Casado, το φαγητό του παντρεμένου

Κρέας - Casado, το φαγητό του παντρεμένου apo Ramona H. - Συνταγές Recipia

Το Casado είναι ένα κοσταρικανό πιάτο με μαύρα φασόλια, που μουλιάζουν όλη τη νύχτα και βράζουν μέχρι να λιώνουν εύκολα με το πιρούνι. Συνδυάζει φασόλια, ρύζι, ώριμο πλάτανο, κοτόπουλο και σαλάτα, μαγειρεμένα ξεχωριστά και σερβιρισμένα στο ίδιο πιάτο. Μου αρέσει να βάζω τη σαλάτα χωριστά, δίπλα στη μερίδα του ρυζιού. Προετοιμασία: 35 λεπτά. Μαγείρεμα: 158 λεπτά. Αναμονή: 8 ώρες και 10 λεπτά. Συνολικός χρόνος: 11 ώρες και 23 λεπτά. Μερίδες: 2. Περίπου 1650 kcal και 52 g πρωτεΐνης ανά μερίδα.

Συστατικά

Για τα φασόλια

  • 130 g ξερά μαύρα φασόλια
  • 1500 ml νερό για το μούλιασμα
  • 7500 ml νερό για το βράσιμο
  • 30 ml λάδι
  • 1 μέτριο κρεμμύδι (150 g)
  • 1 μέτριο καρότο (100 g)
  • 1 πιπεριά (150 g)
  • 1 κοτσάνι σέλερι (50 g)
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 5 g αλεσμένο κύμινο
  • 2 g ξερό θυμάρι
  • 1 κουταλάκι ζάχαρη
  • 1/2 κουταλάκι αλεσμένο πιπέρι
  • 15 g φρέσκος κόλιανδρος
  • 1 κουταλάκι αλάτι

Για το ρύζι

  • 130 g ρύζι
  • 15 ml λάδι
  • 1 κόκκινη πιπεριά (150 g)
  • 1 μέτριο κρεμμύδι (150 g)
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 1 g ξερό θυμάρι
  • 360 ml ζωμός ή νερό
  • 1/2 κουταλάκι αλάτι
  • 1/4 κουταλάκι αλεσμένο πιπέρι

Για το κοτόπουλο

  • 260 g ωμό στήθος κοτόπουλου
  • 120 ml χυμός πορτοκαλιού
  • 1 g ξερό θυμάρι
  • 1/4 κουταλάκι αλάτι
  • 1/4 κουταλάκι αλεσμένο πιπέρι
  • 1/2 κουταλάκι καπνιστή πάπρικα
  • 15 ml λάδι

Για τον πλάτανο και τις πατάτες

  • 2 ώριμοι πλάτανοι
  • 400 g κατεψυγμένες πατάτες για τηγάνισμα
  • 750 ml λάδι για τηγάνισμα

Για τη σαλάτα

  • 2 μέτριες ντομάτες (240 g)
  • 1/2 μέτριο κρεμμύδι (75 g)
  • 1/2 πιπεριά (75 g)
  • 1/2 αγγούρι (150 g)
  • 100 g λάχανο
  • 15 ml λάδι
  • 15 ml ξίδι
  • 1/4 κουταλάκι αλάτι

