Goulash húngaro de vaca

A carne coze primeiro antes de entrar no molho, e o goulash húngaro de vaca apura em lume brando. A cebola, as cenouras, os pimentos, as batatas e os tomates dão-lhe a consistência de um guisado, com pedaços de vaca tenros e molho vermelho de colorau. Escolho a pá cortada em cubos iguais, para ficar tenra ao mesmo tempo. Preparação: 30 minutos. Cozedura: 129 minutos. Repouso: 15 minutos. Tempo total: 174 minutos. Doses: 5. Cerca de 740 kcal e 45 g de proteína por dose.
Ingredientes
- 2000 ml de água
- 4 folhas de louro
- 1 kg de pá de vaca
- 45 ml de óleo
- 4 cebolas roxas médias (600 g)
- 3 dentes de alho
- 1 pimento verde (150 g)
- 2 pimentos kapia (300 g)
- 2 cenouras (200 g)
- 1 colher de sopa de colorau doce
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta moída
- 1 colher de chá de alcaravia
- 400 ml de sumo de tomate
- 500 ml de água
- 400 g de tomates pelados
- 4 batatas grandes (800 g)
- 500 ml de água para acrescentar às batatas
- 15 g de salsa
Preparação
1. Põe 2000 ml de água e 2 folhas de louro num tacho. Quando a água começar a ferver, junta a pá de vaca cortada em cubos com cerca de 3 cm e deixa cozer durante 40 minutos, até começar a ficar tenra. Retira a carne para papel de cozinha e guarda o caldo. 2. Pica finamente a cebola e o alho. Corta o pimento verde e os pimentos kapia em cubos e as cenouras em rodelas. 3. Aquece 45 ml de óleo num tacho limpo. Junta a carne e deixa alourar durante 3 minutos. Depois, junta todos os legumes e cozinha durante 6 minutos, mexendo até amaciarem ligeiramente. 4. Junta 1 colher de sopa de colorau doce, 1 colher de chá de sal, 1/2 colher de chá de pimenta moída, 1 colher de chá de alcaravia e as 2 folhas de louro restantes. Deita 400 ml de sumo de tomate e 500 ml de água e, em seguida, junta os tomates pelados. Deixa cozer em lume médio durante 50 minutos, até o molho reduzir e os legumes ficarem tenros. 5. Entretanto, lava as batatas e coze-as inteiras, com casca, no caldo que guardaste da carne, durante cerca de 30 minutos, até o garfo entrar facilmente. Se o caldo não as cobrir, junta até 500 ml de água. Retira-as do tacho e deixa arrefecer durante 15 minutos. 6. 5 minutos antes de tirares o goulash do lume, descasca as batatas e corta-as em cubos. Junta-as ao tacho com 15 g de salsa picada e mistura com cuidado.
Notas
A pá de vaca, com pouco tecido conjuntivo, é adequada para cozinhar durante bastante tempo; os pedaços maiores podem precisar de mais 10-15 minutos. Não apresso a cozedura da carne, mesmo que depois só demore alguns minutos a alourar. No frigorífico, o goulash conserva-se até 3 dias e fica mais espesso depois de arrefecer; ao aquecer, dilui-o com um pouco de água. Põe-no numa tigela com pão, como um guisado com bastante molho. Podes trocar o pimento verde por mais um pimento kapia.
Perguntas frequentes
Posso usar a panela de pressão para cozinhar a carne?
Sim. Coze os cubos sob pressão durante 25 minutos e depois continua sem tampa, quando juntares os legumes, até o molho engrossar.
O que faço se o molho continuar demasiado líquido?
Deixa o tacho mais 10 minutos sem tampa, em lume médio, e mexe de vez em quando.
Posso usar batatas novas?
Sim. As batatas novas pequenas podem cozer inteiras em cerca de 20 minutos; verifica com um garfo antes de as tirares do caldo.
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