Μποκ Τσόι με Ραδίκια

Σαλάτα: Μποκ Τσόι με Ραδίκια - Ozana H. | Ανακαλύψτε απλές, νόστιμες και εύκολες οικογενειακές συνταγές | Recipia
Σαλάτα - Μποκ Τσόι με Ραδίκια apo Ozana H. - Συνταγές Recipia

Για να προετοιμάσουμε ένα νόστιμο πιάτο με bok choy, ξεκινάμε διασφαλίζοντας ότι έχουμε όλα τα απαραίτητα υλικά στο χέρι. Το πρώτο βήμα είναι να φροντίσουμε το bok choy. Κόβουμε προσεκτικά τη ρίζα, αφήνοντας μόνο τα φύλλα και τους μίσχους. Η ρίζα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως γαρνιτούρα στο πιάτο, προσθέτοντας μια πινελιά χρώματος στο τελικό πιάτο. Χωρίζουμε τα φύλλα από τους μίσχους και στη συνέχεια τα κόβουμε σε λεπτές λωρίδες περίπου 2 εκ. πλάτους. Κόβουμε τους μίσχους σε κομμάτια 1,5 εκ., έτσι ώστε να μαγειρεύονται ομοιόμορφα και να προσφέρουν μια ευχάριστη υφή.

Σε ένα μεγάλο τηγάνι, λιώνουμε το βούτυρο και το ελαιόλαδο, που θα προσθέσουν μια πλούσια γεύση στο πιάτο μας. Μόλις λιώσει το βούτυρο, προσθέτουμε τους κομμένους μίσχους bok choy, σοτάροντάς τους για περίπου 5 λεπτά. Αυτό το βήμα είναι ουσιώδες για να αναδείξουμε τη γεύση τους και να τα μαλακώσουμε λίγο. Αφού μαγειρευτούν οι μίσχοι, προσθέτουμε τα κομμένα ραπανάκια, το κρεμμύδι, την πιπεριά και το σκόρδο, αν επιλέξετε να το χρησιμοποιήσετε. Καρυκεύουμε με πιπέρι και αλάτι, στη συνέχεια προσθέτουμε τα φύλλα bok choy. Τώρα, όλα τα υλικά αναμειγνύονται καλά και κρατούνται στη φωτιά για 3 λεπτά, ή μέχρι να ζεσταθούν αρκετά και να είναι γεμάτα γεύση.

Αυτή η συνδυαστική των υλικών προσφέρει μια αντίθεση υφών και γεύσεων, και το σκόρδο, ειδικότερα, είναι ένα υλικό που δεν πρέπει να παραλείπεται, καθώς προσθέτει μια ιδιαίτερη γεύση. Αν θέλετε να του δώσετε πιο έντονη γεύση, μη διστάσετε να προσθέσετε περισσότερο σκόρδο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Είναι σημαντικό να μην αφήσετε το πιάτο στη φωτιά για πολύ καιρό αφού προσθέσετε τα ραπανάκια, καθώς μπορεί να αποχρωματιστούν και να χάσουν τη φρεσκάδα τους.

Το πιάτο είναι τέλειο για να σερβιριστεί δίπλα σε μια ζουμερή σχάρα, ψητές ζυμαρικά ή απλά όπως είναι, συνοδευόμενο από μια φέτα φρυγανισμένου ψωμιού και ένα ποτήρι καλού κρασιού. Αυτό το πιάτο δεν είναι μόνο υγιεινό, αλλά και πολύχρωμο και γεμάτο βιταμίνες, καθιστώντας το ιδανικό για ένα γεύμα την άνοιξη ή το καλοκαίρι. Συμπερασματικά, μην ξεχάσετε να απολαύσετε κάθε μπουκιά και να πειραματιστείτε με διάφορους συνδυασμούς υλικών, προσαρμόζοντας τη συνταγή σύμφωνα με την προσωπική σας γεύση!

 Συστατικά: Για 8 μερίδες (σερβίρεται ως συνοδευτικό, αλλά λειτουργεί πολύ καλά και μόνο του): 1 κεφάλι bok choy, 50 γρ βούτυρο (χρησιμοποίησα βούτυρο με δεντρολίβανο), 1 κουταλιά ελαιόλαδο, 12 ραπανάκια (είχα περίπου 15), 1 σκαλόν (χρησιμοποίησα πράσινο κρεμμύδι), 1 κουταλάκι lemon-pepper (πιπέρι με κόκκους λεμονιού... χρησιμοποίησα απλά πιπέρι), 3/4 κουταλάκι αλάτι (έβαλα περισσότερα), πρόσθεσα (προαιρετικά) 2 σκελίδες σκόρδο, 1 ελαφρώς πιο γλυκιά πιπεριά.

 Ετικέτεςκρεμμύδι σκόρδο unt πιπέρι λάδι ελιές λεμόνι συνταγές χωρίς γλουτένη χορτοφαγικές συνταγές

Σαλάτα - Μποκ Τσόι με Ραδίκια apo Ozana H. - Συνταγές Recipia
Σαλάτα - Μποκ Τσόι με Ραδίκια apo Ozana H. - Συνταγές Recipia
Σαλάτα - Μποκ Τσόι με Ραδίκια apo Ozana H. - Συνταγές Recipia
Σαλάτα - Μποκ Τσόι με Ραδίκια apo Ozana H. - Συνταγές Recipia