Mısır unlu kaplamalı somon ve pilav

Balık - Mısır unlu kaplamalı somon ve pilav tarafindan Laurentia N. - Recipia Tarifleri

Mısır unlu kaplamalı somon ve pilav, kaplaması altın rengini alana kadar kızartılır. Parmesanlı versiyonunu yaptım; balıklardan en çok somon, ton balığı ve alabalığı seviyorum. Somonun üzerine yemeden hemen önce limon sıkmayı seviyorum. Hazırlık: 20 dakika. Pişirme: 31 dakika. Toplam süre: 51 dakika. Porsiyon: 6. Porsiyon başına yaklaşık 580 kcal ve 34 g protein.

Malzemeler

  • 6 küçük somon filetosu (720 g)
  • 1 yemek kaşığı tuz
  • 1/2 yemek kaşığı çekilmiş karabiber
  • 1/2 yemek kaşığı toz kırmızı biber
  • 1 çay kaşığı kuru fesleğen
  • 4 yemek kaşığı un
  • 3 yumurta
  • 1/4 çay kaşığı ince tuz
  • 1 su bardağı mısır unu (240 ml)
  • 3 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan
  • 1/4 çay kaşığı kuru kekik
  • 45 ml sıvı yağ
  • 3/4 su bardağı pirinç (180 ml)
  • 500 ml su
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı ince tuz
  • 1/4 su bardağı haşlanmış bezelye (60 ml)
  • 1 limon

Hazırlık

1. 1 yemek kaşığı tuzu 1/2 yemek kaşığı karabiber, 1/2 yemek kaşığı toz kırmızı biber ve 1 çay kaşığı fesleğenle karıştır. 6 somon filetosunu iki tarafına da baharatla. 2. Unu bir tabağa koy. İkinci bir tabakta yumurtaları 1/4 çay kaşığı tuzla çırp. Üçüncü tabakta mısır ununu rendelenmiş parmesan, 1/4 çay kaşığı tuz ve kekikle karıştır. 3. Her filetoyu önce una, sonra yumurtaya, ardından mısır unu karışımına bul. Daha kalın bir kaplama için tekrar yumurtaya ve mısır ununa bul; katman filetoyu eşit şekilde kaplamalı. 4. Pirinci yıka, ardından 500 ml su ve 1 çay kaşığı tuzla taneler yumuşayana kadar 15 dakika pişir. Süzüp haşlanmış bezelyeyle karıştır; tadına bak ve gerekirse 1/4 çay kaşığı daha tuz ekle. 5. Büyük bir tavada 45 ml yağı kızdır. Somonları iki partide, orta ateşte her iki tarafını 4'er dakika, kaplama altın rengini alana ve balığın ortası opaklaşana kadar kızart. 6. Somonu pilavın yanına alıp limon dilimleriyle servis et.

Notlar

Kalınlıkları birbirine yakın filetolar eşit kızarır; kalın olanların her yüzü bir dakika daha kızarılmalı. Kaplama tutmadan balığı çevirirsen mısır ununun döküldüğü olur. Somonu bezelyeli pilavla servis eder, limonu da sofrada sıkarım. Artanlar buzdolabında en fazla 3 gün dayanır ama kaplama yumuşar. Glutensiz bir versiyon için 4 yemek kaşığı unu 4 yemek kaşığı pirinç unuyla değiştir; yemek gluten, süt ürünleri ve yumurta içerir.

Sıkça sorulan sorular

Dondurulmuş somon kullanabilir miyim?

Evet, buzdolabında 8-12 saat çözülmeye bırak ve baharatlamadan önce yüzeyini kâğıt havluyla iyice kurula.

Somon yerine alabalık olur mu?

Evet, kalınlıkları birbirine yakın 6 fileto seç ve her tarafını 3-4 dakika kızart.

Basmati pirinci kullanabilir miyim?

Evet, aynı miktarda pirinç kullan ve süzmeden önce 10-12 dakika pişir.

Etiketler

Kategori: Balık Yazar: Laurentia N. Görüntüleme: 369 Tarih: 05.11.2024
Balık - Mısır unlu kaplamalı somon ve pilav tarafindan Laurentia N. - Recipia Tarifleri 1

Kategoriler

Amelya Wise Revolut