Boulettes roumaines en sauce tomate

Viande - Boulettes roumaines en sauce tomate par Flora G. - Recettes Recipia

Les boulettes roumaines en sauce tomate mijotent avec de l’oignon, du laurier et du basilic dans une sauce aigre-douce assez épaisse pour bien les enrober. Le porc et le bœuf, la pomme de terre râpée et l’œuf donnent une texture moelleuse à la préparation ; j’aime tellement leur goût aigre-doux que je les compte parmi mes plats préférés. Préparation : 20 minutes. Cuisson : 52 minutes. Temps total : 72 minutes. Pour 4 personnes. Environ 520 kcal et 30 g de protéines par portion.

Ingrédients

Pour les boulettes

  • 500 g de viande hachée de porc et de bœuf
  • 250 g de grosse pomme de terre
  • 3 gousses d’ail
  • 1 œuf
  • 15 g de persil
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1/2 cuillère à café de poivre moulu
  • 1 cuillère à café de paprika doux
  • 3 cuillères à soupe d’huile

Pour la sauce

  • 300 g d’oignon
  • 400 g de tomates
  • 300 ml de purée de tomates maison ou 150 ml de coulis de tomates et 150 ml d’eau
  • 2 feuilles de laurier
  • 1 cuillère à café de basilic séché
  • 1/2 cuillère à café de grains de poivre
  • 1/2 cuillère à café de sel
  • 1/4 cuillère à café de paprika fort facultatif
  • 1 cuillère à café de sucre
  • 1 cuillère à café de vinaigre

Préparation

1. Hachez le persil et écrasez l’ail. Épluchez la pomme de terre, râpez-la finement et pressez-la bien. 2. Mélangez dans un saladier la viande, la pomme de terre, l’ail, l’œuf, le persil, 1 cuillère à café de sel, 1/2 cuillère à café de poivre moulu et le paprika doux. Formez de petites boulettes. 3. Faites chauffer 3 cuillères à soupe d’huile dans une poêle et faites frire les boulettes en les retournant pendant 12 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et cuites à cœur. Déposez-les dans une assiette et gardez la poêle avec la graisse restante. 4. Hachez l’oignon et faites-le revenir dans la même poêle pendant 5 minutes, jusqu’à ce qu’il soit tendre. Coupez les tomates en dés, ajoutez-les, couvrez la poêle et faites cuire 5 minutes. 5. Ajoutez la purée de tomates maison dans la poêle. Si vous utilisez du coulis de tomates, ajoutez à la place 150 ml de coulis et 150 ml d’eau. Ajoutez les feuilles de laurier, le basilic séché, les grains de poivre, 1/2 cuillère à café de sel et, si vous le souhaitez, le paprika fort. Laissez mijoter la sauce à feu doux pendant 15 minutes. 6. Ajoutez le sucre et le vinaigre petit à petit, en goûtant la sauce après chaque ajout. Mettez les boulettes dans la sauce et faites-les cuire à couvert, à feu très doux, pendant 10 minutes. Si la sauce est encore liquide, poursuivez la cuisson 5 minutes sans couvercle, jusqu’à ce qu’elle épaississe.

Notes

La viande hachée avec un peu de gras se façonne plus facilement qu’une viande très maigre ; si vous faites des boulettes plus grosses, faites-les frire quelques minutes de plus. Je les façonne petites et de taille égale, car elles sont plus faciles à retourner dans la poêle. Commencez environ 70 minutes avant le repas ; la polenta absorbe la sauce et évite qu’il en reste dans l’assiette. Elles se conservent au réfrigérateur jusqu’à 3 jours et se réchauffent doucement, à couvert. Pour une version au porc uniquement, utilisez les mêmes 500 g de viande ; l’œuf est l’allergène de la préparation.

Questions fréquentes

Peut-on cuire les boulettes au four plutôt que de les faire frire ?

Oui. Disposez-les sur une plaque et faites-les cuire à 200°C pendant environ 20 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient dorées.

Puis-je utiliser des tomates en conserve à la place des tomates fraîches ?

Oui, utilisez 400 g de tomates en dés en conserve. Si elles contiennent beaucoup de liquide, égouttez-en une partie avant de les mettre dans la poêle.

Pourquoi les boulettes se défont-elles quand je les retourne ?

Laissez-les cuire 2 minutes de plus sur la première face, jusqu’à ce qu’une croûte se forme, avant de les retourner.

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Catégorie: Viande Auteur: Flora G. Vues: 1466 Date: 08.11.2024
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