चियोर्बा दे पेरीशोआर, रोमानियाई मीटबॉल सूप

चियोर्बा दे पेरीशोआर सब्ज़ियों वाला रोमानियाई मीटबॉल सूप है। मीटबॉल का मिश्रण गोलियाँ बनाने से पहले 10 मिनट ठंडा रखा जाता है और फिर टमाटर के रस में पकता है। गाजर और शिमला मिर्च शोरबे में नरम हो जाते हैं, और चावल वाले पोर्क मीटबॉल ऊपर तैरने के बाद 5-7 मिनट और उबलते हैं। मुझे यह हल्का खट्टा पसंद है, ताकि बोर्श सब्ज़ियों का स्वाद दबा न दे। तैयारी: 20 मिनट। पकाने का समय: 41 मिनट। आराम का समय: 15 मिनट। कुल समय: 76 मिनट। सर्विंग: 4। प्रति सर्विंग लगभग 360 kcal और 14 g प्रोटीन।
सामग्री
- 200 g पिसा हुआ पोर्क
- 1 अंडा
- 1 चम्मच मीठी पपरिका
- 80 g चावल
- 1/2 चम्मच सूखा थाइम
- 10 g सूजी
- 1 चम्मच नमक
- 1/2 चम्मच पिसी काली मिर्च
- 1 मध्यम प्याज़ (150 g)
- 30 ml तेल
- अलग-अलग रंग की 2 मध्यम शिमला मिर्च (300 g)
- 3 मध्यम गाजर (240 g)
- 6 काली मिर्च के दाने
- 200 g पिसे टमाटर
- 1 तेज पत्ता
- 1750 ml पानी
- 150 ml बोर्श
- 15 g पार्सले
- 15 g लवेज़
तैयारी
1. एक कटोरे में पिसा हुआ पोर्क, अंडा, चावल, मीठी पपरिका, थाइम, सूजी, 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच पिसी काली मिर्च डालें। मिलाएँ, कटोरे को ढकें और मिश्रण को 10 मिनट ठंडा रखें। 2. प्याज़ छीलकर काटें। 2 बड़े चम्मच तेल में 5 मिनट भूनें, जब तक नरम न हो जाए। 3. शिमला मिर्च को टुकड़ों में और गाजर को गोल स्लाइस में काटें। इन्हें काली मिर्च के दानों, पिसे टमाटर, तेज पत्ते और 1750 ml पानी के साथ बर्तन में डालें। 15 मिनट उबालें, जब तक गाजर नरम न हो जाए। 4. मीटबॉल बनाएँ और बर्तन में डालें। 15 मिनट उबलने दें, जब तक वे सतह पर न आ जाएँ। ऊपर आने के बाद मैं उन्हें 6 मिनट और पकाती हूँ। 5. पार्सले और लवेज़ काटें। बोर्श और हरी जड़ी-बूटियाँ डालें, फिर आँच बंद कर दें। बर्तन ढकें और परोसने से पहले 5 मिनट छोड़ दें।
नोट्स
सूजी में ग्लूटेन होता है, और मीटबॉल में इस्तेमाल किया गया अंडा एलर्जेन है। सूप को ढककर फ्रिज में 3 दिन तक रखें; रखे रहने पर चावल और शोरबा सोख लेता है, इसलिए गर्म करते समय सर्विंग को थोड़ा पानी डालकर पतला कर सकते हैं। थोड़ी चर्बी वाला पिसा पोर्क बहुत कम चर्बी वाले पोर्क की तुलना में कम सख्त मीटबॉल देता है; मध्यम दरदरा पिसा हुआ चुनें, पेस्ट जैसा नहीं। गाजर के मोटे गोल स्लाइस नरम होने में ज़्यादा समय लेते हैं, इसलिए उन्हें लगभग एक जैसी मोटाई में काटें ताकि कुछ कच्चे न रह जाएँ। अलग-अलग बनाने वालों का बोर्श अलग खट्टा हो सकता है, इसलिए अगर आपको पता है कि यह बहुत खट्टा है तो नापने से पहले चख लें। डम्पलिंग सूप की तरह, हर चम्मच में मीटबॉल नरम हिस्सा होता है, लेकिन यहाँ चावल मीटबॉल के अंदर ही पकता है और शोरबे में टमाटर और बोर्श होता है। इसे ताज़ी रोटी के साथ परोसें, जिसे खट्टे शोरबे में डुबोया जा सके।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या पोर्क की जगह बीफ़ इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ, लगभग 15% चर्बी वाला पिसा बीफ़ चुनें और मीटबॉल को तब तक पकाएँ जब तक बीच का तापमान 71 °C न हो जाए।
क्या चावल मिश्रण में कच्चा डाला जाता है?
हाँ, इसे कच्चा ही डालते हैं और यह मीटबॉल के साथ पकता है; बर्तन में डालने के समय से लगभग 21 मिनट गिनें।
क्या मीटबॉल बड़े बना सकते हैं?
हाँ, लेकिन लगभग 4 cm की गोलियों को सतह पर आने के बाद 3-4 मिनट और उबलने दें।
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