Chiftele de pui la cuptor cu dovlecel și cașcaval

Chiftelele de pui la cuptor pornesc de la carnea fiartă și măcinată fin, amestecată cu dovlecel ras și cașcaval. Se dau prin mălai și se coc pe hârtie de copt până se rumenesc pe ambele părți. Eu cumpăr pulpe dezosite, ca să nu mai caut oase după fierbere. Pregătire: 25 de minute. Gătire: 45 de minute. Timp total: 70 de minute. Porții: 4. Aproximativ 415 kcal și 37 g proteine pe porție.
Ingrediente
- 1000 ml apă
- 1/2 linguriță de sare
- 500 g pulpe de pui dezosite
- 1 dovlecel mic (200 g)
- 1 ceapă medie (150 g)
- 3 căței de usturoi
- 30 g cașcaval (ras)
- 2 felii de pâine albă (60 g)
- 50 ml lapte
- 15 g pătrunjel
- 3 ouă
- 1 lingură de iaurt gras
- 1 linguriță de sare
- 1/2 linguriță de piper măcinat
- 4 linguri de făină de mălai
- 2 linguri de ulei
Preparare
1. Punem în oală 1000 ml apă cu 1/2 linguriță de sare și, când clocotește, adăugăm pulpele de pui. 2. Le fierbem până nu mai sunt roz pe dinăuntru, vreo 20 de minute. 3. Între timp spălăm dovlecelul, îl dăm pe răzătoare și îl scurgem bine de zeamă. 4. Curățăm ceapa și usturoiul și le tăiem în bucăți potrivite. 5. Dăm cașcavalul pe răzătoare. 6. Înmuiem o felie de pâine în lapte. 7. Spălăm pătrunjelul și îl tocăm mărunt. 8. Scoatem carnea din apă și, după ce s-a fiert, o tăiem în bucățele mici. 9. Punem în tocător 3 linguri de carne de pui și o tocăm până devine mărunt. Repetăm până terminăm toată carnea, apoi o punem într-un bol. 10. În tocător punem ouăle, iaurtul, ceapa, usturoiul, cașcavalul, felia de pâine ruptă în bucăți, pătrunjelul, 1 linguriță de sare, 1/2 linguriță de piper măcinat și dovlecelul ras. Mixăm până devine o pastă moale. 11. Adăugăm din nou 3 linguri de carne mărunțită și mixăm, repetând până terminăm toată carnea. 12. Dacă amestecul e prea moale, mai punem în tocător a doua felie de pâine, înmuiată tot în lapte. 13. La final compoziția trebuie să fie puțin moale, nu tare. 14. Cu mâinile ude formăm chiftelele și le dăm prin mălai. 15. Tapetăm o tavă cu hârtie de copt și așezăm chiftelele. Dacă e nevoie, le îndreptăm ușor marginile ca să fie rotunde. 16. Le ungem cu ulei, cu o pensulă. 17. Le coacem la 180-190 de grade C, aproximativ 25 de minute, până se rumenesc frumos pe o parte. 18. Le întoarcem pe cealaltă parte și le lăsăm până se rumenesc și acolo. 19. Le servim cu garnitura pe care o doriți.
Note
Conține gluten (pâine), lactate și ouă. Pulpele dau un amestec mai moale decât pieptul, care tinde să iasă uscat după fierbere. Dovlecelul trebuie stors bine de zeamă, altfel compoziția se înmoaie și chiftelele se desfac la formare. Dacă dublezi rețeta, macină carnea în două reprize, ca să nu încarci tocătorul. Chiftelele se potrivesc cu piure de cartofi sau cu salată de varză cu morcov. Se păstrează până la 3 zile în frigider.
Întrebări frecvente
Se poate înlocui cașcavalul?
Da, cu 30 g telemea bine stoarsă de zeamă. Telemeaua e mai sărată, așa că pune doar 1/2 linguriță de sare în tocător.
Ce fac dacă chiftelele se rup la întoarcere?
Lasă-le până se rumenesc bine pe fața de jos, apoi întoarce-le cu o spatulă subțire.
Se poate face cu pulpă de curcan?
Da, la aceeași cantitate de 500 g dezosită, se fierbe la fel, până nu mai e roz în mijloc.
Etichete


Categorii

Aperitive

Bauturi

Bucatari celebri

Chef in oras

Copii

Cafea

Conserve

Cook and smile

Jocuri culinare

Scoala de bucatarit

Desert

Diverse

Aluaturi si foietaje

Bauturi

Peste

Delicii sanatoase

Internationale

Jakob hausmann

Dulceata

Jamie oliver

Carne

Diverse

Peste

Paste/pizza

Muraturi

Peste

Salate

Sandvisuri

Sosuri

Salate

Sezon

Sezon

Slow cooking

Ciorbe/supe

Reteta de vedeta

Sirop

Traduse

Diverse

Vegan



