खुशबूदार क्रूटों के साथ मशरूम क्रीम सूप

खुशबूदार क्रूटों के साथ मशरूम क्रीम सूप बनाने के लिए बटन मशरूम को नरम होने तक उबालें, फिर पीसकर व्रत के अनुकूल क्रीमी सूप बनाएं। सब्जियों और पार्सनिप से सूप गाढ़ा बनता है, और टोस्ट ब्रेड के टुकड़े ओवन में सुनहरे हो जाते हैं। मैं क्रूटों छोटे काटता हूँ, ताकि हर चम्मच में कुछ आ जाए। तैयारी: 15 मिनट। पकाने का समय: 32-37 मिनट। कुल समय: 47-52 मिनट। सर्विंग: 4। प्रति सर्विंग लगभग 230 kcal और 7 g प्रोटीन।
सामग्री
सूप के लिए
- 500 g बटन मशरूम
- 150 g पार्सनिप की जड़
- 200 g जार वाला सूप-सब्जियों का मिश्रण
- 1500 ml सादा पानी
- 1 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच पिसी काली मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच मकई का तेल
क्रूटों के लिए
- सफेद टोस्ट ब्रेड के 4 स्लाइस
- 2 बड़े चम्मच मकई का तेल
- 1/4 चम्मच बारीक नमक
- 1/4 चम्मच पिसी काली मिर्च
परोसने के लिए
- 10 g ताज़े पार्सले के पत्ते
- 1/4 चम्मच चिली फ्लेक्स
तैयारी
1. मशरूम को ठंडे बहते पानी के नीचे अच्छी तरह धो लें। बड़े मशरूम को आधा काट लें। 2. पार्सनिप छीलकर टुकड़ों में काट लें। इसे मशरूम, 1500 ml पानी और 1 चम्मच नमक के साथ एक बर्तन में डालें। 20-25 मिनट तक उबालें, जब तक मशरूम और पार्सनिप नरम न हो जाएँ। 3. सूप के लिए 200 g सब्जियों का मिश्रण डालें और सूप को 2 मिनट उबलने दें। 1 बड़ा चम्मच मकई का तेल डालें और 1/4 चम्मच पिसी काली मिर्च मिलाएँ। 4. हैंड ब्लेंडर से सूप को क्रीमी होने तक पीस लें। 5. ओवन को 175 °C पर गरम करें। ब्रेड स्लाइस को छोटे क्यूब्स में काटकर बेकिंग पेपर लगी ट्रे पर रखें। उन पर 2 बड़े चम्मच मकई का तेल छिड़कें, 1/4 चम्मच बारीक नमक और 1/4 चम्मच पिसी काली मिर्च डालें। 10 मिनट बेक करें, जब तक वे सुनहरे न हो जाएँ। 6. पार्सले काट लें। सूप को क्रूटों, पार्सले और स्वादानुसार चिली फ्लेक्स के साथ परोसें।
नोट
कटोरे के पास टोस्ट ब्रेड का एक स्लाइस भी रखें, भले ही क्रूटों पहले से हों। एक-जैसे आकार के बटन मशरूम बराबर पकते हैं, और बड़े मशरूम उबालने से पहले आधे काट लें। जार वाला सब्जियों का मिश्रण पहले से नमकीन हो सकता है, इसलिए और नमक डालने से पहले सूप चख लें। सूप पीसने में मैं अक्सर जल्दबाजी करता हूँ; जब टुकड़े दिखने बंद हो जाएँ, तो रुक जाता हूँ। इसकी बनावट थोड़े पतले आलू के मैश जैसी होनी चाहिए। ग्लूटेन-मुक्त विकल्प के लिए ग्लूटेन-मुक्त टोस्ट ब्रेड के 4 स्लाइस लें; आम ब्रेड में ग्लूटेन होता है। सूप फ्रिज में 3 दिन तक रखा जा सकता है, और क्रूटों को परोसने तक अलग रखें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या सफेद बटन मशरूम की जगह भूरे मशरूम इस्तेमाल कर सकता हूँ?
हाँ, सफेद मशरूम की जगह 500 g भूरे मशरूम ले सकते हैं। बड़े मशरूम को आधा काट लें, ताकि वे पार्सनिप के साथ पकें।
अगर सूप बहुत पतला बन गया हो तो क्या करूँ?
इसे बिना ढके 5 मिनट और उबलने दें, बीच-बीच में चलाते रहें। तरल भाप बनकर उड़ जाएगा और सूप गाढ़ा हो जाएगा।
क्रूटों नरम क्यों हो गए?
अगर वे ठंडे होकर नरम पड़ गए हैं, तो उन्हें फिर से ट्रे पर फैलाएँ और 175 °C पर 3 मिनट रखें। परोसने से ठीक पहले कटोरे में डालें।
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