Πουρές Φασολιών I

Σαλάτα: Πουρές Φασολιών I - Elodia O. | Ανακαλύψτε απλές, νόστιμες και εύκολες οικογενειακές συνταγές | Recipia
Σαλάτα - Πουρές Φασολιών I apo Elodia O. - Συνταγές Recipia

Για να ετοιμάσουμε μια νόστιμη πάστα φασολιών με σάλτσα κρεμμυδιού και ντομάτας, ξεκινάμε επιλέγοντας προσεκτικά τα φασόλια. Η επιλογή ποιοτικών φασολιών είναι απαραίτητη για να αποκτήσουμε ένα νόστιμο και χορταστικό πιάτο. Αφού επιλέξουμε τα επιθυμητά φασόλια, τα πλένουμε καλά κάτω από ένα ρεύμα κρύου νερού για να αφαιρέσουμε τις ακαθαρσίες. Στη συνέχεια, τα βάζουμε να βράσουν σε καθαρό νερό, αφήνοντάς τα να σιγοβράσουν για λίγα λεπτά. Αυτό το βήμα βοηθά στην απομάκρυνση ορισμένων ανεπιθύμητων ουσιών και επιταχύνει τη διαδικασία μαγειρέματος.

Αφού βράσουν μερικές φορές, στραγγίζουμε το νερό και ξαναβάζουμε τα φασόλια να βράσουν, αυτή τη φορά σε φρέσκο νερό. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιούμε κρύο νερό, καθώς αυτό θα συμβάλλει σε ομοιόμορφο βράσιμο. Σε αυτό το στάδιο, προσθέτουμε ένα ψιλοκομμένο κρεμμύδι, ένα καρότο και έναν ραπανάκι τριμμένο. Αυτά τα λαχανικά όχι μόνο προσφέρουν γεύση, αλλά και μια επιπλέον δόση θρεπτικών συστατικών, μετατρέποντας το πιάτο σε μια πραγματική γιορτή για τις αισθήσεις.

Όταν τα φασόλια είναι σχεδόν έτοιμα, προσθέτουμε το συμπυκνωμένο λαχανικών, το οποίο θα ενισχύσει τη γεύση του πιάτου. Είναι σημαντικό να παρακολουθούμε τη συνοχή των φασολιών και αν έχει πολύ υγρό, το στραγγίζουμε απαλά. Στη συνέχεια, μεταφέρουμε τα φασόλια σε ένα μπλέντερ και τα ανακατεύουμε μέχρι να αποκτήσουμε μια λεία και κρεμώδη πάστα. Τέλος, ρυθμίζουμε τη γεύση με αλάτι, αν χρειάζεται, και προσθέτουμε σκόρδο κατά προτίμηση - εγώ επέλεξα σκόρδο σε σκόνη, αλλά το φρέσκο τριμμένο σκόρδο προσφέρει μια ακόμη πιο έντονη γεύση.

Ξεχωριστά, φροντίζουμε για τη νόστιμη σάλτσα που θα συνοδεύσει την πάστα φασολιών. Σε ένα τηγάνι, ζεσταίνουμε λίγο λάδι και προσθέτουμε τα τρία κρεμμύδια κομμένα σε ζουλιέν. Τα τηγανίζουμε σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα, μέχρι να γίνουν χρυσά και να μαλακώσουν καλά. Στη συνέχεια, προσθέτουμε την πάστα ντομάτας, ανακατεύοντας για να συνδυάσουμε τις γεύσεις. Αλατίστε και πιπερώστε τη σάλτσα κατά προτίμηση, προσέχοντας να μην το παρακάνετε, ώστε να επιτρέψετε στις φυσικές γεύσεις να ξεχωρίσουν.

Τέλος, σερβίρουμε την πάστα φασολιών σε ένα μπολ, γενναιόδωρα καλυμμένη με τη σάλτσα κρεμμυδιού και ντομάτας. Αυτό το πιάτο είναι τέλειο τόσο ζεστό όσο και κρύο, ιδανικό για μεσημεριανό ή ελαφρύ δείπνο. Καλή όρεξη!

 Συστατικά: 300g ξηρά φασόλια 1 καρότο 1 παστινάκι 4 κρεμμύδια 1 κουταλιά της σούπας συμπυκνωμένο λαχανικών 2 κουταλιές της σούπας ντοματοπολτό αλάτι πιπέρι

 Ετικέτεςκαρότα ζωμός φασόλι συνταγές χωρίς γλουτένη συνταγές χωρίς λακτόζη χορτοφαγικές συνταγές

Σαλάτα - Πουρές Φασολιών I apo Elodia O. - Συνταγές Recipia
Σαλάτα - Πουρές Φασολιών I apo Elodia O. - Συνταγές Recipia
Σαλάτα - Πουρές Φασολιών I apo Elodia O. - Συνταγές Recipia
Σαλάτα - Πουρές Φασολιών I apo Elodia O. - Συνταγές Recipia

Συνταγές