Ciorbă romena de batata com feijão-verde e pancetta

A ciorbă romena de batata com feijão-verde e pancetta ganha o sabor fumado da pancetta e leva natas azedas depois de cozida. As batatas, o feijão-verde, a cenoura e a curgete cozem num caldo substancial, e as natas dão-lhe uma textura ligeiramente cremosa. Acabei com ela toda, e prefiro a pancetta cortada em pedaços pequenos, fáceis de apanhar com a colher. Preparação: 20 minutos. Cozedura: 36 minutos. Tempo total: 56 minutos. Doses: 4. Cerca de 430 kcal e 12 g de proteínas por dose.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de azeite
- 2 cenouras médias (160 g)
- 1 cebola média (150 g)
- 150 g de pancetta
- 1500 ml de água
- 300 g de feijão-verde fresco
- 3 batatas médias (600 g)
- 1 curgete média (250 g)
- 30 ml de borș
- 30 g de concentrado de tomate
- 1 colher de chá de tempero Maggi
- 1 colher de chá de Vegeta
- 1/4 de colher de chá de sal
- 1/4 de colher de chá de pimenta-branca moída
- 1/2 colher de chá de colorau doce
- 1/2 colher de chá de estragão ou levístico secos
- 200 g de natas azedas com no mínimo 20% de gordura
- 10 g de salsa fresca
Preparação
1. Tire as natas azedas do frigorífico 15 minutos antes. Rale as cenouras no ralador grosso e pique a cebola finamente. 2. Aqueça o azeite numa frigideira e salteie a cenoura e a cebola durante 8 minutos, até amolecerem. Parta o feijão-verde em pedaços pequenos, descasque as batatas e corte-as em cubos. 3. Ponha a água a ferver numa panela. Junte os legumes salteados, a pancetta, o feijão-verde e as batatas. Deixe cozer em lume brando durante 20 minutos, até as batatas estarem quase tenras. 4. Rale a curgete no ralador grosso e junte-a à panela, juntamente com o borș, o concentrado de tomate, o tempero Maggi, a Vegeta, o sal, a pimenta-branca, o colorau e o estragão ou o levístico. Deixe cozer mais 8 minutos, até a curgete amolecer. 5. Desligue o lume. Misture as natas azedas com uma concha de sopa quente, depois deite a mistura na panela e mexa bem. Polvilhe com a salsa picada.
Notas
Guarde no frigorífico, num recipiente fechado, durante um máximo de 3 dias. A pancetta cortada em cubos pequenos distribui-se melhor pelo caldo; se tiver fatias mais grossas, corte-as antes de as saltear. As vagens mais maduras podem precisar de mais alguns minutos do que as tenras. Se a pancetta e os temperos forem salgados, comece por juntar pouco sal e ajuste no fim. Sirva com pão. As natas azedas contêm lacticínios, e pode substituir o estragão pela mesma quantidade de levístico seco.
Perguntas frequentes
Posso usar feijão-verde congelado?
Sim, junte 300 g diretamente à panela, sem descongelar; verifique se está tenro perto do fim da cozedura.
Posso cortar a curgete em cubos em vez de a ralar?
Sim. Corte-a em cubos de cerca de 1 cm e deixe-a na sopa durante os mesmos 8 minutos.
O que posso usar em vez de borș?
Use 30 ml de sumo de limão e prove a sopa antes de juntar mais sal.
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