烤番茄酱肉末朝鲜蓟，配米饭

成分

• 10片朝鲜蓟（新鲜或冷冻）一个大柠檬的汁 5-6汤匙醋 填料 1/2公斤肉末 2个大洋葱切碎 500毫升新鲜或罐装番茄汁 油炸朝鲜蓟用 100克黄油 香料 肉桂 肉豆蔻 胡椒 盐 水 1.) 米饭配面条的配菜： -400克米 -5-6汤匙面条 -1茶匙细磨小豆蔻 -1汤匙vegeta -3-4汤匙橄榄油 -煮沸的水用于米饭 或 2.) 巴斯马蒂米饭配菜 -500克巴斯马蒂米 -1汤匙vegeta或