Salade composée aux légumes, au thon et à la mayonnaise

La salade composée aux légumes, au thon et à la mayonnaise alterne des pommes de terre et des carottes cuites avec des légumes au vinaigre, des petits pois et du maïs. La mayonnaise maison lie les dés, tandis que le thon égoutté et les cornichons gardent leur goût salé et acidulé ; une fois la salade montée dans le saladier, les couches se distinguent bien au moment de servir. Je préfère me servir sur le bord du saladier, où je trouve un peu de chaque couche. Préparation : 35 minutes. Cuisson : 25 minutes. Temps total : 60 minutes. Portions : 8. Environ 560 kcal et 14 g de protéines par portion.
Ingrédients
Pour les légumes cuits
- 400 g de pommes de terre
- 1500 ml d’eau
- 400 g de carottes
- 1000 ml d’eau
- 1/2 cuillère à café de sel
Pour la salade
- 1 bocal de poivrons rouges au vinaigre (800 g)
- 1 bocal de cornichons au vinaigre (800 g)
- 1 bocal de petits pois en conserve (650 g)
- 1 boîte de maïs doux (350 g)
- 1/4 de cuillère à café de sel
- 5 g de feuilles de persil
Pour le thon
- 2 boîtes de filets de thon au naturel (2 x 170 g)
- 1/4 de cuillère à café de poivre moulu
Pour la mayonnaise
- 350 ml d’huile
- 1 jaune d’œuf
- 1 cuillère à café de moutarde classique
- 1/4 de cuillère à café de sel fin
- jus de 1/2 citron
Préparation
1. Lavez les pommes de terre et faites-les cuire avec leur peau dans 1500 ml d’eau pendant 20-25 minutes, jusqu’à ce qu’une fourchette s’y enfonce facilement sans qu’elles se défassent. 2. Épluchez les carottes et faites-les cuire dans 1000 ml d’eau avec 1/2 cuillère à café de sel pendant 20 minutes, jusqu’à ce qu’une fourchette les traverse facilement. 3. Égouttez bien le thon, le maïs, les petits pois, les poivrons au vinaigre et les cornichons. Goûtez les légumes au vinaigre avant d’ajouter du sel. 4. Pendant que les légumes cuisent, mettez le jaune d’œuf, la moutarde et 1/4 de cuillère à café de sel dans un bol. Fouettez en versant progressivement les 350 ml d’huile. Pressez la moitié du citron, ajoutez 1 cuillère à café de jus au thon et ajoutez le reste à la mayonnaise, petit à petit tout en fouettant. 5. Coupez les extrémités des cornichons, coupez-les dans la longueur puis détaillez-les en dés avec le Salad Chef Smart. Passez aussi les tranches de poivrons au vinaigre dans l’appareil, puis laissez égoutter les légumes hachés. 6. Égouttez les pommes de terre et les carottes et passez-les rapidement sous un filet d’eau froide. Épluchez les pommes de terre, coupez-les en tranches à peu près aussi épaisses que le petit doigt et hachez-les avec l’appareil ; coupez les carottes dans la longueur en 3-4 tranches, selon leur épaisseur, puis hachez-les au-dessus des pommes de terre. Saupoudrez de 1/4 de cuillère à café de sel et mélangez. 7. Assaisonnez le thon avec 1/4 de cuillère à café de poivre et le jus de citron réservé. Dans le saladier, disposez les pommes de terre et les carottes mélangées avec un peu de mayonnaise, puis les légumes au vinaigre, une fine couche de mayonnaise, les petits pois mélangés au maïs et une autre couche de mayonnaise. Ajoutez le thon, gardez un peu de mayonnaise pour la décoration et parsemez de persil haché.
Notes
Pour une version sans œuf ni poisson, remplacez la mayonnaise par 350 ml de mayonnaise végétale et omettez le thon ; la version de base contient de l’œuf et du poisson. Vous pouvez la préparer quelques heures à l’avance, la garder couverte au réfrigérateur et la consommer dans un délai de 3 jours maximum. Goûtez les légumes au vinaigre avant de saler le mélange de pommes de terre et de carottes ; s’ils rendent encore du liquide après égouttage, laissez-les 5 minutes de plus dans la passoire. Je suis contente du Salad Chef Smart : il coupe les légumes en dés réguliers et fait gagner beaucoup de temps. Servez avec du pain frais.
Questions fréquentes
Combien de temps faut-il cuire les petites pommes de terre ?
Commencez à les vérifier après 18 minutes ; retirez-les quand la fourchette s’y enfonce facilement et qu’elles ne se défont pas.
Peut-on utiliser du thon à l’huile ?
Oui, utilisez la même quantité que pour la version au thon au naturel et laissez-le égoutter pendant 10 minutes avant de le mettre dans le saladier.
Puis-je hacher les légumes sans le Salad Chef Smart ?
Oui, coupez-les au couteau en dés d’environ 1 cm, pour qu’ils se répartissent régulièrement dans les couches.
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