ツナとモッツァレラのタリアテッレの巣

ツナとモッツァレラのタリアテッレの巣は6分ゆでてから、トマトソースとツナをのせます。ツナとモッツァレラのパスタは真ん中にまとまり、リボン状の麺の間に温かいソースがからみます。表面のモッツァレラはやわらかくなりますが、形は保ったまま。深めのお皿に盛り、ソースは少しゆるめにしています。少しやわらかくなっても、まだ角切りの形が残るモッツァレラが特に好きです。 準備時間:10分。調理時間:32分。合計時間:42分。4人分。1人分約445 kcal、たんぱく質28 g。
材料
- タリアテッレの巣4個
- オリーブオイル大さじ1
- 刻んだ青ねぎ大さじ1
- 刻んだピーマン大さじ1
- オリーブオイル漬けツナ160 g
- トマトジュース200 ml
- 塩小さじ1
- 挽いたこしょう小さじ1/2
- 生バジルの葉3枚
- 水2000 ml
- モッツァレラ250 g
準備
1. フライパンに油大さじ1を入れ、中火で熱します。刻んだ青ねぎとピーマンを加え、やわらかくなるまで5分炒めます。 2. 缶の油ごとツナを加えて混ぜます。フライパンで3分煮ます。 3. トマトジュースを注ぎ、塩とこしょうで味をととのえます。ソースが少し煮詰まるまで8分煮ます。最後の1分で生バジルを加えます。 4. 別の鍋に水2000 mlを入れて沸かします。沸騰するまで約10分かかります。塩を加えます。 5. タリアテッレの巣をそっと湯に入れ、6分ゆでます。ひとつずつ網じゃくしですくい、お皿にのせます。 6. 巣にソースを分けてかけ、小さな角切りにしたモッツァレラを散らします。熱いうちにいただきます。
メモ
添えるのは、少量の酢をかけたグリーンサラダです。巣が一段に並ぶ広い鍋を使うと、形を崩さず取り出しやすくなります。フレッシュモッツァレラが乳清に浸かっている場合は、切る前によく水気を切ってください。お皿に水が出るのを防げます。トマトジュースはパッサータ200 mlに替えてもよく、ソースはより濃く仕上がります。パスタにはグルテンが、モッツァレラには乳製品が含まれます。残りは密閉容器に入れて冷蔵庫で保存し、3日以内に食べきってください。ソースが煮詰まっていたら、水を大さじ1加えて弱火でゆっくり温めます。
よくある質問
水煮のツナを使えますか?
はい。ツナ160 gの水気を切り、玉ねぎに使った油とは別に、オリーブオイル小さじ1をフライパンに加えてください。
巣がほぐれてしまうのはなぜですか?
少なくとも3リットルの鍋を使い、縁を持ち上げずに、ひとつずつ網じゃくしですくってください。
モッツァレラが伸びず、角切りのままなのはなぜですか?
フレッシュモッツァレラはやわらかくなりますが、ピザ用のようには伸びません。長く伸びる糸を楽しみたい場合は、ピザ用モッツァレラのシュレッド100 gを使えます。
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