Το πρώτο βήμα είναι να ψιλοκόψετε το κρεμμύδι. Αυτό θα προσθέσει μια γλυκιά και πλούσια γεύση στο πιάτο μας. Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι, ζεσταίνουμε λίγο ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σοτάρουμε μέχρι να γίνει διάφανο, ανακατεύοντας περιστασιακά για να αποφύγουμε το κάψιμο. Αν είστε λάτρης των έντονων γεύσεων, μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένες σκελίδες σκόρδου ή να τις αφήσετε ολόκληρες για πιο λεπτή γεύση.
Αφού το κρεμμύδι σοταριστεί καλά, ήρθε η ώρα να προσθέσουμε την τριμμένη ντομάτα. Αυτό θα κάνει τη σάλτσα πλούσια και γεμάτη γεύση. Καρυκεύστε με πιπέρι, βασιλικό ή ρίγανη, αλλά μην προσθέσετε αλάτι τώρα, καθώς οι αχιβάδες έχουν ήδη περιεκτικότητα σε αλάτι από το θαλασσινό νερό. Στύψτε το χυμό μισού λεμονιού στο μείγμα λαχανικών και αφήστε το να σιγοβράσει για λίγα λεπτά, μέχρι η σάλτσα να γίνει ομοιογενής και αρωματική.
Τώρα είναι η ώρα να προσθέσουμε τις αχιβάδες. Πρέπει να είναι φρέσκες και όταν τις προσθέσετε στο τηγάνι, αφήστε τις να ανοίξουν, κάτι που θα πάρει λίγα λεπτά. Ανακατέψτε περιστασιακά για να βεβαιωθείτε ότι όλες οι αχιβάδες ανοίγουν ομοιόμορφα. Εν τω μεταξύ, ετοιμάστε το ψάρι. Λαδώστε το ψάρι από τις δύο πλευρές και τηγανίστε το σε αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά για περίπου 4-5 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να γίνει χρυσό και τραγανό.
Όταν το ψάρι είναι έτοιμο, ήρθε η ώρα να το σερβίρετε. Σε ένα πιάτο, τοποθετήστε προσεκτικά το τηγανισμένο ψάρι. Από πάνω, προσθέστε μερικές σταγόνες χυμού λεμονιού για να εντείνετε τις γεύσεις. Δίπλα, τοποθετήστε τις αχιβάδες με σάλτσα ντομάτας, πασπαλίστε με μια πρέζα φρέσκο ψιλοκομμένο μαϊντανό και διακοσμήστε με φέτες λεμονιού. Αυτή η συνδυασμένη ψάρι και αχιβάδες θα δημιουργήσει ένα φρέσκο θαλασσινό γεύμα, και τα πιάτα θα είναι όχι μόνο απόλαυση για τη γεύση, αλλά και πραγματική απόλαυση για τα μάτια. Απολαύστε κάθε μπουκιά και απολαύστε τις γεύσεις της θάλασσας!
Συστατικά: * 2 φιλέτα γλώσσας, * 100 γρ tellinas, * 1 μεγάλη ντομάτα, * 1 μέτριο κρεμμύδι, * 2-3 σκελίδες σκόρδου, * 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, * αλάτι, πιπέρι, σκόνη φύλλου δάφνης (κατά προτίμηση) * 1 λεμόνι.
Ετικέτες: κρεμμύδι σκόρδο ντομάτες λάδι πάνω λεμόνι συνταγές χωρίς γλουτένη συνταγές χωρίς λακτόζη
