搜索罗勒 - Recipia 食谱

多样的 - 烤牛肉配自然土豆 zhi Zaraza P. - Recipia 食谱

烤牛肉配自然土豆

烤牛肉与土豆的简单美味食谱 - 特别时刻的完美选择准备时间：20分钟烘烤时间：2小时总时间：2小时20分钟份量：6 谁不喜欢一顿美味的饭菜，让家里充满诱人的香气呢？烤牛肉与土豆是一道经典菜肴，非常适合家庭聚会、节日庆祝或在漫长的一天后犒劳自己。这道食谱

多样的 - 香草肝脏配罗勒和樱桃番茄，铺在蘑菇床上 zhi Elvira A. - Recipia 食谱

香草肝脏配罗勒和樱桃番茄，铺在蘑菇床上

香草鸡肝配罗马番茄和香菇床 - 一道美味而精致的食谱谁不喜欢一顿美味佳肴的诱人香气，让你脸上挂着微笑呢？香草鸡肝配罗马番茄，盛放在香菇床上，是特别晚餐或给客人留下深刻印象的完美选择。这道食谱不仅简单，而且快速，将普通的食材转变为真正独特的美味。此外，鸡肝是优质

三明治 - 烤制的开胃三明治 zhi Dorina H. - Recipia 食谱

烤制的开胃三明治

烤制开胃三明治准备时间：15分钟烘烤时间：15分钟总时间：30分钟份量：5 在每个厨房里，总有一些食谱迅速成为人们的最爱，而烤制的开胃三明治无疑是其中之一。这些小吃非常适合任何场合，无论是朋友聚会、公园野餐还是节日餐桌。此外，它们可以热食或冷食，非常多

开胃菜 - 哈塞尔巴克土豆 zhi Ligia I. - Recipia 食谱

哈塞尔巴克土豆

香草黄油哈塞尔巴克土豆：易于准备的美味佳肴准备时间：15分钟烘烤时间：1小时总时间：1小时15分钟份量：4 哈塞尔巴克土豆的历史哈塞尔巴克土豆是一道结合传统与创新的食谱，起源于瑞典。这些土豆的创造旨在为这种多用途食材的准备带来新的维度。由于细致的切

肉 - 烤蔬菜的猪肉里脊 zhi Speranta N. - Recipia 食谱

烤蔬菜的猪肉里脊

猪肉配烤蔬菜是一道经典的食谱，深受许多人喜爱，结合了猪肉的丰富风味和蔬菜的新鲜感。这道菜不仅美味，而且简单，非常适合家庭晚餐或特殊场合。此外，烤制可以让食材和谐融合，创造出美味且令人舒适的佳肴。总准备时间：1小时15分钟准备时间：15分钟烘烤时间：1小时

开胃菜 - 意式烤面包片 zhi Ica I. - Recipia 食谱

意式烤面包片

番茄香草烤面包 - 简单美味的食谱准备时间：15分钟烘烤时间：5分钟总时间：20分钟份量：4份（大约8片烤面包）番茄烤面包的历史根植于许多文化的烹饪传统，在那些欣赏简单美味食物的人心中占有特殊的地位。这些简单的开胃菜随着时间的推移而演变，

多样的 - 素食奶油番茄汤 zhi Casiana A. - Recipia 食谱

素食奶油番茄汤

我在2汤匙橄榄油中炒了一颗大洋葱，切成细末，以及两个较大的胡萝卜，使用大边的擦菜板擦成丝。经过几分钟的炒制，当洋葱变得透明而胡萝卜释放出香味时，我加入了300毫升水。这个步骤对于创造丰富的味道基础至关重要。我让它在小火上慢炖，以便蔬菜逐渐变软，释放出所有美味的汁液

肉 - 番茄酱炖小牛肉 zhi Paraschiva K. - Recipia 食谱

番茄酱炖小牛肉

牛舌番茄酱 - 一道经典而舒适的食谱如果你正在寻找一种美味的食谱，将传统与绝妙的味道结合在一起，那么牛舌番茄酱就是完美的选择。这道菜不仅美味可口，而且充满历史，根植于传统烹饪中。这是一道世代相传的食谱，今天我将逐步教你如何制作。尽管准备时间较长，但最终结果将值

