牛乳とオートミールの飲み物
おいしくて健康的なミルク入りオートミールレシピを準備するための最初のステップは、必要な量のミルクを測ることです。牛乳、アーモンドミルク、またはお好みの他の種類の高品質のミルクを選ぶことが重要です。ミルクを測ったら、それを2つの等しい部分に分けます。ミルクの半分を中火の鍋に入れ、もう半分は後で使うために取っておきます。
その間に、オートミールの混合物の材料を準備します。ボウルに、料理に細かいテクスチャーと心地よい風味を与えるために、2杯の挽いたオート麦を加えます。小さじ1杯の砂糖を加えますが、甘さの好みに応じて量を調整できます。風味を少し加えたい場合は、温かく心地よい味わいを与えるシナモンを少し振りかけてください。ボウルのすべての材料をよく混ぜ、徐々に予約しておいたミルクを少しずつ加えながら、均一でクリーミーな組成になるまで混ぜます。
鍋のミルクが沸騰し始めたら、注意深くオートミールの混合物を加え、ダマにならないようにスパチュラや泡立て器で絶えずかき混ぜます。混合物を3〜5分間煮て、絶えずかき混ぜながら、ミルクが濃厚でクリーミーなペーストになるまで加熱します。ミルクを煮すぎないようにすることが重要です。焦げてしまうと料理の味に影響を与える可能性があります。
ペーストができたら、火から下ろし、以前に予約しておいた冷たいミルクと混ぜます。これにより、混合物が冷却され、食感がより心地よくなります。冷たい製品を楽しみたい場合は、ペーストを室温で冷やし、その後冷たいミルクと混ぜて理想的な一貫性を得ます。この料理は多用途で、温かくても冷たくても提供でき、フレッシュフルーツ、ナッツ、種子などのさまざまなトッピングでカスタマイズできます。
このおいしいミルク入りオートミールを楽しんでください。栄養価が高いだけでなく、素晴らしい味も提供します。いただきます！
材料: -2ティースプーンの挽いたオート麦 -1ティースプーンの砂糖またはお好みで -200mlの牛乳 -シナモン
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