Poulet vietnamien grillé

Viande - Poulet vietnamien grillé par Giorgiana D. - Recettes Recipia

La citronnelle et la sauce de poisson donnent le ton à la marinade de ce poulet vietnamien grillé, et les cuisses reposent au réfrigérateur toute la nuit. Sur le gril, la pâte à l’ail, à l’oignon et au piment adhère à la viande, qui dore des deux côtés ; au four, les cuisses ont besoin d’environ 45 minutes. Je choisis les flocons de piment, parce qu’ils sont plus faciles à doser qu’un piment entier. Préparation : 15 minutes. Cuisson : 30 minutes. Repos : 8 heures. Temps total : 8 heures et 45 minutes. Portions : 4. Environ 300 kcal et 25 g de protéines par portion.

Ingrédients

  • 4 cuisses de poulet avec os et peau
  • 4 gousses d’ail
  • 1 oignon blanc moyen (150 g)
  • 2 tiges de citronnelle (40 g)
  • 1/2 cuillère à café de flocons de piment ou 1 piment rouge (10 g)
  • 1 cuillère à soupe de sauce de poisson
  • 1 cuillère à café de sauce soja foncée
  • 1 cuillère à café de sucre roux
  • 1 cuillère à soupe d’huile

Préparation

1. Épongez les cuisses avec du papier absorbant, sans les laver. Pelez l’oignon et l’ail, coupez l’extrémité ligneuse de la citronnelle et émincez les tiges en fines rondelles. 2. Mettez l’oignon, l’ail, la citronnelle, les flocons de piment ou le piment fort, la sauce de poisson, la sauce soja, le sucre roux et l’huile dans le bol du mixeur plongeant. Mixez par brèves impulsions jusqu’à obtenir une pâte. 3. Mélangez les cuisses avec la pâte, puis mettez-les dans un sac hermétique et laissez-le au réfrigérateur toute la nuit, au moins 8 heures. Secouez le sac de temps en temps. 4. Faites chauffer le gril à feu moyen et faites cuire les cuisses environ 30 minutes, en les retournant à mi-cuisson. Elles sont prêtes lorsqu’elles sont dorées des deux côtés et que leur jus est clair. Au four, faites-les cuire à 200 °C pendant 45 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et cuites à cœur. 5. Servez-les avec des nouilles ou du riz vapeur.

Notes

Des cuisses de taille similaire cuisent plus uniformément ; les très grosses peuvent demander quelques minutes de plus sur le gril. Utilisez la partie tendre et claire de la citronnelle, et coupez l’extrémité ligneuse avant de la mixer. Le mixeur plongeant fonctionne plus facilement si les tiges sont finement émincées, surtout les parties les plus dures. Les cuisses cuites se conservent au réfrigérateur jusqu’à 3 jours. La sauce de poisson contient du poisson et la sauce soja contient du soja ; accompagnez-les de nouilles ou de riz vapeur.

Questions fréquentes

Par quoi remplacer la citronnelle ?

Ajoutez à la pâte le zeste finement râpé de 1 citron vert et 1 cuillère à café de jus de citron ; le goût sera citronné, mais moins herbacé.

Peut-on utiliser du blanc de poulet ?

Oui. Le blanc désossé demande environ 12-16 minutes sur le gril, en le retournant à mi-cuisson.

Puis-je utiliser des cuisses désossées ?

Oui, faites-les cuire environ 18-22 minutes sur le gril, en les retournant plusieurs fois.

Comment vérifier si les cuisses sont cuites près de l’os ?

Mesurez la température dans la partie la plus épaisse, sans toucher l’os ; elle doit atteindre 74 °C.

Que faire si la pâte noircit sur le gril ?

Déplacez les cuisses vers une zone moins chaude après 3-4 minutes de cuisson pour les faire dorer, puis poursuivez la cuisson à cet endroit.

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Catégorie: Viande Auteur: Giorgiana D. Vues: 714 Date: 15.11.2024
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