Taze sebzeler, sağlıklı ve lezzetli yemek pişirmede temel bir bileşendir ve bugünkü tarif gerçek bir lezzet şölenidir. Sebzeleri hazırlamaya başlıyoruz: orta boy bir soğan, genç bir kabak ve renkli bir biber seçiyoruz, tercihen kırmızı veya sarı, tabak için bir renk patı vermek için. Soğanı ince doğrayıp, kabağı ve biberi benzer boyutlarda küpler halinde kesiyoruz, böylece eşit pişirme sağlıyoruz.
Derin bir tavada veya tencerede, orta ateşte biraz zeytinyağı ısıtıyoruz. Soğanı ekliyoruz ve yaklaşık 3-4 dakika soteliyoruz, cam gibi ve aromatik hale gelene kadar. Ardından kabağı ve biberi ekliyoruz, soğanla birleştirmek için nazikçe karıştırıyoruz. Birlikte 2-3 dakika soteliyoruz, sebzeler aromasını salana kadar ama tamamen pişirmeden. Bu adım çok önemlidir çünkü sebzelerin canlı dokusunu ve tadını korumak istiyoruz.
Sebzeler biraz sotelenince, tencereye üzerlerini kaplayacak kadar su döküyoruz ve tatları yoğunlaştırmak için bir tutam sebze baharatı ekliyoruz. Tencereyi kapatıyoruz ve düşük ateşte kaynamaya bırakıyoruz, sebzelerin iyi pişmesine izin veriyoruz, uyum içinde birleşen tatların senfonisinde. Kabak yumuşak ve sulu hale gelmeli, bu yaklaşık 15-20 dakika sürecektir.
Kabak iyi pişince, yemeğe krema eklemek için gizli bir malzeme ekliyoruz: un ve süt ile bir kıvam artırıcı hazırlıyoruz. Küçük bir kasede 2-3 yemek kaşığı unu bir bardak süt ile karıştırıyoruz, topaklanmamaya dikkat ederek. Bu kıvam artırıcıyı tencereye döküyoruz, hava kabarcıklarının oluşmasını önlemek için sürekli karıştırıyoruz. Karışım kalınlaşana kadar birkaç dakika kaynatıyoruz.
Son olarak, yemeğe zengin bir tat ve pürüzsüz bir doku verecek olan ekşi krema ekliyoruz. İyi karıştırıyoruz ve ekstra bir tazelik için ince doğranmış taze maydanoz serpiştiriyoruz. Tatların mükemmel bir şekilde birleşmesi için birkaç dakika daha kaynamaya bırakıyoruz ve yemek servise hazır.
Bu basit ve lezzetli tarif, hızlı bir akşam yemeği veya doyurucu bir öğle yemeği için mükemmeldir. Afiyet olsun!
Derin bir tavada veya tencerede, orta ateşte biraz zeytinyağı ısıtıyoruz. Soğanı ekliyoruz ve yaklaşık 3-4 dakika soteliyoruz, cam gibi ve aromatik hale gelene kadar. Ardından kabağı ve biberi ekliyoruz, soğanla birleştirmek için nazikçe karıştırıyoruz. Birlikte 2-3 dakika soteliyoruz, sebzeler aromasını salana kadar ama tamamen pişirmeden. Bu adım çok önemlidir çünkü sebzelerin canlı dokusunu ve tadını korumak istiyoruz.
Sebzeler biraz sotelenince, tencereye üzerlerini kaplayacak kadar su döküyoruz ve tatları yoğunlaştırmak için bir tutam sebze baharatı ekliyoruz. Tencereyi kapatıyoruz ve düşük ateşte kaynamaya bırakıyoruz, sebzelerin iyi pişmesine izin veriyoruz, uyum içinde birleşen tatların senfonisinde. Kabak yumuşak ve sulu hale gelmeli, bu yaklaşık 15-20 dakika sürecektir.
Kabak iyi pişince, yemeğe krema eklemek için gizli bir malzeme ekliyoruz: un ve süt ile bir kıvam artırıcı hazırlıyoruz. Küçük bir kasede 2-3 yemek kaşığı unu bir bardak süt ile karıştırıyoruz, topaklanmamaya dikkat ederek. Bu kıvam artırıcıyı tencereye döküyoruz, hava kabarcıklarının oluşmasını önlemek için sürekli karıştırıyoruz. Karışım kalınlaşana kadar birkaç dakika kaynatıyoruz.
Son olarak, yemeğe zengin bir tat ve pürüzsüz bir doku verecek olan ekşi krema ekliyoruz. İyi karıştırıyoruz ve ekstra bir tazelik için ince doğranmış taze maydanoz serpiştiriyoruz. Tatların mükemmel bir şekilde birleşmesi için birkaç dakika daha kaynamaya bırakıyoruz ve yemek servise hazır.
Bu basit ve lezzetli tarif, hızlı bir akşam yemeği veya doyurucu bir öğle yemeği için mükemmeldir. Afiyet olsun!
Malzemeler
Bir kabak, bir soğan, bir biber, bir yemek kaşığı ekşi krema, bir yemek kaşığı un, 400 ml süt, vegeta, maydanoz gerekiyor.