杰米·奥利弗

杰米·奥利弗 - 苏梅岛沙拉（泰国沙拉，配豆腐和虾） zhi Timea I. - Recipia 食谱

苏梅岛沙拉（泰国沙拉，配豆腐和虾）

托福虾仁沙拉 - 味道与口感的交响曲如果你想要一份将亚洲异国风味直接带到你餐盘上的食谱，科萨穆伊沙拉是完美的选择。这款生动的沙拉是新鲜食材、浓烈香料和多样口感的美味组合，使其不仅是一道营养丰富的菜肴，也是一次难忘的烹饪体验。此外，这是一道快速的食谱，非常适合炎

开胃菜 - 蘑菇肝酱 zhi Natalia P. - Recipia 食谱

蘑菇肝酱

美味的肝酱蘑菇食谱准备时间：20分钟烹饪时间：15分钟总时间：35分钟份数：4 如果您正在寻找快速美味的优雅开胃菜食谱，肝酱蘑菇是完美的选择。这道简单的食谱将鸡肝的细腻风味与蘑菇的肉质口感和葡萄干的细腻甜味相结合，变成一道所有客人都会欣赏的菜肴。以下是

肉 - 番茄酱炖小牛肉 zhi Paraschiva K. - Recipia 食谱

番茄酱炖小牛肉

牛舌番茄酱 - 一道经典而舒适的食谱如果你正在寻找一种美味的食谱，将传统与绝妙的味道结合在一起，那么牛舌番茄酱就是完美的选择。这道菜不仅美味可口，而且充满历史，根植于传统烹饪中。这是一道世代相传的食谱，今天我将逐步教你如何制作。尽管准备时间较长，但最终结果将值

咸味 - 西葫芦肉丸番茄酱 zhi Aglaia G. - Recipia 食谱

西葫芦肉丸番茄酱

西葫芦肉丸配番茄酱 - 一道奶油香浓的美味如果你在寻找一种快速美味的食谱，西葫芦肉丸配番茄酱是完美的选择。这些肉丸不仅美味，而且健康，因其简单而芳香的食材而具有轻盈的口感和新鲜的味道。无论是作为开胃菜还是主菜，这些肉丸都一定会征服你亲人的心。准备时间：20

Sezon - 蔬菜和杏仁扁豆酱的小饼干迷你小吃 zhi Savina H. - Recipia 食谱

蔬菜和杏仁扁豆酱的小饼干迷你小吃

迷你蔬菜饼干和杏仁扁豆酱如果你正在寻找一种将美味与营养益处结合的食谱，你来对地方了！迷你蔬菜饼干和杏仁扁豆酱是完美的选择，不仅适合素食，还能让你的朋友或家人印象深刻。这道生素食食谱，尽管部分烹饪，证明了制作简单且美味无比。以下是你如何开始这段烹饪冒险！准备

开胃菜 - 吉罗斯 :) zhi Voichita J. - Recipia 食谱

吉罗斯 :)

美味的希腊肉卷配煎饼和酸奶酱食谱准备时间：15分钟烹饪时间：15分钟总时间：30分钟份量：2-4份（根据每个人的食欲）味道的介绍希腊肉卷是能够将人们聚集在餐桌旁的食谱之一，唤起假期的回忆、美味的菜肴和难忘的时刻。搭配多汁的肉、柔软的煎饼和新鲜的酱

肉 - 火鸡胸肉圆片配西葫芦和椒酱 zhi Anuta O. - Recipia 食谱

火鸡胸肉圆片配西葫芦和椒酱

火鸡胸肉饼配西葫芦和甜椒酱制作美味菜肴不应成为一种挑战，而应是一种乐趣。这道火鸡胸肉饼配西葫芦和甜椒酱的食谱不仅是味蕾的盛宴，还是一种健康营养的选择。非常适合节日晚餐或家庭聚餐，这道菜结合了新鲜和香气四溢的食材，呈现出惊人的效果。总准备时间：1小时 - 腌

肉 - 番茄松子猪排 zhi stefana N. - Recipia 食谱

番茄松子猪排

猪排配番茄和松子总时间：40分钟准备时间：20分钟烘烤时间：20分钟份量：4 提到美味且易于制作的菜肴时，猪排配番茄和松子是最令人愉悦的选择之一。这道食谱不仅结合了美味的口味，还提供了令人愉悦的香气和口感的爆炸，定会让您的味蕾惊喜。让我们开始这场烹饪之

