लोबोदा वाली बसंती सब्ज़ी चोरबा

लोबोदा वाली बसंती सब्ज़ी चोरबा (रोमानियाई सब्ज़ी सूप) आलू, मटर और गाजर वाला एक सूप है, जिसमें लोबोदा और लवेज बसंत का स्वाद देते हैं। पहले प्याज़ और टमाटर को भूना जाता है, फिर उन्हें उबली सब्ज़ियों के साथ बर्तन में डाला जाता है, और डिल व अजमोद आख़िर में डाले जाते हैं। लोबोदा नरम, छोटे पत्तों वाली ही चुनें, क्योंकि मोटे तने सूप में रेशेदार रह जाते हैं। तैयारी: 20 मिनट। पकाना: 49 मिनट। कुल समय: 69 मिनट। परोसे: 6। प्रति परोसा लगभग 230 kcal और 7 g प्रोटीन।
सामग्री
- 4 बड़े आलू
- 2 गाजर
- 2 अजमोद की जड़ें
- 1 छोटी सेलरी (150 g)
- 2500 ml पानी
- 500 ml पानी
- 150 g मटर
- 4 मध्यम टमाटर (400 g)
- 2 मध्यम प्याज़ (300 g)
- 200 g लोबोदा
- 15 g लवेज
- 15 g अजमोद
- 40 g डिल
- 2 हरे प्याज़ (60 g)
- 3 बड़े चम्मच तेल
- 1 छोटा चम्मच नमक
- 1/2 छोटा चम्मच पिसी काली मिर्च
- 1 छोटा चम्मच वेजेटा
- 100 g सावर क्रीम
तैयारी
1. गाजर, अजमोद और सेलरी धोकर छील लें, फिर उनके गोल टुकड़े काटकर 2500 ml पानी वाले 5 लीटर के बर्तन में उबालने रखें। उबाल आने के बाद उन्हें 15 मिनट पकाएं, जब तक काँटे से चुभाने पर नरम न हो जाएं। 2. मटर चुनें, धोएं और 500 ml पानी में अलग से पकाएं, उबाल आने तक, लगभग 5 मिनट। छानें, उबलने वाला पानी फेंक दें और मटर को गाजर, सेलरी और अजमोद वाले बर्तन में डाल दें। 3. लोबोदा, डिल, लवेज, अजमोद और हरा प्याज़ साफ़ करें, धोएं और बारीक काट लें। 4. दो मध्यम प्याज़ साफ़ करके बारीक काटें, फिर 3 बड़े चम्मच तेल में धीमी आँच पर नरम होने तक भूनें, लगभग 6 मिनट। बारीक कटे और बीज निकले टमाटर डालें और 5 मिनट धीमी आँच पर रहने दें। 5. आलू बिल्कुल पकाने से ठीक पहले छीलें, 1 सेमी के टुकड़े काटें और उबली सब्ज़ियों और मटर वाले बर्तन में डालें। लगभग आधे पके होने तक, लगभग 15 मिनट उबलने दें। 6. जब आलू लगभग पक जाएं, तो प्याज़-टमाटर, लोबोदा और हरा प्याज़ डालें और 3 मिनट का उबाल दें। 1 छोटा चम्मच नमक, 1 छोटा चम्मच वेजेटा और 1/2 छोटा चम्मच पिसी काली मिर्च डालें, फिर डिल, अजमोद और लवेज मिलाएं। बर्तन को ढक्कन से ढककर आँच बंद कर दें.
नोट्स
चोरबा फ्रिज में 3 दिन तक रखी जा सकती है, और सावर क्रीम प्लेट में परोसते समय ही डालें, ताकि बर्तन में खट्टी न हो जाए। अगर ताज़ा मटर न मिले, तो 150 g जमे हुए मटर को बिना पिघलाए सीधे बर्तन में डाला जा सकता है और उसे उतनी ही देर, लगभग 5 मिनट, 500 ml पानी में पकाएं। खड़े रहने पर चोरबा गाढ़ी हो जाए, तो गरम करने से पहले थोड़ा उबला पानी मिलाएं। प्याज़ वह कदम है जिसे लोग जल्दी में निपटा देते हैं, लेकिन टमाटर डालने से पहले उसे अच्छी तरह नरम होना चाहिए, वरना चोरबा में कच्चे प्याज़ का स्वाद आ जाता है। वेजेटा में नमक होता है, इसलिए चोरबा का स्वाद आख़िर में ही लें, और उसके बाद ही नमक डालें। बड़े टुकड़े किए आलू को ज़्यादा समय लगता है, इसलिए हरी पत्तियाँ डालने से पहले उन्हें काँटे से जाँच लें। मैं इसे राई की ब्रेड और प्लेट में एक चम्मच सावर क्रीम के साथ परोसती हूँ।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
लोबोदा न मिले तो उसकी जगह क्या डालूँ?
नरम पालक, 200 g, को लोबोदा के साथ उसी समय डाला जा सकता है, लेकिन सूप में उसका हल्का खट्टापन नहीं आएगा।
कौन से आलू ठीक रहते हैं?
नए आलू का छिलका पतला होता है, इसलिए उसे चाकू से खुरच लें, और उसके टुकड़े सामान्य आलू की तरह ही पकते हैं।
डिल और लवेज आख़िर में क्यों डाले जाते हैं?
अगर ये देर तक उबलते रहें, तो रंग काला पड़ जाता है और स्वाद कम हो जाता है, इसलिए ढक्कन लगाने से ठीक पहले डाले जाते हैं।
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