烟熏排骨炖鲜卷心菜

肉 - 烟熏排骨炖鲜卷心菜 zhi Eleonora L. - Recipia 食谱

烟熏排骨炖鲜卷心菜加入排骨、罗马尼亚发酵麸皮酸液(borș)和番茄汁炖至软透,汤汁仍带酸味。烟熏肉和酸液让汤汁味道浓郁,蔬菜也能保持形状。我会把卷心菜切成约一厘米宽的丝,这样用叉子就容易夹起来。 准备时间:25分钟。烹饪时间:68分钟。总时间:93分钟。份数:5。每份约600千卡,含蛋白质35克。

成分

  • 2.5千克鲜卷心菜
  • 1千克烟熏猪排骨
  • 2根中等大小的胡萝卜(300克)
  • 1个中等大小的洋葱(150克)
  • 1个中等大小的红甜椒(150克)
  • 2汤匙食用油
  • 150毫升水
  • 1茶匙盐
  • 600毫升罗马尼亚发酵麸皮酸液(borș)
  • 100毫升番茄汁或番茄酱
  • 15克新鲜欧芹
  • 2枝干百里香

准备

1. 用厨房纸巾擦干排骨。在大锅中烧热油,用中火煎烟熏排骨8分钟,期间翻动几次,直到表面上色。 2. 将胡萝卜、洋葱和甜椒切碎。放入锅中炒5分钟,直到变软。 3. 将卷心菜切成细丝,和水一起放入锅中。轻轻拌匀,半盖锅盖,用中火煮45分钟,期间偶尔搅拌,直到卷心菜熟透变软。 4. 加入盐、borș酸液和番茄汁。再煮10分钟,直到汤汁沸腾几次。 5. 关火,撒上切碎的欧芹和干百里香。

备注

想换一种烟熏风味,可以用1千克粗切的罗马尼亚烟熏猪腩肉(kaizer)。这道菜放在密封容器里冷藏,最多可保存3天。我会配玉米粥一起吃,尤其是汤汁比较多的时候。紧实沉重的卷心菜叶片更密;如果切得比较宽,炖煮时间可能会超过45分钟。烟熏肉的咸度差别很大,所以加完所有盐之前先尝尝汤汁。

常见问题

可以用酸菜代替鲜卷心菜吗?

可以。将2.5千克酸菜冲洗并沥干,然后使用300毫升borș酸液,再尝一尝,之后再决定是否加盐。

可以用去骨烟熏排骨吗?

可以,仍用1千克,按同样的方法煎上色。煮30分钟后检查卷心菜是否已经变软。

卷心菜还是很硬怎么办?

先再煮10分钟,然后再加入borș酸液和番茄汁。偶尔搅拌,以免锅底的菜丝粘锅。

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类别: 肉 作者: Eleonora L. 浏览量: 1179 日期: 12.10.2024
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