マリネしたミートボールとソース

マリネしたミートボールは、肉の濃厚な香りとトマト、ワイン、スパイスのリッチなソースが融合した美味しい料理です。このレシピは、家族のディナーやゲストを感動させる美味しい料理に最適で、皆の記憶に残ること間違いなしです。完璧に焼き色の付いたミートボールと、このデリカシーを完璧に引き立てるソースを作るためのステップバイステップのガイドを提供します。それでは始めましょう！

準備時間
- 準備時間：20分
- 調理時間：30分
- 合計時間：50分
- 4人分

材料

ミートボール用：
- 500gのひき肉（好みに応じて豚肉と牛肉または鶏肉の混合）
- 2個の卵
- 中サイズの玉ねぎ1個
- 皮をむいた白パン3枚
- 刻んだディル小さじ1
- 刻んだパセリ小さじ1
- 塩小さじ1
- 黒胡椒1/4小さじ
- 衣用の小麦粉

ソース用：
- 濃厚なトマトジュース1 1/2カップ
- 白ワイン1/2カップ（甘くないソーヴィニヨン・ブランを推奨）
- 白ワインビネガー大さじ2
- にんにく2片
- 塩1/2小さじ
- 砂糖大さじ1
- ローリエ4枚
- 黒胡椒の粒6個

ミートボールの作り方

1. 材料の準備：まず、玉ねぎをできるだけ細かく刻みます。均一に混ざるためには、しっかりと細かくすることが重要です。大きなボウルに、ひき肉、玉ねぎ、卵、ディル、パセリ、塩、胡椒を加えます。

2. パン：白パン3枚を冷水に数分浸し、その後、余分な水分をしっかり絞ります。パンを肉のボウルに加え、よく混ぜ合わせます。これにより、ミートボールが柔らかくジューシーに保たれます。

3. ミートボールの成形：木のまな板に少量の小麦粉を振りかけます。混合物から一口分を取り、ボール状に成形します。均等に火が通るように、あまり大きくしないように注意してください。各ミートボールを小麦粉でまぶして、揚げるときにサクサクの皮を作ります。

4. ミートボールの揚げ方：フライパンにパーム油（または植物油）を中火で熱します。ミートボールを加える前に、油がしっかりと熱くなっていることを確認してください。片面を5-7分揚げ、黄金色でカリカリになるまで揚げます。余分な油を吸収するために、ミートボールをペーパータオルの上に置いて、カリカリを保ちます。

ソースの作り方

1. ソースの準備：鍋にトマトジュース、白ワイン、酢、つぶしたにんにく、塩、砂糖、ローリエ、黒胡椒の粒を加えます。材料をよく混ぜて、沸騰させます。

2. ソースを煮る：火を弱め、ソースを約15分間弱火で煮て、時々かき混ぜます。ソースは少し濃くなり、豊かな香りがするはずです。

3. ミートボールのマリネ：ソースが完成したら、揚げたミートボールを鍋に加えます。一緒に2-3分煮て、鍋に蓋をして、10分間マリネします。こうすることで、ミートボールはソースの風味を吸収し、さらに美味しくなります。

サーブ

マリネしたミートボールは温かいうちに、蒸したご飯やタリアテッレと一緒に提供し、豊かなランチやディナーを楽しんでください。美味しいバリエーションは、新鮮なグリーンサラダと一緒に提供することで、ミートボールの豊かな風味との素晴らしい対比を生み出します。

役立つヒント

- ソースの甘さ調整：甘いソースが好みの場合は、砂糖を多めに加えるか、少しハチミツを加えても良いです。
- スパイス：スパイスを試してみることをためらわないでください。オレガノやタイムなどのハーブを加えることで、ソースに興味深い風味を与えることができます。
- ベジタリアンバリエーション：ベジタリアンレシピを希望する場合は、肉を刻んだキノコや野菜の組み合わせに置き換え、レンズ豆やひよこ豆などの豆類を加えてタンパク質を増やすことができます。

栄養的利点

マリネしたミートボールは、肉のおかげで優れたタンパク質源であり、トマトソースは強力な抗酸化物質であるリコピンを豊富に含んでいます。ディルとパセリはビタミンとミネラルが豊富で、ソースに加えたにんにくは免疫システムを強化するのに役立ちます。

よくある質問

- ミートボールに鶏肉を使えますか？はい、鶏肉はミートボールに最適な選択肢で、より軽い料理になります。
- どのタイプの白ワインが適していますか？甘くない白ワイン、例えばソーヴィニヨン・ブランやシャルドネが理想的ですが、甘いワインは避けてください。
- ミートボールを冷凍できますか？はい、揚げたミートボールは冷凍できます。密閉容器に入れる前に完全に冷却してください。

個人的なストーリー

私は、祖母と一緒にキッチンで過ごした思い出を大切にしています。彼女は母からミートボールの作り方を学んだことを教えてくれました。各レシピには物語があり、すべての材料は愛を持って選ばれました。マリネしたミートボールは、家族を食卓に集める象徴的な料理となり、この料理の香りは私にとって家族の温かさと愛の象徴です。

結論として、マリネしたミートボールは美味しい料理であるだけでなく、伝統とノスタルジーに満ちたレシピでもあります。材料を試して、家族や友人を喜ばせる味を発見してください！彼らはきっと再び戻ってくるでしょう。