我多次遇到打开了玉米罐头和蘑菇罐头,却不知道该如何处理它们的情况。当我知道那天晚上有客人来时,我更喜欢简单快速的冷菜食谱,这样不会太麻烦,但又足够漂亮,可以作为开胃菜拼盘。这道用蛋黄酱和烤酥皮做的沙拉解决了我几次的困扰。它准备得相当快,不需要复杂的烹饪,材料一年四季都容易找到。
快速信息
总时间:35分钟(准备20分钟,烘烤15分钟)
份量:4-6人,作为开胃菜
难度:简单
材料
一罐玉米(约300克,沥干)
一罐蘑菇(或200克沥干好的切片蘑菇)
1个鸡蛋用于蛋黄酱(加油、芥末和柠檬汁)
200克酥皮(如果是冷冻的,需解冻)
盐适量
可选:1-2瓣大蒜,捣碎或细擦
制作方法
1. 从酥皮开始。将酥皮放在烘焙纸上,用杯子或模具切出你喜欢的形状(圆形、方形、心形——无所谓)。将它们放在烤盘上。如果想让它们均匀膨胀,用叉子扎几个孔。放入预热至200°C的烤箱中烘烤12-15分钟,直到变成金黄色且微脆。取出后放凉。
2. 制作沙拉,先将玉米和蘑菇充分沥干。如果蘑菇块较大,切得尽量小一些。将它们放入一个大碗中。
3. 准备蛋黄酱:一个室温的鸡蛋,一小撮盐,一茶匙芥末和少量柠檬汁。慢慢加入油,持续搅拌,直到蛋黄酱完成。大约需要120-150毫升油(约8-10汤匙)。如果不想自制蛋黄酱,可以使用3-4汤匙购买的蛋黄酱。
4. 将蛋黄酱加入蘑菇和玉米中。根据口味加入盐。如果使用大蒜,此时加入。轻轻搅拌,但不要过于用力,以免食材变得碎烂。
5. 最后,用保鲜膜覆盖碗,沙拉放入冰箱至少20分钟。如果有时间,可以放过夜。冷藏后会稍微变稠,味道也会更加融合。
6. 上菜时,取一片酥皮,在上面放1-2汤匙沙拉。如果愿意,可以再盖上一片酥皮,像三明治一样。或者保持简单,具体取决于你想在拼盘上呈现的方式。
我为什么经常做这个食谱
这是我知道的最快的开胃菜沙拉之一。除了酥皮需要加热外,你总能在不到半小时内准备好上桌的食物。材料不贵,也不难找到。冷藏保存良好,可以提前一天准备,没有问题。
小贴士
如果将蘑菇沥干得很好,沙拉不会出水。如果想要更细腻的口感,可以将蘑菇切得更细。
酥皮在放入沙拉之前需要完全冷却,否则会立刻变软。
如果蛋黄酱太稠,可以用几滴冷水稀释。
替代品
罐装玉米可以用冷冻煮熟的玉米粒替代,只需解冻并沥干即可。
自制蛋黄酱可以用购买的替代。如果想减少脂肪,可以用一半希腊酸奶和一半蛋黄酱。
为了更清新的口感,也可以用酸奶或简单的酸奶酱,加入少量柠檬汁和大蒜。
变体
你可以加入一些切碎的葱、莳萝、香菜或少量切碎的芹菜,增加风味。
如果想要更丰盛的口感,可以加入少量碎菲达奶酪或细磨的干酪。
有些人还会加入刨丝的胡萝卜或煮熟并切碎的鸡胸肉。
上菜创意
沙拉也可以放在购买的酥皮杯或泡芙里,如果没有时间烘烤。
可以简单地放在薄脆的烤面包片或咸饼干上,作为自助餐的开胃菜。
如果还有剩余,第二天可以用来做冷三明治。
常见问题
我可以使用新鲜蘑菇吗?
可以,但需要先烹饪——用少量油和盐炒熟,然后冷却并切碎。在这道沙拉中,罐装蘑菇的质地更合适,并且不会释放太多水分。
蛋黄酱可以只用蛋黄制作吗?
可以,但如果你只想使用蛋黄,注意稠度——逐渐加入油。结果会稍微稠一些。
如果我没有酥皮,沙拉可以搭配什么?
沙拉也可以不放酥皮——放在烤面包片、咸饼干上,或作为冷肉的配菜。
我可以冷冻这道沙拉吗?
