Ciorbă με φασόλια και λάπαθο

Σούπες - Ciorbă με φασόλια και λάπαθο apo Marina H. - Συνταγές Recipia

Μετά από 10 λεπτά βρασμού, πετάω το νερό από τα φασόλια. Έτσι ξεκινά η Ciorbă με φασόλια και λάπαθο, μια ξινή ρουμανική σούπα, με τα φασόλια να βράζουν στη συνέχεια σε ζεστό νερό. Τα φασόλια μαλακώνουν και ο ζωμός μένει γεμάτος λαχανικά, με το λάπαθο και το ξινό μπορς να ξεχωρίζουν. Διαλέγω λεπτό φιδέ, μου αρέσει να ανακατεύεται καλά με τα φασόλια. Προετοιμασία: 30 λεπτά. Μαγείρεμα: 110 λεπτά. Αναμονή: 10 λεπτά. Συνολικός χρόνος: 150 λεπτά. Μερίδες: 8. Περίπου 400 kcal και 18 g πρωτεΐνης ανά μερίδα.

Συστατικά

  • 500 g ξερά φασόλια
  • 2500 ml νερό για το πρώτο βράσιμο
  • 1 κουταλάκι μαγειρική σόδα
  • 2 κουταλάκια αλάτι
  • 2500 ml ζεστό νερό για το δεύτερο βράσιμο
  • 1 μέτριο κόκκινο κρεμμύδι (150 g)
  • 1 μέτριο λευκό κρεμμύδι (150 g)
  • 1 κόκκινη πιπεριά (150 g)
  • 1 πράσινη πιπεριά (150 g)
  • 1 καρότο (100 g)
  • 1 παστινάκη (100 g)
  • 1/2 σελινόριζα (200 g)
  • 1 κονσέρβα ντομάτες σε κύβους με σάλτσα (400 g)
  • 100 g λάπαθο
  • 1 κουταλάκι ξερό θυμάρι
  • 2 κουταλιές πελτέ ντομάτας
  • 45 ml λάδι
  • 300 ml ξινό μπορς
  • 20 g λεβιστικό
  • 1/2 κουταλάκι τριμμένο πιπέρι
  • 200 g φιδές
  • 15 g μαϊντανός

Προετοιμασία

1. Καθάρισε τα φασόλια, ξέπλυνέ τα και βάλ’ τα να βράσουν σε 2500 ml νερό με 1/2 κουταλάκι αλάτι και τη μαγειρική σόδα. Μόλις πάρουν βράση, άφησέ τα να βράσουν για 10 λεπτά και μετά πέτα το νερό. 2. Βάλε ξανά τα φασόλια στην κατσαρόλα με 2500 ml ζεστό νερό και 1/2 κουταλάκι αλάτι. Βράσε τα περίπου 75 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν σχεδόν. 3. Καθάρισε και ψιλόκοψε τα κρεμμύδια, τις πιπεριές, το καρότο, την παστινάκη και τη σελινόριζα. Ψιλόκοψε το λάπαθο και το λεβιστικό. 4. Πρόσθεσε τα κρεμμύδια, τις πιπεριές, το καρότο, την παστινάκη, τη σελινόριζα, τις ντομάτες, το λάπαθο, το θυμάρι, τον πελτέ ντομάτας και το λάδι. Βράσε για 20 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά. 5. Ρίξε το μπορς και πρόσθεσε το λεβιστικό, το πιπέρι και 1 κουταλάκι αλάτι. Άφησε τη σούπα να βράσει για άλλα 5 λεπτά, μετά πρόσθεσε τον φιδέ και σβήσε τη φωτιά. 6. Σκέπασε την κατσαρόλα και άφησέ τη για 10 λεπτά. Σέρβιρε τη σούπα με ψιλοκομμένο μαϊντανό.

Σημειώσεις

Τα παλιότερα φασόλια μπορεί να χρειαστούν περισσότερο βράσιμο. Αν παραμένουν σκληρά μετά από 75 λεπτά, συνέχισε το βράσιμο και έλεγξέ τα κάθε 10 λεπτά. Αν το μπορς είναι πολύ ξινό, ξεκίνα με 200 ml και πρόσθετε σταδιακά κι άλλο, μέχρι να φτάσεις στην ποσότητα της λίστας. Εγώ τη σερβίρω με πιτούλες πατάτας. Για την εκδοχή χωρίς γλουτένη, αντικατάστησε τον φιδέ με 200 g φιδέ χωρίς γλουτένη. Διατήρησε τη σκεπασμένη σούπα στο ψυγείο για έως 3 ημέρες. Ο φιδές απορροφά ζωμό και την πήζει όσο φυλάσσεται. Ο συνηθισμένος φιδές περιέχει γλουτένη.

Συχνές ερωτήσεις

Πρέπει να μουλιάσω τα φασόλια από πριν;

Δεν είναι απαραίτητο για αυτή τη μέθοδο. Αν τα αφήσεις 8 ώρες σε κρύο νερό, στράγγισέ τα πριν αρχίσεις το βράσιμο.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω φασόλια κονσέρβας;

Ναι. Χρησιμοποίησε 1,2 kg βρασμένα και στραγγισμένα φασόλια, πρόσθεσέ τα μαζί με τα λαχανικά και βράσε τη σούπα για 15 λεπτά.

Μπορώ να βάλω βλίτα αντί για λάπαθο;

Ναι, αντικατάστησε το λάπαθο με 100 g βλίτα και πρόσθεσέ τα στα τελευταία 10 λεπτά βρασμού των λαχανικών.

Μπορώ να αντικαταστήσω τις ντομάτες κονσέρβας με φρέσκες;

Χρησιμοποίησε 400 g ψιλοκομμένες φρέσκες ντομάτες. Άφησέ τες να βράσουν μέχρι να μαλακώσουν καλά, περίπου 10 λεπτά.

Ετικέτες

Κατηγορία: Σούπες Συγγραφέας: Marina H. Προβολές: 1683 Ημερομηνία: 09.10.2024
Σούπες - Ciorbă με φασόλια και λάπαθο apo Marina H. - Συνταγές Recipia 1
Σούπες - Ciorbă με φασόλια και λάπαθο apo Marina H. - Συνταγές Recipia 2

Κατηγορίες

Amelya Wise Revolut