超过 - 罗勒鱼 zhi Lili P. - Recipia 食谱

罗勒鱼

美味的罗勒鱼食谱在一个充满美食选择的世界里，鱼一直是我们许多人喜爱的食物。它健康、多才多艺，最重要的是，它提供了一系列可以通过简单食材来增强的风味。今天，我将一步一步指导你制作罗勒鱼，这是一道简单却极其美味的食谱，很快就会成为你的最爱。准备时间：15分钟

肉 - 啤酒炸鸡和用培根包裹的新土豆，烤制而成 zhi Florenta P. - Recipia 食谱

啤酒炸鸡和用培根包裹的新土豆，烤制而成

啤酒浸鸡与培根包裹的新土豆：一道美味而舒适的食谱准备时间：20分钟腌制时间：3小时（推荐）烘烤时间：1小时总时间：1小时20分钟份量：4人欢迎来到我的厨房！今天我将与您分享一道美味的食谱，它将鸡肉的丰富风味与啤酒的香气以及培根包裹的

Sezon - 夏季烤蔬菜 zhi Dariana O. - Recipia 食谱

夏季烤蔬菜

夏季烤蔬菜食谱准备时间：15分钟烘烤时间：50-60分钟总时间：1小时15分钟份量：4-6人在温暖的季节，新鲜的蔬菜成为我们餐桌上的明星，而这道夏季烤蔬菜食谱是享受蔬菜浓烈口味和自然香气的完美选择。这是一道简单、快速且多样化的食谱，可以根

肉 - 吉普赛牛排 zhi Margareta B. - Recipia 食谱

吉普赛牛排

无论你是烹饪爱好者，还是希望用美味的菜肴给心爱的人留下深刻印象，吉普赛烤肉食谱都是完美的选择。这道菜结合了肉类、金黄色的土豆和香料的浓郁风味，为你提供了一顿充满美味和质感的餐点。让我们一起探索如何准备这道美味佳肴吧！准备时间：30分钟烘烤时间：40分钟总时

肉 - 烤制的讲坛 zhi Madalina J. - Recipia 食谱

烤制的讲坛

烤鸡腿配炒菜 - 真正的感官盛宴！准备时间：15分钟烘烤时间：1小时总时间：1小时15分钟份量：4 如果你在寻找一种简单但令人印象深刻的美味食谱，烤鸡腿配蔬菜是完美的选择。这道菜不仅令人满足，而且非常多才多艺，可以根据你喜欢的蔬菜或手头的香料进行调整。

意大利面/比萨

意大利面/比萨 - 填充肉类的壳形面食 zhi Iris G. - Recipia 食谱

填充肉类的壳形面食

填肉的大贝壳意大利面 - 一道会让你爱上的美味如果你在寻找一种能为你的盘子带来独特风味的食谱，那么填肉的大贝壳意大利面是完美的选择。这种大型贝壳形状的意大利面非常适合填充，肉和奶酪的组合使其成为一道美味丰盛的菜肴。让我们一起探索这道食谱的每一步，以便你能享受完

沙拉 - 鹰嘴豆泥配生蔬菜沙拉 zhi Brandusa M. - Recipia 食谱

鹰嘴豆泥配生蔬菜沙拉

如果您不使用罐装鹰嘴豆，提前准备它是必不可少的。因此，请在前一天晚上将鹰嘴豆浸泡，以便它们吸收水分并软化。第二天，将其放入加盐的水中煮沸，根据个人口味调味，直到变得嫩滑且易于捣碎。如果您选择罐装鹰嘴豆，过程会简单得多。首先，将罐装鹰嘴豆从保存液中排出（不要扔掉这种

开胃菜 - 蘑菇、马苏里拉奶酪和罗勒煎锅 zhi Mioara M. - Recipia 食谱

蘑菇、马苏里拉奶酪和罗勒煎锅

蘑菇、马苏里拉奶酪和罗勒煎锅：快速美味的食谱如果你在寻找一种快速、健康且充满风味的食谱，那么你来对地方了！蘑菇、马苏里拉奶酪和罗勒的煎锅不仅会让你的味蕾欢欣鼓舞，还会为你的盘子增添一抹色彩。这道食谱非常适合美味的晚餐或充满活力的早餐。此外，蘑菇与新鲜马苏里拉奶

