मीट एम्पानाडास, ओवन में बेक किए हुए

मांस - मीट एम्पानाडास, ओवन में बेक किए हुए dvara Dumitra J. - Recipia रेसिपी

मीट एम्पानाडास (मक्खन वाले आटे में भरी अर्जेंटीनी पेस्ट्री) मक्खन वाले आटे में सूअर और बीफ़ का कीमा भरकर बनाई जाती हैं, और इन्हें झटपट हाथ में पकड़कर खाया जाता है। अर्जेंटीना में ये हर रेस्तरां और फास्ट-फूड की दुकान पर मिल जाती हैं, लगभग उतनी ही आम जितना अमेरिका में हॉटडॉग। कीमे के लिए हमेशा सूअर और बीफ़ का मिश्रण लिया जाता है, दुबला बीफ़ नहीं, ताकि भरावन नरम रहे। तैयारी: 30 मिनट। पकाना: 48 मिनट। आराम: 30 मिनट। कुल समय: 108 मिनट। सर्विंग: 6। लगभग 710 kcal और 25 g प्रोटीन प्रति सर्विंग।

सामग्री

आटे के लिए

  • 500 g मैदा
  • 1 छोटा चम्मच नमक
  • 125 g मक्खन
  • 120 ml गुनगुना पानी
  • 1 अंडा

भरावन के लिए

  • 400 g कीमा (सूअर और बीफ़)
  • 1 मध्यम प्याज़ (150 g)
  • 200 ml लिक्विड टमाटर सॉस
  • 1 बड़ा चम्मच गाढ़ा टमाटर बुलियन
  • 1 छोटा चम्मच चीनी
  • 2 बड़े चम्मच तेल
  • 15 g बारीक कटी अजमोद
  • 1/2 छोटा चम्मच बारीक नमक
  • 1/2 छोटा चम्मच पिसी काली मिर्च

ऊपर लगाने के लिए

  • 1 अंडे की जर्दी
  • 2 बड़े चम्मच दूध

तैयारी

1. एक कटोरे में 500 g मैदा और 1 छोटा चम्मच नमक मिलाएं। 2. 125 g पिघला मक्खन डालकर मिलाएं। 3. अंडा डालें, फिर 120 ml गुनगुना पानी धीरे-धीरे डालें। 4. आटे को अच्छी तरह गूंथें, जब तक वह लचीला और चिकना न हो जाए। ढककर 30 मिनट आराम करने दें। 5. इस बीच भरावन तैयार करें। मध्यम प्याज़ (150 g) बारीक काटें और गर्म 2 बड़े चम्मच तेल में 5 मिनट भूनें। 6. 400 g कीमा (सूअर और बीफ़) डालें और 5 मिनट चलाते हुए पकाएं, जब तक पानी सूख न जाए। 7. 200 ml लिक्विड टमाटर सॉस, 1 बड़ा चम्मच गाढ़ा टमाटर बुलियन और 1 छोटा चम्मच चीनी डालें। 1/2 छोटा चम्मच बारीक नमक और 1/2 छोटा चम्मच पिसी काली मिर्च डालें, मिलाएं और सही आंच पर 8 मिनट पकाएं। 8. चूल्हे से उतारें, 15 g बारीक कटी अजमोद डालें और भरावन को ठंडा होने दें। 9. आटे को पतली आयताकार परत में बेलें। 10. 8 cm व्यास के गोल कटर से गोले काटें (मैं इन्हें ऐसे ही काटती हूँ), लेकिन आप अपनी पसंद से बड़े या छोटे बना सकते हैं। 11. हर गोले में भरावन रखें, आधा मोड़ें और अच्छी तरह बंद करके गुझिया जैसा आकार दें। किनारों को दबाकर बंद करें और कांटे से सजाएं। 12. इन्हें बेकिंग पेपर बिछी ट्रे पर रखें। 13. ओवन को 180 C पर गर्म करें। 14. फेंटी हुई अंडे की जर्दी में 2 बड़े चम्मच दूध मिलाकर पेस्ट्रियों पर लगाएं। 15. आकार के अनुसार 25 मिनट बेक करें, जब तक ये सुनहरी न हो जाएं। 16. तुरंत परोसें या ओवन में कम आंच पर 5 मिनट गर्म कर लें।

नोट्स

इन्हें हरी सलाद के साथ तेल और सिरके में परोसना अच्छा लगता है, और ठंडी बीयर के साथ भी खूब जमती हैं। फ्रिज में 3 दिन तक ढक्कन बंद बर्तन में रखी जा सकती हैं, और इन्हें माइक्रोवेव की बजाय ओवन में गर्म करें। 6 cm से छोटे गोले जल्दी पकते हैं, इसलिए पहले 15 मिनट बाद जांच लें। अगर भरावन ज़्यादा नमकीन या बहुत सूखा बने, तो भरने से पहले थोड़ी टमाटर सॉस मिला दें। इनमें ग्लूटेन, अंडा और दूध है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या सूअर और बीफ़ की जगह चिकन कीमा इस्तेमाल कर सकते हैं?

हां, 400 g चिकन कीमा उतनी ही मात्रा में चल जाता है, लेकिन भरावन जल्दी सूखता है, इसलिए इसे 8 मिनट से ज़्यादा न पकाएं।

आटा बेलते समय फट जाए तो क्या करें?

आटे को 10 मिनट और ढककर रखें, फिर दोबारा बेलें। अगर किनारों से टूटे, तो दरार पर थोड़ा पानी लगाकर जोड़ दें।

हर गोले में कितना भरावन डालें?

8 cm के गोले के लिए दो उभरे हुए छोटे चम्मच काफी हैं, इससे ज़्यादा हो तो किनारे ठीक से बंद नहीं होते।

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श्रेणी: मांस लेखक: Dumitra J. दृश्य: 2075 तारीख: 10.11.2024
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