Zacuscă de courgettes aux cèpes

Saison - Zacuscă de courgettes aux cèpes par Filofteia J. - Recettes Recipia

La zacuscă de courgettes aux cèpes est une tartinade roumaine de légumes qui mijote jusqu’à former une pâte épaisse, avec les champignons coupés en gros morceaux. La courgette, les tomates et le poivron lui donnent un goût plus doux qu’à la zacuscă d’aubergines, tandis que les cèpes restent visibles en morceaux. Je la sers sur du pain grillé, en couche assez épaisse pour bien recouvrir la tranche. Préparation : 30 minutes. Cuisson : 85 minutes. Repos : 15 minutes. Durée totale : 130 minutes. Portions : 10. Environ 150 kcal et 4 g de protéines par portion.

Ingrédients

  • 1 kg de courgettes
  • 400 g de cèpes
  • 100 ml d’huile de tournesol
  • 2 oignons jaunes
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1 carotte moyenne (100 g)
  • 1 poivron rouge allongé
  • 4 tomates bien mûres
  • 1 cuillère à soupe de concentré de tomates
  • 2-3 gousses d’ail
  • 1 cuillère à café de sucre
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre à 9°
  • 1/2 cuillère à café de poivre moulu
  • 1/4 cuillère à café de paprika fort (facultatif)

Préparation

1. Épluche les courgettes et râpe-les avec une râpe à gros trous. Hache l’oignon, râpe la carotte et le poivron rouge allongé, épluche les tomates et mixe-les. Rince les cèpes, sèche-les et coupe-les en gros morceaux. 2. Fais chauffer l’huile dans une grande casserole à fond épais. Ajoute les cèpes et fais-les cuire 10 minutes, jusqu’à ce que l’eau se soit évaporée et qu’ils commencent à dorer légèrement. Retire-les et mets-les dans un récipient à part. 3. Dans la même casserole, ajoute l’oignon et 1/2 cuillère à café de sel à l’huile restante. Fais cuire 4 minutes, jusqu’à ce qu’il ramollisse, puis ajoute la carotte et laisse cuire à feu doux 15 minutes. 4. Ajoute les courgettes et remue 6 minutes, puis ajoute les tomates mixées et le poivron. Fais étuver 10 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres. 5. Retire la casserole du feu et mixe les légumes au robot jusqu’à obtenir une pâte. Remets la casserole sur le feu, ajoute les cèpes, le concentré de tomates, l’ail haché, le sucre, le vinaigre, 1/2 cuillère à café de sel et le poivre. Si tu utilises du paprika fort, ajoute-le maintenant. Fais cuire à feu doux 10 minutes, jusqu’à ce que la zacuscă épaississe. 6. Coupe le feu, couvre la casserole et laisse reposer la zacuscă 15 minutes. Remplis les bocaux lavés, puis stérilise-les 30 minutes dans le four préchauffé à 110°C, jusqu’à ce que la zacuscă soit chaude à cœur.

Notes

Pour une version sans piquant, ne mets pas de paprika fort. Après ouverture, le bocal se conserve au réfrigérateur et se consomme dans les 3 jours au plus. Sers-la sur du pain grillé, avec des cornichons à côté. Les petites courgettes fermes ont moins de graines ; pour les grosses, retire le cœur mou avant de les râper. Ne précipite pas la cuisson des cèpes : laisse tout le liquide s’évaporer, jusqu’à ce que le fond de la casserole soit sec.

Questions fréquentes

Puis-je remplacer les cèpes par des champignons de Paris ?

Oui, utilise 400 g de champignons de Paris et coupe-les en gros morceaux, pour qu’ils restent en morceaux dans la zacuscă.

Puis-je utiliser des tomates en conserve ?

Remplace les 4 tomates par 400 g de tomates en dés en conserve, bien égouttées, et mixe-les avant de les ajouter.

Que faire si la zacuscă est restée trop liquide ?

Fais-la cuire 5 minutes de plus sans couvercle, en remuant souvent. Si elle semble encore trop fluide, poursuis par tranches de 3 minutes.

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Catégorie: Saison Auteur: Filofteia J. Vues: 138 Date: 05.11.2024
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