酱汁 - 玛丽娜酱 zhi Daniela A. - Recipia 食谱

玛丽娜酱

当我有时间做一些基本的食物时，我会做这个马里纳拉酱。我早上或晚上准备它，并将其放在冰箱里几天。有时我用它做意大利面，有时用它做比萨或简单的米饭。我不使用糖，蔬菜提供足够的甜味，不会酸。我喜欢根据我的心情轻松调整它的质地。快速信息总时间：45-60分钟份量

意大利面/比萨

意大利面/比萨 - 蘑菇通心粉 zhi Zenovia P. - Recipia 食谱

蘑菇通心粉

番茄蘑菇通心粉食谱总时间：30分钟准备时间：10分钟烹饪时间：20分钟份量：4人在一个充满复杂食谱的世界里，回归简单的烹饪本质总是一种乐趣。这道番茄蘑菇通心粉食谱完美地展示了基础食材如何创造出美味和舒适的菜肴。无论你是经验丰富的厨师还是烹饪新手，这道

意大利面/比萨

意大利面/比萨 - 普塔内斯卡意大利面 zhi Nora J. - Recipia 食谱

普塔内斯卡意大利面

意大利面普塔内斯卡：一次地中海风味的烹饪之旅准备时间：10分钟烹饪时间：20分钟总时间：30分钟份量：2-3人份谁不喜欢意大利面呢？它们通常被视为安慰食物，而地中海菜肴的食谱更是备受推崇。今天，我邀请您一起探索意大利面普塔内斯卡的食谱，这是一道简单却

多样的 - 意大利调味面 zhi Geanina B. - Recipia 食谱

意大利调味面

番茄酱和橄榄意大利面，称为意大利面 alla puttanesca，是一种经典的意大利食谱，充满了风味和滋味。这道菜的起源常常存在争议，但它在那不勒斯变得流行，因其满足了快速制作美味午餐的需要。这道食谱非常适合那些想要享受丰盛和舒适的餐点，但又不想在厨房花费太多时

超过 - 脆皮鱼 zhi Semenica P. - Recipia 食谱

脆皮鱼

为了准备美味的面包鱼食谱，我们首先收集所需的材料。确保你有500克新鲜鱼，如鳕鱼或鳟鱼。你还需要200克面粉、2个鸡蛋、250毫升牛奶、100克面包屑、盐、胡椒和各种干香草，如牛至或罗勒，以增加风味。此外，不要忘记融化的黄油，以为你的菜肴增添美味。第一步是仔细

腌菜 - 冬季蔬菜混合 zhi Renata I. - Recipia 食谱

冬季蔬菜混合

冬季蔬菜混合在一个我们希望即使在寒冷的冬天也能享受夏季新鲜口味的世界里，冬季蔬菜混合是一个绝佳的解决方案。这道食谱不仅提供了一种简单的保存蔬菜的方法，还为您创造一种美味的调料提供了机会，能够为您的菜肴增添风味。在这个食谱中，您将发现如何准备一种香气四溢、营养丰

超过 - 鱼串（鲈鱼/三文鱼片） zhi Alis K. - Recipia 食谱

鱼串（鲈鱼/三文鱼片）

美味的鱼串：简单快速的食谱谁不喜欢充满风味的香气和色彩缤纷的蔬菜与鱼的组合呢？这道鱼串食谱，无论你选择鲈鱼还是三文鱼，都是快速晚餐或户外聚会的完美选择。鱼串不仅美味，而且非常多样化，让你可以尝试各种食材和香料。因此，准备好发现这道简单、营养丰富且充满味道的食谱

酱汁 - 香蒜酱，不含松子 zhi Zamfira B. - Recipia 食谱

香蒜酱，不含松子

新鲜的罗勒叶是制作芳香可口的酱汁的基本材料。我们首先从新鲜的束中选择罗勒叶，最好是从市场上挑选，以确保风味浓郁。将它们放入滤网中，用冷水冲洗，注意去除任何杂质或昆虫。洗净后，让叶子充分沥干，以免将水加入我们的酱汁中。与此同时，我们取几瓣大蒜，剥去外皮并切碎。大

