リフレッシングスムージー
美味しくてさわやかな飲み物を作るために、基本的な材料から始めます。滑らかで均一なテクスチャーを得るために、質の高いブレンダーが必要です。それでは、次の材料を用意してください：200gの新鮮なイチゴ、1本の熟したバナナ、250mlの天然ヨーグルトまたは代替品、甘さを加えるための大さじ2の蜂蜜、そしてオプションで、さわやかな香りのために数枚の新鮮なミントの葉。
イチゴを冷たい水の流れで洗い、汚れを取り除いてください。ヘタを取り除き、イチゴをサイズに応じて半分または四分の一に切ります。次に、バナナを輪切りにし、飲み物の飾り用にいくつかのスライスを取っておきます。
すべての材料を準備したら、ブレンダーにイチゴとバナナを入れ、その後に天然ヨーグルトを加えます。今、蜂蜜を加えて、味を豊かにし、バランスの取れた甘さを作ります。必要に応じて、飲み物に新鮮で活力を与える味を与えるために、いくつかのミントの葉を追加することもできます。
ブレンダーの蓋を閉め、中速でスタートします。材料を20〜30秒間混ぜて、滑らかでクリーミーな混合物を得ます。混合物があまりにも濃い場合は、必要な一貫性を得るために少し牛乳または水を追加できます。混合物を味見し、必要に応じて、さらに蜂蜜で甘さを調整します。
飲み物が準備できたら、この美味しいスムージーをサーブするグラスを用意します。魅力的な外観のために、取っておいたイチゴのスライス2枚とバナナを取り、グラスの縁や飲み物の表面に置きます。さらに、色と新鮮さを加えるためにいくつかのミントの葉を追加することもできます。
このスムージーをすぐに楽しんで、新鮮な材料のすべての風味と利点を味わってください。これは、エネルギーを与える朝食や、日中のさわやかなスナックに最適な選択です。美味しくて活力を与えるこの料理は、間違いなくあなたのお気に入りの一つになるでしょう！
材料: - 1本のバナナ - 4つの大きなイチゴ - 1個のピーチヨーグルト - 1杯の氷 - 1/2杯のオレンジジュース
