Salade de betterave en couches

Salade - Salade de betterave en couches par Rebeca D. - Recettes Recipia

La salade de betterave en couches alterne du poulet bouilli, des œufs, du fromage et de la mayonnaise entre des couches de betterave rôtie. Une fois froide, elle se découpe en portions et la betterave colore en rouge les couches claires. J’ai bien aimé la mayonnaise Univer ; je la sers froide, comme une salade de pommes de terre. Préparation : 25 minutes. Cuisson : 90 minutes. Repos : 60 minutes. Temps total : 175 minutes. Portions : 6. Environ 540 kcal et 36 g de protéines par portion.

Ingrédients

  • 2 betteraves moyennes (environ 400 g)
  • 1 1/2 blancs de poulet (environ 600 g)
  • 1500 ml d’eau
  • 1 cuillère à café de sel
  • 2 œufs
  • 1/2 cuillère à café de sel
  • 1/4 de cuillère à café de poivre moulu
  • 250 g de fromage à pâte semi-dure
  • 200 g de mayonnaise Univer

Préparation

1. Fais cuire les betteraves entières au four à 200°C pendant 60 minutes, jusqu’à ce qu’une fourchette y entre facilement. Laisse-les refroidir, puis épluche-les et râpe-les avec la grosse grille. 2. Mets les blancs de poulet dans une casserole avec 1500 ml d’eau et 1 cuillère à café de sel. Fais-les cuire à l’eau pendant 20 minutes, jusqu’à ce que la viande ne soit plus rose au centre, puis sors-les et coupe-les en petits morceaux. 3. Fais cuire les œufs pendant 10 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient durs. Laisse-les refroidir et râpe-les. 4. Laisse refroidir le poulet, les betteraves et les œufs pendant 30 minutes avant le montage. 5. Mélange le poulet et les œufs avec 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 de cuillère à café de poivre moulu. Râpe le fromage avec la petite grille et réserve 15 g pour la décoration. 6. Dans un plat, dispose des couches en alternant betterave, mayonnaise, poulet, mayonnaise, œufs, mayonnaise et fromage. Recommence jusqu’à épuisement ; utilise 235 g de fromage râpé entre les couches et 200 g de mayonnaise. Décore avec les 15 g de fromage restants et mets la salade au frais pendant 30 minutes.

Notes

Des betteraves de taille similaire cuisent plus uniformément ; les très grosses peuvent demander plus d’une heure. Si la betterave râpée rend beaucoup de jus, presse-la doucement avant le montage. La salade se conserve couverte au réfrigérateur jusqu’à 3 jours. Pour une couleur différente, tu peux utiliser deux betteraves jaunes ; le plat contient des œufs et des produits laitiers. Je la sers en tranches avec du pain frais, comme une salade de pommes de terre.

Questions fréquentes

Peut-on utiliser des cuisses de poulet à la place du blanc ?

Oui, les cuisses avec os demandent environ 35 minutes de cuisson à l’eau, jusqu’à ce que la viande se détache facilement.

Peut-on remplacer le fromage à pâte semi-dure par de la feta ?

Oui, utilise 200 g de feta bien égouttée et peu salée ; la couche sera plus friable.

Que faire si les tranches se défont au moment de servir ?

Laisse la salade au frais 15 minutes de plus et utilise un couteau à lame lisse.

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Catégorie: Salade Auteur: Rebeca D. Vues: 668 Date: 12.11.2024
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