Bacalhau aus dem Ofen

Fisch - Bacalhau aus dem Ofen von Melina D. - Recipia Rezepte

Bacalhau aus dem Ofen wird mit Kartoffeln und Olivenöl gebacken, und die dicken Stücke bräunen an der Oberfläche leicht. Zwiebel und Knoblauch liegen in der Form unter dem Fisch, die halb gar gekochten Kartoffeln kommen nach den ersten 30 Minuten in den Ofen. Beim Bacalhau achte ich zuerst auf die Dicke der Stücke. Ich nehme breite Stücke, die an den Rändern nicht dünn auslaufen. Vorbereitung: 20 Minuten. Garzeit: 62 Minuten. Ruhezeit: 2 Tage. Gesamtzeit: 49 Stunden und 22 Minuten. Portionen: 2. Etwa 1.400 kcal und 56 g Eiweiß pro Portion.

Zutaten

  • 2 Stück gesalzener Bacalhau
  • 3000 ml kaltes Wasser zum Wässern
  • 1/2 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 6 mittelgroße Kartoffeln (etwa 900 g)
  • 1500 ml Wasser zum Kochen
  • 1 Teelöffel Salz
  • 2 Lorbeerblätter
  • 1 große Zwiebel (150 g)
  • 6 Knoblauchzehen
  • 200 ml Olivenöl

Zubereitung

1. Lege den Kabeljau etwa 2 Tage in 3000 ml kaltes Wasser und wechsle das Wasser häufig. Lass ihn abtropfen und tupfe ihn mit Küchenpapier trocken, dann bestreue ihn mit Pfeffer. 2. Schäle die Kartoffeln und koche sie 12 Minuten in 1500 ml Wasser mit 1 Teelöffel Salz und 1 Lorbeerblatt. Gieße sie ab, sobald sie außen weich, in der Mitte aber noch fest sind. 3. Heize den Ofen auf 200°C vor. Verteile die in feine Streifen geschnittene Zwiebel in einer ofenfesten Form, zerbrösele das zweite Lorbeerblatt darüber und gib 4 mit der Messerklinge angedrückte Knoblauchzehen samt Schale dazu. 4. Lege den Kabeljau auf die Zwiebel und gieße das Olivenöl in die Form. Schneide die übrigen 2 Knoblauchzehen in Scheiben und verteile sie darauf. Backe alles 30 Minuten, bis der Fisch beginnt, in Lamellen auseinanderzufallen. 5. Gib die Kartoffeln dazu, beträufle sie mit dem Öl aus der Form und backe alles weitere 20 Minuten, bis sie oben gebräunt sind. Mit Rotwein servieren.

Hinweise

Nimm dicke Bacalhau-Stücke, denn der Fisch ist lange im Ofen. Beim Wässern kann man am leichtesten Zeit sparen, aber bei dicken Stücken bleibt das Salz in der Mitte, wenn das Wasser nicht häufig gewechselt wird. Wenn der Kabeljau nach 2 Tagen noch zu salzig schmeckt, lass ihn länger in kaltem Wasser liegen und wechsle das Wasser, bevor du ihn zubereitest. Das in der Form übrig gebliebene Öl kann separat im Kühlschrank aufbewahrt und bald für Kartoffeln oder Fisch verwendet werden. Das Gericht hält sich abgedeckt höchstens 3 Tage im Kühlschrank. Beim Aufwärmen solltest du eine niedrige Hitze verwenden, damit der Fisch nicht austrocknet. Es lässt sich auch mit frischem Kabeljau ohne Wässern zubereiten, schmeckt dann aber weniger salzig und weniger intensiv. Ich prüfe den Salzgehalt des Fisches, bevor ich ihn in die Form lege, und salze ihn nicht zusätzlich. Dazu passt ein einfacher grüner Salat; der Rotwein gehört zu dieser Variante, wie sie hier serviert wird.

Häufige Fragen

Kann man frischen Kabeljau verwenden?

Ja. Ersetze die 2 Bacalhau-Stücke durch 2 dicke Stücke frischen Kabeljau und bestreue sie mit 1/2 Teelöffel Salz. Wässere sie nicht.

Was mache ich, wenn ich dünne Kabeljaustücke habe?

Wähle nach Möglichkeit Stücke mit mindestens 3 cm Dicke. Dünnere Stücke können während der langen Backzeit austrocknen.

Warum zerfallen die Kartoffeln in der Form?

Mehlige Kartoffeln brechen nach dem Kochen und Backen leichter auseinander. Große Kartoffeln schneidest du in etwa 4 cm große Stücke und prüfst sie nach 10 Minuten Kochzeit.

Tags

Kategorie: Fisch Autor: Melina D. Ansichten: 526 Datum: 09.11.2024
Fisch - Bacalhau aus dem Ofen von Melina D. - Recipia Rezepte 1
Fisch - Bacalhau aus dem Ofen von Melina D. - Recipia Rezepte 2

Kategorien

Amelya Wise Revolut