पोर्क और सब्ज़ियों की सिओर्बा

पोर्क और सब्ज़ियों की सिओर्बा (रोमानियाई सूप) में जार वाली हरी मिर्च आखिर में, चावल और खट्टी क्रीम के मिश्रण के साथ डाली जाती है। इस बार मैंने पोर्क की जांघ का मांस ढेर सारी सब्ज़ियों के साथ पकाया; गाजर, लीक, पत्तागोभी और आलू सूप को भरपूर बनाते हैं, और अंडे की ज़र्दी इसे हल्का-सा गाढ़ा करती है। मैं इसे गरमागरम, ताज़ी रोटी के साथ परोसती हूँ। तैयारी: 25 मिनट। पकाने का समय: 62 मिनट। आराम:, . कुल समय: 87 मिनट। सर्विंग: 6। हर सर्विंग में लगभग 285 kcal और 14 g प्रोटीन।
सामग्री
- 200 g पोर्क की जांघ का मांस
- 2500 ml पानी
- 1 छोटी चम्मच नमक
- 3 मध्यम गाजर (240 g)
- 1 पार्सले की जड़ (80 g)
- 1/2 हरी शिमला मिर्च
- 1/2 लाल शिमला मिर्च
- 1 छोटा प्याज़ (80 g)
- 1 टुकड़ा लीक (100 g)
- 1/2 फूलगोभी (300 g)
- 1/2 ज़ुकीनी (150 g)
- 250 g पत्तागोभी
- 150 g छानी हुई डिब्बाबंद मटर या ताज़ी मटर
- 3 मध्यम आलू (450 g)
- 40 g चावल
- 1 जार वाली अचार की हरी मिर्च
- 200 g फुल-फैट खट्टी क्रीम (कम से कम 20% वसा)
- 1 अंडे की ज़र्दी
- 1/4 छोटी चम्मच पिसी सफेद मिर्च
- 1 भरापूरा बड़ा चम्मच सिरका (15 ml)
- 15 g ताज़ा पार्सले
तैयारी
1. पोर्क की जांघ का मांस छोटे टुकड़ों में काटें और 2500 ml ठंडे पानी के साथ एक बर्तन में डालें। उबाल आने लगे तो ऊपर का झाग हटा दें, 1 छोटी चम्मच नमक डालें और धीमी आँच पर 35 मिनट पकाएँ, जब तक मांस नरम न हो जाए। 2. गाजर और पार्सले की जड़ छीलकर छोटे टुकड़ों में काटें। शिमला मिर्च को छोटे टुकड़ों में, प्याज़ को बारीक और लीक को पतले गोल टुकड़ों में काटें, फिर सब बर्तन में डालें। 3. फूलगोभी को छोटे-छोटे फूलों में तोड़ें, ज़ुकीनी छीलकर छोटे टुकड़ों में काटें, फिर पत्तागोभी को पतली पट्टियों में काटें। मटर के साथ इन्हें बर्तन में डालें। आलू को छोटे टुकड़ों में काटकर आखिर में डालें। धीमी आँच पर 20 मिनट पकाएँ, जब तक आलू नरम न हो जाएँ। 4. चावल डालें और धीमी आँच पर 5 मिनट और पकाएँ, जब तक दाने नरम न हो जाएँ। 5. जार वाली हरी मिर्च बारीक काटें। खट्टी क्रीम को अंडे की ज़र्दी के साथ मिलाएँ, फिर बर्तन से 150 ml गरम सूप थोड़ा-थोड़ा डालें और फेंटते रहें। 6. इस मिश्रण को बर्तन में डालें और आँच कम कर दें। कटी हुई हरी मिर्च, सफेद मिर्च और सिरका डालें। सूप को बिना उबाले धीमी आँच पर 2 मिनट हल्का गरम होने दें। 7. आँच बंद करें और बारीक कटा ताज़ा पार्सले डालें।
ध्यान दें
2 cm के टुकड़ों में कटा पोर्क बताए गए समय में नरम हो जाता है; अगर टुकड़े बड़े हों, तो सब्ज़ियाँ डालने से पहले इसे 10 मिनट और पकाना पड़ सकता है। कम से कम 20% वसा वाली खट्टी क्रीम को कमरे के तापमान पर 15 मिनट रखने से मिलाना आसान हो जाता है। अगर मिश्रण फटने लगे, तो बर्तन तुरंत आँच से उतारें और धीरे-धीरे चलाएँ। यह सूप फ्रिज में 3 दिन तक रखा जा सकता है; जितना खाना हो, उतना ही धीमी आँच पर गरम करें, तेज़ उबाल न आने दें। डिब्बाबंद मटर की जगह उतनी ही मात्रा में जमी हुई मटर सीधे बर्तन में डाल सकते हैं; खट्टी क्रीम और अंडे की ज़र्दी में डेयरी और अंडा होता है। सब्ज़ियों वाले सूप के साथ ताज़ी रोटी परोसें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
पोर्क की जांघ के मांस की जगह पोर्क का कौन-सा हिस्सा इस्तेमाल कर सकते हैं?
पसलियाँ अच्छी रहेंगी, लेकिन सब्ज़ियाँ डालने से पहले उन्हें 45 मिनट उबालें।
अगर आलू सख्त रह जाएँ तो क्या करूँ?
उन्हें धीमी आँच पर 5 मिनट और पकाएँ, फिर काँटे से दोबारा जाँचें।
अगर सूप बहुत खट्टा हो गया हो तो स्वाद कैसे ठीक करूँ?
बर्तन में 100 ml गरम पानी डालें और कुछ और डालने से पहले चखें।
क्या पार्सले की जड़ की जगह अजवाइन की जड़ डाल सकता हूँ?
हाँ, छिली और छोटे टुकड़ों में कटी 80 g अजवाइन की जड़ इस्तेमाल करें।
अगर सूप बहुत गाढ़ा हो गया हो तो क्या करूँ?
200 ml गरम पानी डालें और एकसार होने तक चलाएँ।
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