卵白ケーキ

卵白とくるみ、レモンのケーキ：美味しくて軽やかなレシピ

もし、素早く、簡単で、驚くほど美味しいデザートを探しているなら、卵白のケーキが完璧な選択です。このレシピは、他の料理から残った卵白を使うのに役立つだけでなく、レモンのおかげで新鮮な風味とくるみのサクサクした食感を提供します。時が経つにつれて、このレシピは多くの人によって適応され再解釈されてきましたが、各バリエーションは親しみやすく心地よい本質を保っています。

準備時間：15分
焼き時間：30分
合計時間：45分
ポーション数：8-10スライス

材料：

- 卵白8個
- 150gの砂糖
- 150gの小麦粉
- 1小さじのベーキングパウダー
- 100gのくるみ（好ましくは刻んだもの）
- 50gのレーズン
- 50gのバター（溶かしたもの）
- 1個のレモンの皮と果汁

グレーズ用：

- 50gのチョコレート
- 25gのバター
- 25gの生クリーム

手順：

1. 材料の準備：必要なすべての材料を集め、室温に戻します。このステップは、完璧な卵白の泡立てを得るために重要です。卵白に卵黄の痕跡がないことを確認してください。脂肪が泡立ちを妨げるからです。

2. 卵白を泡立てる：大きなボウルに卵白を入れ、中速で電動ミキサーで泡立てます。泡立てている間に砂糖を少しずつ加え、しっかりと光沢のあるメレンゲを得るまで混ぜ続けます。このプロセスは約5〜7分かかります。メレンゲが完成したかどうかを確認するためのトリックは、ボウルを逆さにすることです。滑り落ちない場合は完璧です！

3. 乾燥材料の追加：別のボウルで、小麦粉とベーキングパウダーを混ぜます。小麦粉の混合物をメレンゲに少しずつ加え、スパチュラを使って折りたたむように混ぜて、混合物の空気を失わないようにします。刻んだくるみとレーズンを加え、優しく混ぜます。

4. フレーバーの追加：小さなボウルに、溶かしたバターとレモンの果汁と皮を混ぜます。この混合物を卵白の生地に加え、優しく混ぜて均一にします。

5. 焼く：オーブンを180度に予熱します。ケーキ型にバターを塗るか、クッキングペーパーを敷きます。生地を型に慎重に注ぎ、表面を平らにします。約30分焼くか、ケーキが黄金色になり、中央に挿したテスターがきれいに抜けるまで焼きます。焼き始めの20分間はオーブンを開けないことをお勧めします。焼きが下がるのを避けるためです。

6. グレーズの準備：ケーキが冷えている間に、グレーズを準備します。ボウルにチョコレート、バター、生クリームを入れ、湯煎または電子レンジで溶かし、時折かき混ぜて均一な混合物にします。ケーキの上に注ぐ前に、グレーズを少し冷やします。

7. 完成：ケーキが完全に冷えたら、上にチョコレートのグレーズを注ぎ、均等に広げます。スライスする前に少し固まるまで置いておきます。

サーブの提案：この卵白のケーキは、温かくても冷たくても美味しいです。シンプルに食べることも、バニラアイスクリームや生クリームと一緒に提供することもでき、テクスチャーと温度の心地よいコントラストを生み出します。緑茶や新鮮なレモネードがこのデザートを完璧に引き立てます。

役立つヒントとアドバイス：

- より強い風味を求める場合は、混合物にバニラエッセンスを少し加えることができます。
- くるみを刻んだアーモンドやヘーゼルナッツに置き換えて、異なるバリエーションを試すことができます。
- 洗練された味わいのために、ラム酒やアマレットのエッセンスを数滴加えることができます。
- レーズンが手元にない場合は、乾燥クランベリーやチョコレートの塊を使用して風味を増すことができます。

栄養情報とカロリー：

卵白のケーキの1切れ（約80g）は約180カロリーで、卵白とくるみの豊富な含有量により高タンパク質です。砂糖の量が少なく、健康的な材料を使用しているため、低GIのデザートを求める人にとって素晴らしい選択肢です。

よくある質問：

1. レシピに卵黄を使えますか？このレシピは特に卵白用に設計されていますが、卵黄を使用したい場合は、小麦粉と砂糖の量を調整する必要があります。

2. ケーキをどうやって保存できますか？密閉容器に入れて室温で3-4日保存するか、冷蔵庫で1週間保存できます。

3. ケーキを冷凍できますか？はい、冷凍できます。ラップでしっかり包み、冷凍用バッグに入れます。室温で解凍できます。

4. このレシピはビーガンですか？いいえ、卵白が含まれているため、ビーガンではありませんが、類似の材料を使用したビーガン代替品を探すことができます。

この卵白とくるみ、レモンのケーキは、単なるシンプルなレシピではなく、罪悪感なく甘いものを生活に加える素晴らしい方法です。大切な人と一緒に楽しみ、1切れずつ楽しんでください！