बैंगन के साथ ब्रुशेटा
ताज़े टमाटरों को छोटे क्यूब्स में काटा जाता है, यह ध्यान रखते हुए कि बीज हटा दिए जाएं ताकि व्यंजन में पानी का अधिकता न हो। यह तकनीक व्यंजन को अधिक सुखद बनावट देगी और टमाटरों के तीव्र स्वाद को उजागर करेगी। दूसरी ओर, बैंगन को सावधानी से छिलका उतारा जाता है, और फिर समान आकार के क्यूब्स में काटा जाता है ताकि समान रूप से पक सके। काटने के बाद, उन पर थोड़ा नमक छिड़कें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। यह चरण महत्वपूर्ण है क्योंकि नमक बैंगन से अतिरिक्त पानी को निकाल देगा, जिससे वे कम नम और स्वाद में अधिक केंद्रित हो जाएंगे।
जब बैंगन नमक में खड़े होते हैं, तो उन्हें तेजी से ठंडे पानी के नीचे धो लें और एक रसोई तौलिये से सुखा लें। फिर, थोड़े से बीज के तेल के साथ एक कढ़ाई गर्म करें, यह ध्यान रखते हुए कि बहुत अधिक न डालें, क्योंकि बैंगन बहुत जल्दी तेल को सोख लेते हैं, जैसे एक स्पंज। मध्यम आंच पर बैंगन के क्यूब्स को भूनें, बार-बार हिलाते रहें, जब तक वे सुनहरे और नर्म न हो जाएं। यह प्रक्रिया सब्जी की प्राकृतिक मिठास को उजागर करेगी।
इस बीच, लहसुन तैयार करें, जिसे बारीक काटें ताकि इसके स्वाद पूरी तरह से निकल सकें। एक कटोरे में, तले हुए बैंगन को कटी हुई टमाटरों के साथ मिलाएं, कटे हुए लहसुन, एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल, ताज़ा कटा हुआ तुलसी और सूखे ओरेगानो डालें। सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं, उन्हें लगभग 30 मिनट के लिए मैरीनेट करने दें। इससे स्वाद सामंजस्यपूर्वक मिलेंगे, एक स्वाद का विस्फोट पैदा करते हुए।
जब मिश्रण आराम कर रहा हो, तो आप ब्रेड की स्लाइस तैयार कर सकते हैं। ब्रेड को मोटे स्लाइस में काटें और एक कढ़ाई या ग्रिल पर भूनें, जब तक वे कुरकुरी और सुनहरी न हो जाएं। भुने हुए ब्रेड की सुगंध सब्जियों के मिश्रण को सही ढंग से पूरा करेगी। जब सभी सामग्री तैयार हों, तो गर्म मिश्रण को ब्रेड के स्लाइस पर परोसें, जैतून के तेल की एक बूँद डालें और, यदि चाहें, तो सजावट के लिए कुछ ताज़ा तुलसी के पत्ते डालें। यह व्यंजन ऐपेटाइज़र या नाश्ते के लिए आदर्श है, न केवल स्वादिष्ट बल्कि स्वस्थ भी है, जो प्लेट में गर्मियों का एक स्पर्श लाता है।
सामग्री: -5 टमाटर; -4-5 लहसुन की कलियां; -2 छोटे बैंगन; -तुलसी; -2-3 चम्मच जैतून का तेल; -ओरेगैनो; -रोटी के टुकड़े;
टैग: लहसुन टमाटर तेल जैतून बैंगन लैक्टोज मुक्त व्यंजन शाकाहारी व्यंजन