咸味 - 烟熏三文鱼、樱桃番茄和芝麻菜的米饭沙拉 zhi Dida P. - Recipia 食谱

烟熏三文鱼、樱桃番茄和芝麻菜的米饭沙拉

烟熏三文鱼樱桃番茄芝麻菜米沙拉准备时间：15分钟烹饪时间：10分钟总时间：25分钟份量：4 介绍在烹饪日益被视为艺术的世界里，烟熏三文鱼樱桃番茄芝麻菜米沙拉为盘子带来了优雅和新鲜感。这道食谱不仅是一顿快速的餐点，还是一种健康的选择，充满了味道和多样的

开胃菜 - 番茄布鲁斯凯塔 zhi Fabiana O. - Recipia 食谱

番茄布鲁斯凯塔

番茄法式吐司：一片面包上的新鲜和美味的爆炸准备时间：15分钟烘烤时间：10分钟总时间：25分钟份量：4片法式吐司谁不喜欢一份快速美味、充满新鲜感的小吃呢？番茄法式吐司是一个完美的开胃菜，适合悠闲的周末夜晚，将一系列的香味带到餐桌上，让你仿佛置身于一个

超过 - 米饭配蔬菜和非洲鲶鱼 zhi Livia J. - Recipia 食谱

米饭配蔬菜和非洲鲶鱼

非洲鲶鱼蔬菜米饭：美味又健康的食谱准备时间：10分钟烹饪时间：50分钟总时间：1小时份量：4 我为您推荐一款非洲鲶鱼蔬菜米饭的食谱，这是健康美味晚餐的完美组合。这道菜不仅简单，而且充满了香气和必需的营养。非洲鲶鱼以其细腻的口感与松软的米饭和新鲜的蔬菜完

多样的 - 西红柿蘑菇意大利面 zhi Anabela E. - Recipia 食谱

西红柿蘑菇意大利面

为了避免粘连，按照包装上的说明煮沸，通常在8到12分钟之间，具体取决于意大利面的厚度。重要的是要不时检查它们，尝一尝以确保它们达到所需的稠度，称为“al dente”，即咬起来略微坚韧。意大利面煮熟后，放入筛子中沥干，但不要用水冲洗，因为这样会去掉帮助酱汁粘附在意

肉 - 酥脆的烤鸡胸肉配酸奶酱 zhi Virginia D. - Recipia 食谱

酥脆的烤鸡胸肉配酸奶酱

烤脆鸡胸肉配酸奶酱 - 一道让全家人都开心的食谱在一个特别的日子里，当宠爱心爱的人成为你的首要任务时，这道烤脆鸡胸肉配酸奶酱的食谱就是你所需要的一切。脆嫩、美味且易于制作，这道菜一定会成为你家里的最爱。无论是家庭午餐还是浪漫晚餐，脆鸡都是不容错过的美味。准

肉 - 猎人鸡 zhi Steliana P. - Recipia 食谱

猎人鸡

鸡肉卡恰托雷：意大利美味在家寻找一种能让味蕾愉悦并为每一餐增添一丝魔力的食谱吗？那么你不需要再寻找了！鸡肉卡恰托雷是一道经典食谱，充满丰富的香气和美味的口感，将你直接带入意大利厨房的心脏。这道食谱不仅仅是一顿简单的餐点，而是一种结合古老传统与新鲜食材的烹饪体验

意大利面/比萨

意大利面/比萨 - 千层面 zhi Valeria E. - Recipia 食谱

千层面

肉酱和白酱千层面 - 一道美味舒适的食谱准备时间：30分钟烘焙时间：45分钟总时间：1小时15分钟份数：6-8 千层面是一道经典的意大利菜，完美适合家庭聚餐或特别场合。这道肉酱和白酱千层面的食谱不仅美味，而且易于制作。请按照以下步骤制作完美的千层面！

意大利面/比萨

意大利面/比萨 - 通心粉饼 zhi Natasa H. - Recipia 食谱

通心粉饼

烤肉酱通心粉 - 特别时刻的美味食谱我们都有那种灵感在厨房似乎消失的日子。在这些时刻，一道简单却令人印象深刻的食谱可以拯救局面。今天，我将分享一道烤通心粉的食谱，这道菜不仅结合了美味的食材，还为餐桌增添了独特的外观。这道食谱非常适合家庭晚餐或特殊场合，并且可以

