Tarte de carne picada, cogumelos e queijo

A tarte de carne picada, cogumelos e queijo coze sobre uma massa levedada, com o queijo derretido por cima a alourar. O recheio de carne e legumes fica numa camada generosa, e vêem-se cogumelos em cada fatia. Estendo a massa o mais fina possível, para não tapar o recheio. Preparação: 25 minutos. Cozedura: 64 minutos. Repouso: 55 minutos. Tempo total: 144 minutos. Doses: 2. Cerca de 1650 kcal e 75 g de proteínas por dose.
Ingredientes
Para a massa
- 250 g de farinha
- 1/2 colher de chá de sal
- 13 g de fermento fresco
- 1 colher de chá de açúcar
- 125 ml de água morna
- 2 colheres de sopa de óleo
Para o recheio
- 1 cebola média (150 g)
- 1 cenoura pequena (80 g)
- 1/2 pimento amarelo (75 g)
- 1 tomate grande (180 g)
- 3 colheres de sopa de óleo
- 400 g de carne picada mista
- 240 ml de água
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta moída
- 1/2 colher de chá de manjericão seco
- 1 colher de sopa de pasta de pimentos gogoșari e kapia
- 1 colher de sopa rasa de concentrado de tomate
- 8 g de endro fresco
- 1 ovo
- 200 g de cogumelos de conserva escorridos
- 150 g de queijo
Preparação
1. Misture a farinha com 1/2 colher de chá de sal. Esfregue o fermento com o açúcar até se dissolver e junte-o à farinha. 2. Deite gradualmente 125 ml de água morna e amasse até obter uma massa que não se cole às mãos e seja fácil de moldar. Incorpore 2 colheres de sopa de óleo, tape a massa e deixe-a levedar durante 45 minutos, até crescer visivelmente. 3. Descasque e pique finamente a cebola, corte a cenoura em cubinhos e o pimento e o tomate pelado em pedaços. 4. Aqueça 3 colheres de sopa de óleo numa frigideira. Refogue a cebola e a cenoura durante 3 minutos, até amaciarem ligeiramente. 5. Junte o pimento e o tomate e cozinhe durante 3 minutos. Acrescente a carne picada e mexa, desfazendo os grumos com a espátula. 6. Deite 240 ml de água, junte 1 colher de chá de sal, 1/2 colher de chá de pimenta e o manjericão. Cozinhe em lume médio durante 15 minutos, até a carne estar cozinhada e o líquido ter reduzido. Nos últimos 2 minutos, incorpore a pasta de pimentos gogoșari e kapia e o concentrado de tomate. 7. Retire a frigideira do lume e deixe o recheio arrefecer um pouco. Pique finamente o endro, junte-o com o ovo e misture. 8. Escorra os cogumelos Sun Food, passe-os por água e seque-os com um pano de cozinha. Rale o queijo. 9. Estenda a massa numa folha fina e coloque-a num tabuleiro de 24 × 37 cm forrado com papel vegetal. Espalhe o recheio de carne, disponha os cogumelos por cima e polvilhe com o queijo. 10. Coza a tarte no forno pré-aquecido a 180°C durante 43 minutos, até alourar. Deixe arrefecer durante 10 minutos antes de servir.
Notas
A massa levedada faz lembrar uma base fina de pizza; esta tarte contém glúten, laticínios e ovo. O tabuleiro de 24 × 37 cm permite estender a massa numa camada fina, e a carne com pouca gordura fica mais tenra depois de ir ao forno. Escorra bem os cogumelos do frasco e seque-os com um pano seco. Se ainda estiverem húmidos, deixe-os alguns minutos sobre papel absorvente, caso contrário podem amolecer a camada de cima. Sirva uma fatia com salada verde e guarde as sobras tapadas no frigorífico durante, no máximo, 3 dias.
Perguntas frequentes
Posso usar cogumelos frescos em vez dos de frasco?
Sim, use 200 g de cogumelos champignon fatiados e cozinhe-os numa frigideira durante 6 minutos, até deixarem de libertar líquido.
Como evito que a base fique mole?
Deixe o recheio arrefecer durante 15 minutos antes de o colocar sobre a massa e depois espalhe-o numa camada uniforme.
Como aqueço uma fatia sem a deixar seca?
Ponha a fatia no forno a 160°C durante 8 minutos, até aquecer e o queijo voltar a amolecer.
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