不推荐,因为蛋黄酱和蘑菇在解冻后不会保持质地。最好在2-3天内食用完。
营养价值
每份(6份中的一份)估算:
卡路里:230-260千卡
蛋白质:4-5克
脂肪:16-18克
碳水化合物:18-20克
酥皮和蛋黄酱会增加脂肪,但每份的量并不大。如果用酸奶替代一部分蛋黄酱,可以减少约30%的脂肪。
保存和加热
沙拉在冰箱中保存在密封容器中可以保持2-3天。无需加热,冷食即可。烤好的酥皮在室温下存放在袋子或盒子中可保持3天,但在前24小时内是最脆的。如果剩下的沙拉与酥皮混合,酥皮会变软,因此在上菜前最好将它们分开保存。
快速信息
总时间:35分钟(准备20分钟,烘烤15分钟)
份量:4-6人,作为开胃菜
难度:简单
材料
一罐玉米(约300克,沥干)
一罐蘑菇(或200克沥干好的切片蘑菇)
1个鸡蛋用于蛋黄酱(加油、芥末和柠檬汁)
200克酥皮(如果是冷冻的,需解冻)
盐适量
可选:1-2瓣大蒜,捣碎或细擦
制作方法
1. 从酥皮开始。将酥皮放在烘焙纸上,用杯子或模具切出你喜欢的形状(圆形、方形、心形——无所谓)。将它们放在烤盘上。如果想让它们均匀膨胀,用叉子扎几个孔。放入预热至200°C的烤箱中烘烤12-15分钟,直到变成金黄色且微脆。取出后放凉。
2. 制作沙拉,先将玉米和蘑菇充分沥干。如果蘑菇块较大,切得尽量小一些。将它们放入一个大碗中。
3. 准备蛋黄酱:一个室温的鸡蛋,一小撮盐,一茶匙芥末和少量柠檬汁。慢慢加入油,持续搅拌,直到蛋黄酱完成。大约需要120-150毫升油(约8-10汤匙)。如果不想自制蛋黄酱,可以使用3-4汤匙购买的蛋黄酱。
4. 将蛋黄酱加入蘑菇和玉米中。根据口味加入盐。如果使用大蒜,此时加入。轻轻搅拌,但不要过于用力,以免食材变得碎烂。
5. 最后,用保鲜膜覆盖碗,沙拉放入冰箱至少20分钟。如果有时间,可以放过夜。冷藏后会稍微变稠,味道也会更加融合。
6. 上菜时,取一片酥皮,在上面放1-2汤匙沙拉。如果愿意,可以再盖上一片酥皮,像三明治一样。或者保持简单,具体取决于你想在拼盘上呈现的方式。
我为什么经常做这个食谱
这是我知道的最快的开胃菜沙拉之一。除了酥皮需要加热外,你总能在不到半小时内准备好上桌的食物。材料不贵,也不难找到。冷藏保存良好,可以提前一天准备,没有问题。
小贴士
如果将蘑菇沥干得很好,沙拉不会出水。如果想要更细腻的口感,可以将蘑菇切得更细。
酥皮在放入沙拉之前需要完全冷却,否则会立刻变软。
如果蛋黄酱太稠,可以用几滴冷水稀释。
替代品
罐装玉米可以用冷冻煮熟的玉米粒替代,只需解冻并沥干即可。
自制蛋黄酱可以用购买的替代。如果想减少脂肪,可以用一半希腊酸奶和一半蛋黄酱。
为了更清新的口感,也可以用酸奶或简单的酸奶酱,加入少量柠檬汁和大蒜。
变体
你可以加入一些切碎的葱、莳萝、香菜或少量切碎的芹菜,增加风味。
如果想要更丰盛的口感,可以加入少量碎菲达奶酪或细磨的干酪。
有些人还会加入刨丝的胡萝卜或煮熟并切碎的鸡胸肉。
上菜创意
沙拉也可以放在购买的酥皮杯或泡芙里,如果没有时间烘烤。
可以简单地放在薄脆的烤面包片或咸饼干上,作为自助餐的开胃菜。
如果还有剩余,第二天可以用来做冷三明治。
常见问题
我可以使用新鲜蘑菇吗?
可以,但需要先烹饪——用少量油和盐炒熟,然后冷却并切碎。在这道沙拉中,罐装蘑菇的质地更合适,并且不会释放太多水分。
蛋黄酱可以只用蛋黄制作吗?
可以,但如果你只想使用蛋黄,注意稠度——逐渐加入油。结果会稍微稠一些。
如果我没有酥皮,沙拉可以搭配什么?
沙拉也可以不放酥皮——放在烤面包片、咸饼干上,或作为冷肉的配菜。
我可以冷冻这道沙拉吗?
不推荐,因为蛋黄酱和蘑菇在解冻后不会保持质地。最好在2-3天内食用完。
营养价值
每份(6份中的一份)估算:
卡路里:230-260千卡
蛋白质:4-5克
脂肪:16-18克
碳水化合物:18-20克
酥皮和蛋黄酱会增加脂肪,但每份的量并不大。如果用酸奶替代一部分蛋黄酱,可以减少约30%的脂肪。
保存和加热
沙拉在冰箱中保存在密封容器中可以保持2-3天。无需加热,冷食即可。烤好的酥皮在室温下存放在袋子或盒子中可保持3天,但在前24小时内是最脆的。如果剩下的沙拉与酥皮混合,酥皮会变软,因此在上菜前最好将它们分开保存。
成分
一罐玉米 一罐蘑菇 一个鸡蛋的蛋黄酱 酥皮 盐 (可选大蒜)