青ねぎ入り卵サラダ

青ねぎ入り卵サラダは、冷蔵庫で冷やしてから冷たいまま食べます。ゆで卵と細かく刻んだ青ねぎをマヨネーズと少しのレモン汁で和えます。卵とねぎの粒がそれぞれ感じられ、パンに塗りやすい仕上がりです。私はトーストしたパンに、厚くなりすぎないように塗ります。 準備時間:10分。加熱時間:10分。冷やす時間:40分。合計時間:60分。2人分。1人分あたり約250 kcal、たんぱく質13 g。
材料
- 卵4個
- 水1000 ml
- 青ねぎ3本
- マヨネーズ大さじ2
- 塩小さじ1
- 挽いたこしょう小さじ1/2
- レモン汁10滴
準備
1. 鍋に卵を入れ、水1000 mlを注いで沸騰させます。黄身がしっかり固まるまで10分ゆでます。 2. 卵を10分冷まし、殻をむいてとても細かく刻みます。 3. 青ねぎを洗って細かく刻みます。卵、マヨネーズ、塩小さじ1、挽いたこしょう小さじ1/2、レモン汁10滴と混ぜます。 4. サラダをよく混ぜて、冷蔵庫で30分冷やします。冷たいまま出します。
メモ
トーストしたパンやゆでたじゃがいもに添えると食べやすく、よく冷やしてあれば垂れてきません。もっと酸味をきかせたい場合は、マヨネーズを濃厚なギリシャヨーグルト大さじ2に替えてもいいですが、サラダはクリーミーさが少なくなります。卵を含み、ヨーグルトを使う場合は乳製品も含みます。ふた付きの容器に入れて冷蔵庫で最長3日保存できますが、青ねぎは少しずつ鮮度が落ちます。葉がしっかりしていて、白い部分に柔らかいところがないものを選びましょう。しおれた青ねぎは味がきつくなることがあります。大きな白い部分は辛みが強いことがあるので、葉を多めに使い、白い部分を少なめにしてもいいです。小さい卵は大きい卵より少し早くゆで上がるので、黄身が固まっているか確認しましょう。濃いマヨネーズなら具がまとまりやすく、さらっとしたものだと柔らかめになり、冷やしたあとには特にその違いが出ます。
よくある質問
サラダが水っぽくなったのはなぜ?
洗ったあと青ねぎに水分が残っていると、水が出ることがあります。キッチンペーパーで水気を取り、刻む前に2分置きます。
サラダが塩辛すぎるときはどうすればいい?
塩を足さずに、細かく刻んだゆで卵をもう1個混ぜます。
卵を大きめに刻んでもいい?
はい。食感を粗めにしたい場合は、約1 cmの角切りにします。



























