肉の調理を使ったフライドサンドイッチ

ふわふわ生地のフライパン三明治 - 残り物のデリカシー

準備時間：40分
焼き時間：6-8分
合計時間：48分
ポーション数：4つの三明治

この魅力的なレシピでは、冷蔵庫の残り物をふわふわ生地のフライパン三明治に変身させます。これらの三明治は美味しいだけでなく、オフィスや学校での迅速な食事のために簡単に持ち運ぶことができる多用途です。じゃがいも生地がふわふわさを加え、特別なものにしています。さあ、始めましょう！

材料：

*生地：*
- 500gの小麦粉
- 25gの新鮮なイースト
- 250mlの牛乳
- 中くらいのじゃがいも3個
- 25gのバター
- 卵2個
- 塩小さじ1
- 50mlの油（生地用と台所用）
- 砂糖小さじ1
- じゃがいもを茹でるための水

*フィリング：*
- 残りの肉（鶏もも、鶏むね、豚肉）
- ミートボール4個
- カツレツ2枚
- ピーマン6個
- 燻製チーズ150g
- ケチャップ大さじ2

調理手順：

1. じゃがいもの準備：
じゃがいもの皮をむき、洗って、1cmの角に切ります。塩水を入れた鍋に入れ、じゃがいもが浸かるくらいの水を加え、20-25分間茹で、フォークで簡単に潰れるまで煮ます。茹でたら、水を切り、バターと50mlの熱い牛乳を加えて、滑らかでクリーミーなマッシュポテトにします。

2. 酵母の準備：
ボウルにイーストと砂糖を混ぜ、完全に溶けるまで混ぜます。残りの温かい牛乳と小麦粉を一握り加え、よく混ぜます。イーストを暖かい場所で10分間発酵させ、泡立つまで待ちます。

3. 生地の準備：
大きなボウルに、温かいマッシュポテトと酵母を混ぜ、卵と塩を加えます。よく混ぜたら、徐々に小麦粉を加えます。少し粘着性のある生地が得られます。もし粘着性が強すぎる場合は、少量の油を使って台所と手を塗り、扱いやすくします。生地を清潔なタオルで覆い、15分間発酵させます。

4. フィリングの準備：
この間にフィリングを準備します。残った肉を小さく切り、ミートボールとカツレツを細かくし、ピーマンをスライスし、チーズをおろします。お好みの肉を使うことができ、フィリングはお好みに合わせてカスタマイズできます。

5. 三明治の形成：
生地を2等分に分けます。油を塗った台所で、生地を広げ、均等にケチャップを塗ります。フィリングを生地の半分に置き、封をするための余白を残します。生地のもう半分をフィリングの上に折りたたみ、端をしっかりと押して封じます。

6. 三明治の調理：
フライパン（できればグリルパン）を少量の油で加熱します。三明治をフライパンに置き、フォークで軽く刺して膨らまないようにします。鍋に蓋をして、両面をそれぞれ2-3分間、黄金色でカリカリになるまで焼きます。2つ目の三明治でも同じ手順を繰り返します。

7. サーブ：
これらの三明治は、温かい状態で新鮮なサラダやクリーミーなヨーグルトと一緒に出すと美味しいです。より満腹感のあるバージョンとしてオムレツを追加することもできます。

役立つヒント：
- より良いマッシュポテトを得るために、「粉質」のジャガイモを使用してください。
- スパイシーな風味を加えたい場合は、フィリングにいくつかの唐辛子のスライスを加えることができます。
- 三明治は冷却後に冷凍でき、その後、フライパンやオーブンで再加熱できます。

栄養情報：
これらの三明治は、肉と卵のフィリングのおかげでタンパク質が豊富で、じゃがいもが健康的な炭水化物を加えています。全粒粉を使用すると、食物繊維の含有量を増やすことができます。

よくある質問：
1. フィリングに他の材料を使えますか？
もちろん！これらの三明治は非常に多用途です。グリル野菜、山羊のチーズ、または炒めたキノコを試してみてください。

2. 生地を長持ちさせるにはどうすればよいですか？
生地を覆って冷蔵庫に1、2日保存できますが、最高の結果を得るには新鮮なものを使用することをお勧めします。

3. この生地を使った他のレシピにはどんなものがありますか？
この生地は、ドーナツやさまざまなフィリングのパイにも最適です。

冷蔵庫の残り物をこれらの美味しい三明治に変えることで、食品廃棄物を減らすだけでなく、迅速で美味しい食事を楽しむことができます。このレシピを試して、最終結果を楽しんでください！