Cake aux baies de goji Dukan

Le son d’avoine donne à ce cake aux baies de goji Dukan une mie dense, avec des fruits répartis dans les tranches. Je le préfère froid, coupé en tranches fines. Préparation : 20 minutes. Cuisson : 40 minutes. Temps total : 60 minutes. Portions : 2. Environ 330 kcal et 21 g de protéines par portion.
Ingrédients
- 6 cuillères à soupe de son d’avoine
- 3 cuillères à soupe de fécule
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 4 œufs
- 4 cuillères à soupe d’édulcorant en poudre
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille
- 1/2 cuillère à soupe d’extrait de citron
- zeste râpé d’1 citron
- 75 ml de lait écrémé
- 30 g de baies de goji
Préparation
1. Tamisez le son d’avoine, puis mélangez-le avec la fécule et la levure chimique jusqu’à obtenir un mélange homogène. 2. Séparez les œufs. Montez les blancs en neige ferme. 3. Fouettez les jaunes avec l’édulcorant, l’extrait de vanille, l’extrait de citron et le zeste râpé. Ajoutez le lait, puis le mélange de son d’avoine ; la pâte sera épaisse. 4. Incorporez délicatement les blancs au mélange de jaunes, en soulevant la pâte de haut en bas. Versez la pâte dans un moule à cake chemisé de papier cuisson, ajoutez les baies de goji et mélangez doucement avec une fourchette. 5. Faites cuire dans le four préchauffé à 180°C pendant 40 minutes, jusqu’à ce que le cake soit légèrement doré et que le centre soit pris.
Notes
Les œufs et le lait sont les allergènes à prendre en compte ; le son d’avoine peut contenir des traces de gluten, selon l’emballage. Se conserve couvert au réfrigérateur jusqu’à 3 jours. Je le prépare quelques heures à l’avance et le sers froid, avec du thé noir. J’ai utilisé un moule à cake long et la pâte aurait pu mieux lever ; un moule plus étroit lui donne plus de hauteur. Les baies de goji séchées, séparées si elles sont agglomérées, se répartissent plus uniformément.
Questions fréquentes
Quelle quantité de son d’avoine compte pour une portion en phase d’Attaque ?
On considère qu’un demi-cake correspond à une portion et contient 2 cuillères à soupe de son d’avoine.
Par quoi remplacer les baies de goji ?
Utilisez 30 g de canneberges séchées, grossièrement hachées, à la place des baies de goji.
Puis-je remplacer la fécule par de la farine ?
Oui, mettez 3 cuillères à soupe de farine à la place des 3 cuillères à soupe de fécule ; la mie sera un peu moins fine.
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