भरवां तोरई

हम एक स्वादिष्ट मांस और चावल से भरे तोरई की रेसिपी के लिए आवश्यक सामग्री तैयार करने से शुरू करते हैं। पहला कदम एक बड़े कटोरे को लेना है, जिसमें हम किमे को डालेंगे, जो कि सभी के स्वाद के अनुसार, preferably सूअर या गाय का मांस हो। आगे बढ़ने से पहले, हम चावल को ठंडे पानी के प्रवाह के नीचे अच्छी तरह से धोते हैं, ताकि स्टार्च हट जाए, फिर इसे ध्यान से छान लेते हैं। धोया और छना हुआ चावल किमे के ऊपर डाला जाता है, जो हमारे भरने का आधार बनाता है।

अब हम प्याज पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हम एक मध्यम प्याज छीलते हैं, इसे बारीक काटते हैं और इसे थोड़ा तेल में एक पैन में भूनते हैं, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक यह पारदर्शी नहीं हो जाता और इसकी सुगंध छोड़ता है। यह हमारे मिश्रण में एक विशेष स्वाद जोड़ देगा। जब प्याज तैयार हो जाता है, तो हम इसे मांस और चावल के कटोरे में डालते हैं, फिर स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च डालते हैं, सभी सामग्रियों को मिलाने के लिए अच्छी तरह से मिलाते हैं।

इसके बाद, हम तोरई का ध्यान रखते हैं। इन्हें छिलकर, आधा काटकर और चम्मच की मदद से सावधानी से खोखला करते हैं ताकि भरने के लिए एक उदार स्थान बनाया जा सके। अब तोरई को मांस के मिश्रण से भरने का समय है, यह सुनिश्चित करते हुए कि हम इसे अच्छी तरह से भरें, लेकिन इसे भरने के लिए नहीं, ताकि भराई समान रूप से पक सके।

हम एक ऊँची कढ़ाई तैयार करते हैं, जिसमें हम भरी हुई तोरई को एक-दूसरे के बगल में रखते हैं। अब स्वादिष्ट भाग आता है: हम ताजे टमाटरों को पतले स्लाइस में काटते हैं और उन्हें तोरई के ऊपर सावधानी से रखते हैं, ताकि ताजगी और स्वाद का एक स्तर जोड़ा जा सके। एक छोटे कटोरे में, हम थोड़े पानी में टमाटर का पेस्ट घोलते हैं और इसे तोरई के ऊपर समान रूप से डालते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि वे अच्छी तरह से ढके हुए हैं। हम टमाटर का रस भी जोड़ते हैं, पानी से भरते हैं जब तक तोरई लगभग ढकी नहीं होती।

अब कढ़ाई ओवन के लिए तैयार है। हम इसे एक ढक्कन या एल्यूमीनियम पन्नी से ढकते हैं और इसे पहले से गरम किए गए कम तापमान वाले ओवन में रखते हैं। हम तोरई को लगभग 40-50 मिनट तक धीमी आंच पर पकने देते हैं, जब तक वे सुंदर सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं और सुगंध पूरी तरह से मिश्रित न हो जाए।

हम तोरई को गर्म परोसते हैं, ऊपर एक चम्मच खट्टा क्रीम डालते हैं, ताजगी और रंग के लिए बारीक कटी हुई हरी जड़ी-बूटियों जैसे अजमोद का एक छिड़काव करते हैं। यह रेसिपी न केवल एक स्वादिष्ट भोजन है, बल्कि मौसमी सब्जियों का आनंद लेने का एक सही तरीका है, उन्हें एक स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजन में बदल देती है। खाने का आनंद लें!