तोरी, मटर और मकई के साथ पिलाफ

एक स्वादिष्ट और स्वस्थ सब्जी पुलाव तैयार करने के लिए, एक बड़े पैन में गरम तेल में प्याज और हरी प्याज को भूनने से शुरू करें। यह कदम डिश के मूल स्वाद विकसित करने के लिए आवश्यक है। सुनिश्चित करें कि प्याज समान रूप से नरम हो जाए, बिना जलाए, इसके लिए एक लकड़ी के स्पैटुला का उपयोग करें। इसमें लगभग 5-7 मिनट लगेंगे, इस दौरान प्याज रंग बदलकर पारदर्शी हो जाएगा।

जब प्याज भुन जाए, तो छिली और क्यूब में काटी हुई तोरी डालें। ये आपके पुलाव में एक मीठा स्वाद और सुखद बनावट जोड़ेंगी। प्याज के साथ तोरी को 3-4 मिनट और भूनें, समय-समय पर हिलाते रहें। यह चावल डालने का सही समय है, ताकि वह सब्जियों के स्वाद को अवशोषित कर सके। आप अपनी पसंद का कोई भी चावल इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन लंबे दाने वाला चावल थोड़ा फूला हुआ पुलाव के लिए आदर्श है।

यदि आप ताजगी का एक अतिरिक्त टुकड़ा चाहते हैं, तो कद्दूकस किया हुआ नींबू का छिलका डालें, जो एक सूक्ष्म सिट्रस नोट प्रदान करेगा। चावल डालने के बाद, पैन में गर्म शोरबा डालें, यह सुनिश्चित करते हुए कि तरल चावल और सब्जियों को अच्छी तरह से ढकता है। पैन को ढक्कन से ढक दें और धीमी आंच पर पकने दें। यह महत्वपूर्ण है कि आप ढक्कन को बहुत बार न उठाएं, ताकि भाप इकट्ठा हो सके और चावल को समान रूप से पकाए।

लगभग 15-20 मिनट बाद, जांचें कि क्या चावल ने लगभग सभी तरल को अवशोषित कर लिया है और नरम होना शुरू हो गया है। क्यूब में काटी हुई शिमला मिर्च डालें और कभी-कभी हिलाते हुए पकाना जारी रखें। यदि आप देखते हैं कि चावल तले में चिपकने की प्रवृत्ति रखता है, तो आप थोड़ा गर्म शोरबा जोड़ सकते हैं।

जब चावल लगभग तैयार हो जाए, तो मक्का और मटर डालें, जो अतिरिक्त रंग और पोषक तत्व लाएंगे। मिश्रण में नींबू का रस निचोड़ें और सब कुछ 2 मिनट और उबालें, कभी-कभी हिलाते रहें। अंत में, बारीक कटा हुआ ताजा डिल, नमक और काली मिर्च स्वादानुसार डालें।

पुलाव को गर्मागर्म परोसें, ऊपर से ताजा डिल छिड़ककर। आप इसे अकेले आनंद ले सकते हैं या विभिन्न मांस व्यंजनों के लिए एक गार्निश के रूप में उपयोग कर सकते हैं। यह नुस्खा न केवल बनाने में आसान है, बल्कि विटामिन और स्वाद से भरपूर है, स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन के लिए एकदम सही है।