Προετοιμασία

1. Μούλιασε τα φασόλια σε 1500 ml νερό για 8 ώρες, από το βράδυ ως την επόμενη μέρα. 2. Στράγγισε τα φασόλια και βράσε τα σε 1500 ml φρέσκο νερό για 10 λεπτά. Στράγγισέ τα και άλλαξε το νερό άλλες τρεις φορές, χρησιμοποιώντας κάθε φορά 1500 ml και βράζοντας για 10 λεπτά. Μετά το τέταρτο βράσιμο, στράγγισε τα φασόλια, πρόσθεσε τα τελευταία 1500 ml νερό και βράσε τα για 60 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν. 3. Ψιλόκοψε το κρεμμύδι, το καρότο, την πιπεριά και το σέλερι και μετά ψιλόκοψε το σκόρδο. Σόταρέ τα σε 30 ml λάδι για 10 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν. Ρίξε τα λαχανικά στα φασόλια, πρόσθεσε το κύμινο, το θυμάρι, τη ζάχαρη και το πιπέρι και βράσε τα όλα για άλλα 10 λεπτά. Προς το τέλος πρόσθεσε τον κόλιανδρο και το αλάτι. 4. Ξέπλυνε το ρύζι. Κόψε την κόκκινη πιπεριά σε λωρίδες και σόταρέ την για 5 λεπτά σε 15 ml λάδι, στον κάδο της ρυζομάγειρας Arozera, μέχρι να βγάλει το χρώμα της. Εγώ την αφήνω μέσα στο ρύζι. Πρόσθεσε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και μαγείρεψέ το για 5 λεπτά, μέχρι να γίνει διάφανο. Ρίξε το σκόρδο και το θυμάρι και μετά το στραγγισμένο ρύζι, 360 ml ζωμό ή νερό, το αλάτι και το πιπέρι. Σκέπασε τον κάδο και μαγείρεψε για 17 λεπτά στη ρυζομάγειρα, μέχρι να μαλακώσει το ρύζι. 5. Ανακάτεψε το στήθος κοτόπουλου με τον χυμό πορτοκαλιού και το θυμάρι και άφησέ το να μαριναριστεί για 10 λεπτά. Σκούπισε τα περιττά υγρά, αλατοπιπέρωσε και μετά μαγείρεψέ το σε τηγάνι με 15 ml λάδι ή στη σχάρα, για 4 λεπτά από κάθε πλευρά. Όταν ροδίσει, πασπάλισε με καπνιστή πάπρικα. 6. Καθάρισε τον πλάτανο και κόψε τον κατά μήκος. Ζέστανε 750 ml λάδι σε βαθύ τηγάνι και τηγάνισε τον πλάτανο για 4 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να ροδίσει. Τηγάνισε τις κατεψυγμένες πατάτες στο ίδιο λάδι για 5 λεπτά, μέχρι να χρυσίσουν. 7. Κόψε τις ντομάτες, το κρεμμύδι, την πιπεριά και το αγγούρι για τη σαλάτα. Ανακάτεψέ τα με το λάχανο, 15 ml λάδι, το ξίδι και το αλάτι.

Σημειώσεις

Βάλε τη σαλάτα δίπλα στο ρύζι και τα φασόλια και τον πλάτανο και τις πατάτες στην άκρη του πιάτου. Για τη σαλάτα μπορείς να χρησιμοποιήσεις μόνο λάχανο και καρότο ή κάποιον άλλο συνδυασμό από τα λαχανικά που διάλεξες για το Casado. Τα φασόλια μπορούν να βράσουν από την προηγούμενη μέρα και να φυλαχτούν χωριστά από το ρύζι. Το μαγειρεμένο φαγητό διατηρείται στο ψυγείο για έως 3 ημέρες, σε κλειστά δοχεία. Ζέστανε το κοτόπουλο και τα συνοδευτικά χωριστά. Στον ώριμο πλάτανο, η κίτρινη φλούδα με τις σκούρες κηλίδες δείχνει ότι ο καρπός είναι ώριμος και πιο γλυκός, ενώ ο πράσινος παραμένει πιο σφιχτός μετά το τηγάνισμα. Αν ο πλάτανος είναι κομμένος χοντρά, μπορεί να χρειαστεί λίγο παραπάνω χρόνο. Παρακολούθησε τις άκρες να ροδίσουν χωρίς να σκουρύνουν πολύ. Το στήθος κοτόπουλου ψήνεται πιο ομοιόμορφα όταν έχει περίπου το ίδιο πάχος σε όλο το μήκος, γι’ αυτό άνοιξέ το στα δύο αν είναι φουσκωτό. Τα παλιά φασόλια μπορεί να βράσουν πιο αργά από τα πρόσφατα αποξηραμένα, γι’ αυτό έλεγξε τους κόκκους πριν τους ανακατέψεις με τα λαχανικά.

Συχνές ερωτήσεις

Μπορώ να χρησιμοποιήσω κόκκινα φασόλια αντί για μαύρα; Ναι. Χρησιμοποίησε την ίδια ποσότητα, 130 g, και βράσε τα μέχρι να λιώνουν εύκολα ανάμεσα στα δάχτυλα.

Τι να κάνω αν τα φασόλια παραμένουν σκληρά μετά το βράσιμο;

Πρόσθεσε 250 ml ζεστό νερό και συνέχισε το βράσιμο σε διαστήματα των 10 λεπτών, μέχρι να μαλακώσουν.

Μπορώ να ψήσω το στήθος κοτόπουλου στη σχάρα;

Ναι. Ψήσε τα κομμάτια μέχρι να φτάσουν τους 74°C στο πιο χοντρό σημείο και άφησέ τα για 3 λεπτά πριν τα σερβίρεις.

Ετικέτες

Κατηγορία: Κρέας Συγγραφέας: Ramona H. Προβολές: 262 Ημερομηνία: 20.10.2024
Κρέας - Casado, το φαγητό του παντρεμένου apo Ramona H. - Συνταγές Recipia 1
Κρέας - Casado, το φαγητό του παντρεμένου apo Ramona H. - Συνταγές Recipia 2

Κατηγορίες

Amelya Wise Revolut