Ciorbă romena de batata com feijão-verde e pancetta

Sopas - Ciorbă romena de batata com feijão-verde e pancetta por Alida J. - Receitas Recipia

A ciorbă romena de batata com feijão-verde e pancetta ganha o sabor fumado da pancetta e leva natas azedas depois de cozida. As batatas, o feijão-verde, a cenoura e a curgete cozem num caldo substancial, e as natas dão-lhe uma textura ligeiramente cremosa. Acabei com ela toda, e prefiro a pancetta cortada em pedaços pequenos, fáceis de apanhar com a colher. Preparação: 20 minutos. Cozedura: 36 minutos. Tempo total: 56 minutos. Doses: 4. Cerca de 430 kcal e 12 g de proteínas por dose.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 2 cenouras médias (160 g)
  • 1 cebola média (150 g)
  • 150 g de pancetta
  • 1500 ml de água
  • 300 g de feijão-verde fresco
  • 3 batatas médias (600 g)
  • 1 curgete média (250 g)
  • 30 ml de borș
  • 30 g de concentrado de tomate
  • 1 colher de chá de tempero Maggi
  • 1 colher de chá de Vegeta
  • 1/4 de colher de chá de sal
  • 1/4 de colher de chá de pimenta-branca moída
  • 1/2 colher de chá de colorau doce
  • 1/2 colher de chá de estragão ou levístico secos
  • 200 g de natas azedas com no mínimo 20% de gordura
  • 10 g de salsa fresca

Preparação

1. Tire as natas azedas do frigorífico 15 minutos antes. Rale as cenouras no ralador grosso e pique a cebola finamente. 2. Aqueça o azeite numa frigideira e salteie a cenoura e a cebola durante 8 minutos, até amolecerem. Parta o feijão-verde em pedaços pequenos, descasque as batatas e corte-as em cubos. 3. Ponha a água a ferver numa panela. Junte os legumes salteados, a pancetta, o feijão-verde e as batatas. Deixe cozer em lume brando durante 20 minutos, até as batatas estarem quase tenras. 4. Rale a curgete no ralador grosso e junte-a à panela, juntamente com o borș, o concentrado de tomate, o tempero Maggi, a Vegeta, o sal, a pimenta-branca, o colorau e o estragão ou o levístico. Deixe cozer mais 8 minutos, até a curgete amolecer. 5. Desligue o lume. Misture as natas azedas com uma concha de sopa quente, depois deite a mistura na panela e mexa bem. Polvilhe com a salsa picada.

Notas

Guarde no frigorífico, num recipiente fechado, durante um máximo de 3 dias. A pancetta cortada em cubos pequenos distribui-se melhor pelo caldo; se tiver fatias mais grossas, corte-as antes de as saltear. As vagens mais maduras podem precisar de mais alguns minutos do que as tenras. Se a pancetta e os temperos forem salgados, comece por juntar pouco sal e ajuste no fim. Sirva com pão. As natas azedas contêm lacticínios, e pode substituir o estragão pela mesma quantidade de levístico seco.

Perguntas frequentes

Posso usar feijão-verde congelado?

Sim, junte 300 g diretamente à panela, sem descongelar; verifique se está tenro perto do fim da cozedura.

Posso cortar a curgete em cubos em vez de a ralar?

Sim. Corte-a em cubos de cerca de 1 cm e deixe-a na sopa durante os mesmos 8 minutos.

O que posso usar em vez de borș?

Use 30 ml de sumo de limão e prove a sopa antes de juntar mais sal.

Tags

Categoria: Sopas Autor: Alida J. Visualizações: 900 Data: 14.11.2024
Sopas - Ciorbă romena de batata com feijão-verde e pancetta por Alida J. - Receitas Recipia 1
Sopas - Ciorbă romena de batata com feijão-verde e pancetta por Alida J. - Receitas Recipia 2

Categorias

Amelya Wise Revolut