意大利面/比萨

意大利面/比萨 - 鸡肉意大利面 zhi Marga D. - Recipia 食谱

鸡肉意大利面

鸡肉奶油意大利面：快速美味的美食准备时间：15分钟烹饪时间：20分钟总计：35分钟份量：4 在这个忙碌的世界里，快速又美味的食谱是真正的宝藏。这道鸡肉奶油意大利面不仅容易准备，还充满丰富的风味，非常适合家庭晚餐或与朋友聚会。食谱背后的故事鸡肉意大

开胃菜 - 烤土豆和罗勒煎蛋 zhi Silvana I. - Recipia 食谱

烤土豆和罗勒煎蛋

土豆罗勒烤蛋饼：简单美味的食谱准备时间：15分钟烘烤时间：25分钟总时间：40分钟份数：4 土豆罗勒烤蛋饼是一种完美结合了鸡蛋细腻口感、新鲜罗勒香气和土豆愉悦质地的食谱。这是享用美味早午餐、轻松晚餐或办公室午餐的理想选择！此外，这是一道快速

意大利面/比萨

意大利面/比萨 - 带有家禽肉的通心粉 zhi Erica P. - Recipia 食谱

带有家禽肉的通心粉

鸡肉通心粉：一道美味而舒适的食谱如果你正在寻找一种将美味与简单烹饪结合的食谱，鸡肉通心粉是完美的选择。这道食谱不仅美味，而且富含营养，提供了一顿理想的午餐或晚餐，适合全家人。让我们一起踏上这段烹饪之旅，发现制作这道独特、充满香气和快乐的菜肴所需的步骤。准备

多样的 - 奶酪茄子菜 zhi Elisaveta N. - Recipia 食谱

奶酪茄子菜

美味的茄子配莫扎里拉奶酪如果你在寻找简单又美味的食谱，茄子配莫扎里拉奶酪绝对是完美的选择！这个食谱不仅结合了蔬菜和奶酪的美味，还提供了一次充满乐趣的烹饪体验。准备时间大约为20分钟，烘烤时间为40-45分钟，使得这个食谱成为真正的赢家，非常适合家庭晚餐或与朋友

肉 - 烤土豆上的鸡肝 zhi Fabiana J. - Recipia 食谱

烤土豆上的鸡肝

鸡肝与土豆烤制 - 一道美味、简单且充满风味的食谱，完美适合舒适的晚餐或家庭聚餐。这道菜将鸡肝的丝滑质地与土豆的诱人香气结合在一起，所有食材慢慢烹饪，让味道在其辉煌中展现出来。准备时间：15分钟烹饪时间：40分钟份量：4人材料： - 4-5个

意大利面/比萨

意大利面/比萨 - 肉末和酱汁的意大利面 zhi Sanziana L. - Recipia 食谱

肉末和酱汁的意大利面

美味的肉末意大利面和香浓酱汁的食谱如果你在寻找一种简单却美味的食谱，让你的餐桌充满快乐，那你来对地方了！肉末和酱汁的意大利面不仅是一道快速的菜肴，也是任何场合的完美选择。这道菜富含清新的香气和愉悦的口感，每一份都承诺带来难忘的味道。准备时间：10分钟

意大利面/比萨

意大利面/比萨 - 蘑菇、火腿和橄榄意大利面 zhi Iustina O. - Recipia 食谱

蘑菇、火腿和橄榄意大利面

迷人的蘑菇、凯泽和橄榄意大利面的食谱如果你在寻找一种快速、美味和舒适的食谱，你来对地方了！这道蘑菇、凯泽和橄榄的意大利面食谱真是美味，结合了丰富的风味和简单的食材，创造出一道独特的菜肴。非常适合家庭晚餐或给朋友留下深刻印象，这些意大利面易于制作，并且可以迅速成

多样的 - 烤鸡配蔬菜 zhi Consuela C. - Recipia 食谱

烤鸡配蔬菜

烤鸡配蔬菜 - 一道美味且令人安慰的食谱准备时间：15分钟烘烤时间：1小时15分钟总计：1小时30分钟份数：4-6 谁不喜欢一道简单美味的菜肴，让家的舒适气息弥漫开来？烤鸡配蔬菜是一道不仅能满足你的味蕾，还能让你心爱的人露出微笑的食谱。这道菜非常适合家

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开胃菜

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饮料

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