Tarçınlı Patates
Lezzetli bir sebze yemeği hazırlamak için, öncelikle tüm malzemeleri iyi bir şekilde temizleyip yıkayarak başlayın. Yoğun ve canlı bir tat elde etmek için taze sebzeler seçin. Patatesleri ve pancarları büyük küpler halinde kesin, böylece pişirme sürecine daha iyi dayanabilirler ve dokularını koruyabilirler. Havuçları dilimler halinde kesebilir ve sarımsağı ince dilimler halinde doğrayarak yemeğe yoğun bir tat katabilirsiniz.
Bir tencerede veya derin bir tavada birkaç yemek kaşığı zeytinyağını ısıtın. Yağ iyice ısındığında doğranmış sebzeleri ekleyin. Her parçanın yağ ve baharatlarla kaplanmasını sağlamak için sürekli karıştırmak önemlidir. Ardından, kuru kekik, köri, tarçın ve tatlı paprika ekleyin, biraz da iri tuz ekleyin. Bu baharatlar yalnızca tatları yoğunlaştırmakla kalmayacak, aynı zamanda yemeğe sıcaklık ve derinlik katacaktır.
Sebzeleri baharatlarla iyice karıştırdıktan sonra, ateşi kısın ve tencerenin üzerini bir kapakla kapatın. Her şeyi yaklaşık 20 dakika buharda pişirin. Bu süre zarfında, sebzeleri ezmemeye dikkat ederek, ara sıra karıştırmak önemlidir, böylece eşit şekilde pişmelerine izin verin. Mutfakta yayılacak olan aroma karşı konulmaz olacak ve sebzelerin canlı renkleri yemeği daha da çekici hale getirecektir.
Sebzeler neredeyse hazır olduğunda, karışımı tadın ve isteğinize göre tuz ve karabiber ile ayarlayın. Tatları dengelemek için bir miktar limon suyu eklemek isteyip istemediğinize veya pancar ve havuçların doğal tatlılığını artırmak için belki de bir tatlı kaşığı bal eklemek isteyip istemediğinize karar verme zamanıdır.
Servis için üzerine taze doğranmış maydanoz serpin, bu renk kontrastı ve tazelik katacaktır. Bu yemek sıcak olarak, hem vejetaryen ana yemek olarak hem de tavuk veya kuzu gibi et yemeklerinin yanında garnitür olarak tadılabilir. Ona bir şans verin, tatların kombinasyonu onu deneyen herkesin damak zevkini şımartacaktır!
Malzemeler: -½ kg patates -1 küçük pancar (yaklaşık 150 g) -1 havuç -3-4 diş sarımsak -6 yemek kaşığı yağ -½ çay kaşığı kuru kekik -½ çay kaşığı köri -3 çay kaşığı toz tarçın -1 çay kaşığı tatlı paprika -iri tuz -taze çekilmiş karabiber -servis için doğranmış taze maydanoz
Etiketler: yeşillik sarımsak havuçlar domates patates yağ glutensiz tarifler laktozsuz tarifler vejetaryen tarifler çocuklar için tarifler diyabetikler için tarifler hepatit için tarifler hipertansiyon hastaları için tarifler yağsız tarifler