Melitzanosalata, salada grega de beringela

Melitzanosalata, salada grega de beringela, faz-se com beringelas assadas até ficarem bem macias, com um toque fumado. Depois, mistura-se o pimento vermelho, o alho, o queijo feta e as nozes com limão e vinagre. Gosto dela mais ácida do que a versão original, com uma textura ligeiramente granulosa e pão torrado a acompanhar. Preparação: 20 minutos. Cozedura: 45 minutos. Descanso: 50 minutos. Tempo total: 115 minutos. Doses: 4. Cerca de 350 kcal e 6 g de proteínas por dose.
Ingredientes
- 2 beringelas grandes (1.2 kg)
- 1 pimento vermelho grande (180 g)
- 1 cebola pequena (100 g)
- 4 dentes de alho
- 15 g de salsa fresca
- 2 colheres de chá de vinagre de malte
- 1/2 limão
- 1/2 colher de chá de orégãos secos
- 2 colheres de sopa de nozes moídas
- 2 colheres de sopa de queijo salgado tipo feta
- 1 colher de chá de sal
- 1/4 de colher de chá de flocos de malagueta
- 100 ml de óleo
Preparação
1. Aquece o forno a 220°C. Põe as beringelas e o pimento num tabuleiro e leva ao forno durante 45 minutos, virando-os uma vez a meio do tempo. Retira o pimento ao fim de 30 minutos, quando a pele estiver escurecida e a polpa macia. 2. Deixa os legumes arrefecer durante 20 minutos e depois descasca-os. Pica as beringelas finamente e corta o pimento em cubos. 3. Pica finamente a cebola e a salsa, esmaga o alho e põe tudo numa taça grande com as beringelas e o pimento. Junta 2 colheres de chá de vinagre de malte, o sumo de 1/2 limão, os orégãos, as nozes moídas, o queijo feta, 1 colher de chá de sal e 1/4 de colher de chá de flocos de malagueta. Vai juntando 100 ml de óleo aos poucos e mistura até a salada ficar ligada. 4. Tapa a taça e leva a salada ao frigorífico durante 30 minutos.
Notas
Conserva-se tapada no frigorífico até 3 dias e pode ser preparada de véspera. Para uma versão sem laticínios, não juntes o queijo feta; a versão habitual contém nozes e laticínios. Serve com pepino, pimento e cenoura crua. Escolhe beringelas firmes e pesadas para o tamanho, com a pele lisa. Se a polpa parecer aguada depois de assada, deixa-a escorrer num passador antes de a misturar.
Perguntas frequentes
Posso assar as beringelas diretamente sobre a chama?
Sim, vira-as a cada 5-7 minutos, até a pele escurecer e a polpa ceder. Assa o pimento sobre a chama durante menos tempo, em períodos mais curtos.
O que faço se a salada ficar demasiado espessa?
Junta mais 1 colher de sopa de óleo, aos poucos, até a textura ficar mais macia.
Como substituo o vinagre de malte?
Usa 10 ml de vinagre de sidra em vez dele. Junta o limão logo no início e ajusta o sabor depois de misturares.
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