Casado, kostarykańskie danie z fasolą i ryżem

W casado czarną fasolę moczy się przez noc i gotuje, aż ziarna łatwo dają się nakłuć widelcem. To kostarykańskie danie łączy fasolę, ryż, dojrzałego plantana, kurczaka i sałatkę, przyrządzone osobno i podane na jednym talerzu. Lubię podawać sałatkę osobno, obok porcji ryżu. Przygotowanie: 35 minut. Gotowanie: 158 minut. Odpoczynek: 8 godzin i 10 minut. Łącznie: 11 godzin i 23 minuty. Porcje: 2. Około 1650 kcal i 52 g białka na porcję.
Składniki
Na fasolę
- 130 g suchej czarnej fasoli
- 1500 ml wody do namoczenia
- 7500 ml wody do gotowania
- 30 ml oleju
- 1 średnia cebula (150 g)
- 1 średnia marchewka (100 g)
- 1 papryka (150 g)
- 1 łodyga selera naciowego (50 g)
- 2 ząbki czosnku
- 5 g mielonego kminu rzymskiego
- 2 g suszonego tymianku
- 1 łyżeczka cukru
- 1/2 łyżeczki mielonego pieprzu
- 15 g świeżej kolendry
- 1 łyżeczka soli
Na ryż
- 130 g ryżu
- 15 ml oleju
- 1 czerwona papryka (150 g)
- 1 średnia cebula (150 g)
- 2 ząbki czosnku
- 1 g suszonego tymianku
- 360 ml bulionu lub wody
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/4 łyżeczki mielonego pieprzu
Na kurczaka
- 260 g surowej piersi z kurczaka
- 120 ml soku pomarańczowego
- 1 g suszonego tymianku
- 1/4 łyżeczki soli
- 1/4 łyżeczki mielonego pieprzu
- 1/2 łyżeczki wędzonej papryki
- 15 ml oleju
Na plantany i frytki
- 2 dojrzałe plantany
- 400 g mrożonych frytek
- 750 ml oleju do smażenia
Na sałatkę
- 2 średnie pomidory (240 g)
- 1/2 średniej cebuli (75 g)
- 1/2 papryki (75 g)
- 1/2 ogórka (150 g)
- 100 g kapusty
- 15 ml oleju
- 15 ml octu
- 1/4 łyżeczki soli
Przygotowanie
1. Zalej fasolę 1500 ml wody i mocz przez 8 godzin, od wieczora do następnego dnia. 2. Odcedź fasolę i gotuj ją przez 10 minut w 1500 ml świeżej wody. Odcedź ją i jeszcze trzy razy zmień wodę, za każdym razem używając 1500 ml i gotując przez 10 minut. Po czwartym gotowaniu odcedź fasolę, dolej ostatnie 1500 ml wody i gotuj przez 60 minut, aż ziarna zmiękną. 3. Drobno posiekaj cebulę, marchewkę, paprykę i seler naciowy, a następnie posiekaj czosnek. Podsmaż warzywa na 30 ml oleju przez 10 minut, aż zmiękną. Dodaj warzywa do fasoli, wsyp kmin rzymski, tymianek, cukier i pieprz, a potem gotuj wszystko jeszcze 10 minut. Pod koniec dodaj kolendrę i sól. 4. Wypłucz ryż. Pokrój czerwoną paprykę w paski i smaż ją przez 5 minut na 15 ml oleju w misie urządzenia do gotowania ryżu Arozera, aż puści kolor. Ja zostawiam ją w ryżu. Dodaj posiekaną cebulę i smaż przez 5 minut, aż zeszkli się. Dodaj czosnek i tymianek, a następnie odcedzony ryż, 360 ml bulionu lub wody, sól i pieprz. Przykryj misę i gotuj ryż przez 17 minut w urządzeniu, aż zmięknie. 5. Wymieszaj pierś z kurczaka z sokiem pomarańczowym i tymiankiem, po czym marynuj przez 10 minut. Osusz nadmiar płynu, dopraw solą i pieprzem, a następnie smaż na patelni z 15 ml oleju lub grilluj po 4 minuty z każdej strony. Gdy kurczak się zarumieni, posyp go wędzoną papryką. 6. Obierz plantany i przekrój je wzdłuż. Rozgrzej 750 ml oleju w głębokiej patelni i smaż plantany po 4 minuty z każdej strony, aż się zarumienią. Mrożone frytki smaż w tym samym oleju przez 5 minut, aż będą złociste. 7. Pokrój pomidory, cebulę, paprykę i ogórka na sałatkę. Wymieszaj je z kapustą, 15 ml oleju, octem i solą.
Uwagi
Podaj sałatkę obok ryżu i fasoli, a plantany i frytki ułóż na brzegu talerza. Do sałatki możesz użyć samej kapusty i marchewki albo innego zestawu warzyw wybranych do casado. Fasolę można ugotować dzień wcześniej i przechowywać osobno od ryżu. Gotowe danie trzymaj w zamkniętych pojemnikach w lodówce nie dłużej niż 3 dni; kurczaka i dodatki podgrzewaj osobno. Żółta skórka plantana maduro z ciemnymi plamkami oznacza, że owoc jest dojrzały i słodszy, a zielony po usmażeniu pozostanie jędrniejszy. Jeśli plantan jest pokrojony grubo, może potrzebować nieco więcej czasu; pilnuj, żeby brzegi się zarumieniły, ale nie ściemniały za bardzo. Pierś z kurczaka usmaży się równomierniej, jeśli będzie miała podobną grubość na całej długości, więc jeśli jest wypukła, przekrój ją na pół. Stara fasola może gotować się dłużej niż świeżo suszona, dlatego sprawdź ziarna, zanim wymieszasz je z warzywami.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę użyć czerwonej fasoli zamiast czarnej?
Tak. Użyj tej samej ilości, 130 g, i gotuj ją, aż ziarna będą łatwo rozgniatać się między palcami.
Co zrobić, jeśli fasola po ugotowaniu nadal jest twarda?
Dolej 250 ml gorącej wody i gotuj dalej, w 10-minutowych odstępach, aż zmięknie.
Czy mogę grillować pierś z kurczaka?
Tak. Grilluj kawałki, aż w najgrubszej części osiągną 74°C, a potem odstaw je na 3 minuty przed podaniem.
Tagi


Kategorie

Przystawki

Napój

Znani szefowie kuchni

Szef w mieście

Dzieci

Kawa

Konserwować

Gotuj i uśmiechaj się

Gry Kulinarne

Szkoła Gotowania

Pustynia

Różnorodny

Ciasta i wypieki

Napojów

Ryba

Zdrowe Przyjemności

Międzynarodowy

Jakob Hausmann

Dżem

Jamie Oliver

Mięso

Różne

Ponad

Makaron/Pizza

Marynaty

Zaraza

Sałatka

Kanapki

Sosy

Pikantny

Sezon

Sezon

Powolne gotowanie

Zupy

Przepis Gwiazdy

Syrop

Przetłumaczone

Różne

Wegański



