オートミールクッキー
甘いものが食べたいけれど、あまり複雑ではない日、私はこのシンプルなオートミールバナナクッキーのレシピを見つけました。とても熟したバナナがあり、もう少しでダメになりそうだったので、すぐに使いました。すべてをまとめるのに時間はかからず、材料も少なく手に入りやすいです。実際、あまり手間をかけたくない時でも、これらのクッキーを作ることができます。 クイック情報 合計時間：25-30分 準備時間：10-15分 焼き時間：15分 約12枚のクッキー（スプーンのサイズによる） 難易度：簡単 レシピタイプ：スナック、シンプルなデザート 材料 熟したバナナ2本 オートミール1カップ ダークチョコレート（85%カカオ）、お好みで削る 作り方 1. オーブンを180°Cに予熱し、ベーキングシートを敷いた天板を用意します。 2. バナナの皮をむき、フォークでボウルの中で潰してペースト状にします。 3. バナナのピューレにオートミールを加え、よく混ぜます。 4. ナイフまたはおろし器でチョコレートを削り、混ぜ合わせます。再度混ぜます。 5. ティースプーンで混ぜた生地をすくい、準備した天板に置きます。完璧である必要はありません。指先やスプーンの裏を軽く湿らせて、少し平らにします。 6. 天板をオーブンに入れ、約15分間焼き、クッキーの端が少し固くなり、金色になるまで焼きます。 7. 天板を取り出し、クッキーをベーキングシートから外す前に数分冷まします。 なぜこのレシピをよく作るのか 時間がかからず、ミキサーや特別な道具も必要なく、材料も常に家にあるからです。結果はちょうど良い食感で、端がカリカリで中が柔らかいクッキーです。追加の砂糖があまりない、迅速な甘さが欲しい時にぴったりです。 ヒントとバリエーション ヒント 非常に熟したバナナを使用することをお勧めします。甘さを加え、混合物を結びつけるのに役立ちます。大きなオートミールがある場合は、少し砕いても良いですが、必須ではありません。焼いた後は、5分間冷ましてから天板から取り出してください。 置き換え チョコレートは省略するか、他の種類のチョコレートに置き換えることができます。ミルクチョコレートやレーズンでも大丈夫です。チョコレートなしのバージョンが必要な場合は、バナナとオートミールだけを使用してください。 バリエーション お好みに応じてひまわりの種、刻んだナッツ、またはレーズンを追加できます。ただし、レシピの基本であるオートミールとバナナを変更しないでください。そうしないと、混合物が結びつきません。 提供のアイデア 朝食にヨーグルトと一緒に出したり、食事の合間のスナックとしても良いです。学校や仕事のお弁当にも適しています。 よくある質問 他の種類のオートミールを使えますか？ 普通のオートミールを使用します。添加物のあるインスタントオートミールはお勧めしませんが、大きなオートミールがある場合は簡単に砕けます。 どのくらいのチョコレートを入れればいいですか？ 量は正確ではありませんが、小さなチョコレートの塊（または好みの量）があれば十分です。お好みに応じて削ってください。 レシピを倍にできますか？ はい、比率はそのままです。大きなクッキーを作る場合は、焼き時間を調整してください。 クッキーは冷凍できますか？ このレシピは冷凍にはあまり向いていません。クッキーは新鮮な方が美味しいですが、冷蔵庫で数日保存することはできます。 追加の砂糖はありませんか？ はい、砂糖は追加されません。甘さはバナナと少量のチョコレートから来ます。 栄養価 おおよそ、1枚のクッキーあたり：約40-50 kcal、1-1.5gのタンパク質、8-9gの炭水化物、0.5-1gの脂肪（使用するチョコレートの量とクッキーのサイズによります）。これらの値は目安であり、バナナの大きさや追加するチョコレートの量によって異なります。 保存と再加熱 クッキーは室温で2-3日保存でき、密閉容器に入れておきます。作ったその日に食べるのが一番美味しいです。もし硬くなった場合は、電子レンジで数秒温めてみてください。ただし、最初の食感は失われます。冷凍したり、長期間保存することはお勧めしません。すぐに乾燥してしまいます。
準備
オーブンを予熱し、次にバナナ（皮をむいた :P）をフォークでつぶし、オートミールとチョコレートと混ぜました。混ぜた材料を小さな山に形成し、クッキングシートを敷いた天板に小さじで分けました。山を少し平らにしました。クッキーを約180度のオーブンで約15分焼きました（色がつき始めるまで）。外はカリッとしていて中は柔らかい、興味深い食感のクッキーができました。
材料
- 熟したバナナ2本、オートミール1カップ、85％カカオのチョコレート、すりおろし
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