Schweinekoteletts mit Gemüse aus dem Ofen

Die Schweinekoteletts mit Gemüse aus dem Ofen werden vor dem Garen angebraten und dann auf das Gemüse in die Auflaufform gelegt. Die sehr reifen Tomaten und Auberginen werden im Sud weich, und die zwei Stunden bei niedriger Temperatur machen das Gericht passend fürs Weihnachtsessen. Ich nehme Koteletts mit Knochen und einem schmalen Fettrand. Vorbereitung: 30 Minuten. Garzeit: 183 Minuten. Gesamtzeit: 213 Minuten. Portionen: 3. Etwa 720 kcal und 45 g Eiweiß pro Portion.
Zutaten
- 3 Schweinekoteletts mit Knochen (740 g)
- 60 ml Öl
- 2 Teelöffel Salz
- 1 Teelöffel gemahlener Pfeffer
- 100 g Knollensellerie
- 3 mittelgroße rote Zwiebeln (360 g)
- 4 kleine Kapia-Paprika (300 g)
- 1 große Möhre (120 g)
- 1 kleine Aubergine (200 g)
- 3 große weiße Kartoffeln (600 g)
- 2 Knoblauchknollen (100 g)
- 4 große sehr reife Tomaten (700 g)
- 15 g Dill oder Petersilie
Zubereitung
1. Knollensellerie, Zwiebeln, Aubergine, Paprika, Möhre, Kartoffeln, Knoblauch und Tomaten putzen. Sellerie und Aubergine würfeln, die Zwiebeln in Streifen schneiden, die Paprika in etwas breitere Streifen, die Möhre in Scheiben und die Kartoffeln in große Würfel schneiden. Die Knoblauchzehen halbieren. Die Tomaten häuten und fein hacken. 2. Die Koteletts mit Küchenpapier trocken tupfen und auf beiden Seiten mit 1 Teelöffel Salz und 1/2 Teelöffel Pfeffer würzen. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Koteletts von jeder Seite 4 Minuten anbraten, bis sie Farbe bekommen. 3. Knollensellerie, Zwiebeln, Paprika, Möhre und Aubergine im selben Öl in derselben Pfanne anbraten. 1 Teelöffel Salz und 1/2 Teelöffel Pfeffer dazugeben, zugedeckt 10 Minuten garen. Den Deckel abnehmen und weitere 20 Minuten braten, dabei gelegentlich umrühren, bis das Gemüse weich ist. 4. Das Gemüse in eine ofenfeste Form geben. Kartoffeln und Knoblauch in dieselbe Pfanne geben, zugedeckt 10 Minuten garen. Die Tomaten dazugeben und die Pfanne 15 Minuten offen lassen. Dann alles in die Form geben und umrühren. 5. Die Koteletts auf das Gemüse legen und bei 160°C 2 Stunden backen, bis Fleisch und Kartoffeln weich sind. 6. Dill oder Petersilie hacken und vor dem Servieren über das Gericht streuen.
Hinweise
Dazu passt Brot, mit dem sich der Sud zwischen dem Gemüse gut auftunken lässt. Nimm Koteletts mit Knochen, die dick und ungefähr gleich groß sind; dünne Stücke können in den zwei Stunden im Ofen austrocknen. Kleine Auberginen haben meist weniger Kerne. Wenn die Tomaten sehr saftig sind, lass sie ein paar Minuten länger in der Pfanne, bis die Flüssigkeit eingekocht ist. Ich plane die Essenszeit nach den zwei Stunden im Ofen, nicht nach dem Anbraten der Koteletts. Ich kürze die 20 Minuten nicht ab, in denen das Gemüse offen brät; nimmst du es zu früh vom Herd, wird es in der Form fester bleiben. Die Kapia-Paprika kann durch die gleiche Menge rote Gemüsepaprika ersetzt werden. Reste gut verschlossen höchstens 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren und mit einem Esslöffel Wasser erwärmen, wenn das Gemüse trocken wirkt.
Häufige Fragen
Kann ich Koteletts ohne Knochen verwenden?
Ja. Nimm etwa 3 cm dicke Scheiben und prüfe nach 90 Minuten bei 160°C zum ersten Mal, ob sie weich sind.
Kann ich Tomaten aus der Dose verwenden?
Ja, nimm 400 g gehackte und abgetropfte Tomaten; sie müssen nicht mehr gehäutet werden.
Warum sind die Kartoffeln nach dem Backen noch hart?
Sehr säurehaltige Tomaten können dazu führen, dass die Kartoffeln fest bleiben. Brate sie beim nächsten Mal 10 Minuten länger in der Pfanne, bevor du die Tomaten dazugibst.
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