Schweinefleischeintopf mit Kartoffeln und Zucchini

Fleisch - Schweinefleischeintopf mit Kartoffeln und Zucchini von Ioanina F. - Recipia Rezepte

Die Zucchini kommen erst gegen Ende dazu, und im Schweinefleischeintopf mit Kartoffeln und Zucchini bleiben weiche Gemüsestücke in einer Sauce mit Tomaten und Rosmarin. Das Fleisch schmort, bis es zart ist, die Kartoffeln machen die Flüssigkeit leicht sämig und die Zucchini bleiben gewürfelt. Ich nehme gern Stücke vom Schwein mit etwas Fett zwischen den Fasern, kein sehr mageres Fleisch. Vorbereitung: 20 Minuten. Garzeit: 77 Minuten. Gesamtzeit: 97 Minuten. Portionen: 4. Etwa 500 kcal und 35 g Eiweiß pro Portion.

Zutaten

  • 2 Esslöffel Öl
  • 1 mittelgroße weiße Zwiebel (150 g)
  • 700 g Schweineschulter
  • 1 mittelgroße Karotte (100 g)
  • 50 ml Rotwein
  • 1300 ml Wasser
  • 4 mittelgroße Kartoffeln (600 g)
  • 2 Zucchini (500 g)
  • 60 ml Tomatensaft
  • 1 Teelöffel getrockneter Rosmarin
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Pfeffer
  • 15 g Dill

Zubereitung

1. Die Zwiebel fein hacken. Das Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebel 2 Minuten glasig dünsten. 2. Das Fleisch mit Küchenpapier trocken tupfen und in etwa 3 cm große Würfel schneiden. Zusammen mit der in Scheiben geschnittenen Karotte dazugeben und unter Rühren 8 Minuten garen, bis das Fleisch außen nicht mehr rosa ist. 3. Den Wein angießen und 5 Minuten köcheln lassen, bis die Flüssigkeit eingekocht ist. 800 ml Wasser dazugeben, sodass das Fleisch bedeckt ist, und bei schwacher Hitze 35 Minuten zugedeckt garen, bis es langsam zart wird. 4. Die Kartoffeln in etwa 2 cm große Würfel schneiden und mit weiteren 500 ml Wasser in den Topf geben. 12 Minuten garen, bis die Kartoffeln halb gar sind. 5. Die Zucchini würfeln und zusammen mit dem Tomatensaft, Rosmarin, Salz und Pfeffer dazugeben. Bei schwacher Hitze 15 Minuten köcheln lassen, bis Fleisch und Kartoffeln weich sind und die Zucchini ihre Form behalten. Den Dill hacken und über den Eintopf streuen.

Hinweise

In einem abgedeckten Behälter hält sich der Eintopf im Kühlschrank bis zu 3 Tage; beim Aufwärmen etwas Wasser dazugeben, falls er eingedickt ist. Für einen zarten Eintopf ein Stück Schweineschulter mit etwas Fett wählen und das Fleisch in möglichst gleich große Würfel schneiden; größere Stücke brauchen länger. Es kann vorkommen, dass die Zucchini viel Wasser abgeben und die Sauce dünn bleibt; eine gekochte Kartoffel in der Flüssigkeit zerdrücken und vorsichtig umrühren. Der Wein kommt in den Topf und wird mitgekocht; für die alkoholfreie Variante stattdessen 50 ml Wasser nehmen. Brot zum Auftunken der Sauce dazu servieren. Wenn du die Mengen erhöhst, einen großen Topf verwenden und etwas mehr Zeit einplanen, bis der Eintopf wieder kocht.

Häufige Fragen

Kann ich statt Schweineschulter Schweinekeule verwenden?

Ja. In 3 cm große Würfel schneiden und 45 Minuten garen, bevor die Kartoffeln dazukommen; mageres Keulenfleisch kann trocken werden, wenn es zu lange kocht.

Was mache ich, wenn die Kartoffeln noch hart sind?

Vor den Zucchini noch 5-10 Minuten bei schwacher Hitze garen. Festere Kartoffeln oder größere Würfel brauchen länger.

Kann ich den Tomatensaft durch frische Tomaten ersetzen?

Ja, statt des Safts 150 g sehr reife Tomaten fein hacken und verwenden.

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Kategorie: Fleisch Autor: Ioanina F. Ansichten: 1130 Datum: 09.11.2024
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