Torta de peru com brócolis

A torta de peru com brócolis leva massa folhada e um recheio de peru, brócolis e pimentão, ligado com ovos. A massa fica dourada nas bordas e, por baixo do queijo derretido, o recheio continua firme. Eu deixo-a alguns minutos no forno antes de cortar, como faço com as tortas salgadas. Preparação: 20 minutos. Cozedura: 68 minutos. Descanso: 10 minutos. Tempo total: 98 minutos. Porções: 4. Cerca de 650 kcal e 28 g de proteína por porção.
Ingredientes
- 1 massa folhada
- 250 g de carne de peru
- 1 pimentão vermelho (150 g)
- 1 brócolis pequeno (300 g)
- 100 g de cogumelos em conserva (escorridos)
- 2 colheres de sopa de óleo
- 1 colher de chá de paprica doce
- 1/2 colher de chá de tomilho seco
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino moída
- 1000 ml de água
- 3 ovos
- 50 ml de nata
- 70 g de queijo kashkaval
- 10 g de manteiga
- 1 colher de sopa de farinha
Preparação
1. Corte a carne de peru em cubos e seque-a com papel de cozinha. Aqueça 2 colheres de sopa de óleo numa frigideira e deixe a carne dourar de todos os lados, durante mais ou menos 5 minutos. 2. Junte 1 colher de chá de paprica doce, 1/2 colher de chá de tomilho seco, 1/2 colher de chá de sal e 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino moída, depois o pimentão vermelho cortado em cubos e os cogumelos escorridos, também cortados em cubos. Misture e deixe mais 5 minutos, até o pimentão amolecer. 3. Entretanto, separe o brócolis em raminhos e cozinhe-os durante 3-4 minutos em 1000 ml de água com 1/4 colher de chá de sal. Escorra bem o brócolis e junte-o à carne na frigideira. 4. Bata os 3 ovos com 50 ml de nata e 1/4 colher de chá de sal, depois deite a mistura sobre a carne e os legumes. 5. Estenda a massa folhada e passe-a para uma forma untada com 10 g de manteiga e polvilhada com 1 colher de sopa de farinha. Pique a massa com um garfo em vários sítios, deite o preparado e corte a massa que sobra por cima da borda da forma. 6. Coloque a forma no forno pré-aquecido a 180 graus C, durante 45-50 minutos, até a massa ficar dourada nas bordas. 7. Retire a forma, polvilhe a torta com o queijo ralado (70 g) e leve-a de novo ao forno, durante 4 minutos, até o queijo derreter. 8. Deixe a torta arrefecer 10 minutos e sirva.
Notas
A torta fica bem com pepinos em vinagre ou com uma salada de tomate. Guarde-a tapada no frigorífico até 3 dias e reaqueça-a no forno, para a massa não ficar mole. Se os raminhos de brócolis forem grandes, corte-os ao meio, senão ficam duros no centro. Os cogumelos em conserva deixe-os num pano de cozinha até deixarem de escorrer água. Se vir que a massa incha no fundo, volte a picá-la com o garfo. Contém glúten, ovos e lacticínios.
Perguntas frequentes
Com que carne posso substituir o peru?
Coxa de frango sem osso, 250 g, serve da mesma maneira, dourada durante 5 minutos e cortada em cubos da mesma forma.
Dá para fazer com brócolis congelado?
Sim, tire-o do congelador 15 minutos antes, escorra bem e cozinhe-o também 3-4 minutos.
Posso pôr iogurte em vez de nata?
Pode usar iogurte natural gordo, 50 g, batido com os ovos, mas a torta fica mais ácida e menos cremosa.
Com que posso substituir o queijo?
Mozzarella ralada, 70 g, derrete-se mais facilmente e faz fios mais compridos.
Posso usar pimentão verde em vez do vermelho?
Sim, um pimentão verde de 150 g serve, mas o sabor fica mais amargo e não adoça no forno.
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