ヨーグルトとオリーブのパン

ある日、パンが切れてしまい、手軽で簡単なものが食べたいと思いました。冷蔵庫を見てみると、ヨーグルトと黒オリーブを見つけ、手作りのパンを作ることにしました。このレシピは何度も作り、毎回の出来に応じて少しずつ調整しました。時には大きく、時には小さく作って、持ち運びやすくしています。クイック情報合計時間：1時間30分（そのうち実作業時間50分）分量：大きなパン8個または小さなパン12個難易度：簡単、フードプロセッサーやミキサーがあれば、手で作るより少し手間がかかります。材料 550gの白い小麦粉（650タイプが適しています） 400mlの常温のプレーンヨーグルト 100mlの常温の牛乳 50mlのオリーブオイル小さじ1の塩 7gのドライイースト（1袋）小さじ1の乾燥オレガノ 150gのオリーブ（種なし、スライス）塗るための卵黄1個追加：振りかけ用の乾燥オレガノ小さじ1、型に塗るためのバター少々作り方 1. もしフードプロセッサーやミキサーがあれば、材料を以下の順序で入れます：牛乳、ヨーグルト、オイル、次に小麦粉、イースト、塩、オレガノ。こねるプログラムを開始します（または、ミキサーのフックを使います）。約10-12分間こねます。手でこねる場合は、液体をイーストと塩と混ぜ、徐々に小麦粉を加えます。生地は弾力があり、少し粘り気があるが、手に強くくっつかないようにします。 2. こねた後、ボウルをタオルで覆い、生地を約40-50分間発酵させ、体積が2倍になるまで待ちます。発酵中に、耐熱性の型または丸い皿に少量のバターを塗ります。 3. 生地が発酵したら、少し油を塗った作業台にひっくり返します。パンの大きさに応じて8または12の部分に分けます。 4. 各部分を取り、手のひらで薄い円盤（約0.5cmの厚さ）に広げ、中央にスライスしたオリーブのスプーン1杯とオレガノのひとつまみを置き、端を中心に寄せて再びボールの形にします。すべての生地で同様に行います。 5. バターを塗った型にパンを並べ、間に少しスペースを空けます。清潔なタオルで覆い、オーブンが温まっている近くで15-20分間再発酵させます。 6. その間に、オーブンを180°C（静的）に予熱します。卵黄を泡立てて、各パンに塗ります。その上に少し乾燥オレガノを振りかけます。 7. パンを25-30分焼くか、表面が黄金色になり、触ったときに空洞の音がするまで焼きます。焼きすぎないように注意してください。 8. 型を取り出し、15分間冷ましてから取り出します。温かいうちが一番美味しいですが、冷たくても美味しいです。なぜ私はこのレシピを頻繁に作るのか比較的早く作れるし、発酵に何時間も待つ必要がありません。材料はシンプルで、通常は家にあるものです。パンは翌日も柔らかく、脂肪分の多いヨーグルトを使うと、さらにふわふわになります。朝食にも、持ち運びやピクニックにも適しています。アドバイスとバリエーションアドバイスより軽い食感を得るには、脂肪分3%以上のヨーグルトを使用してください。生地があまりにも粘り気がある場合は、少しだけ小麦粉を追加しますが、あまり多くは加えないでください。乾燥しないように、熱いパンを切らないでください。代替品ヨーグルトの代わりにケフィアやサワークリームを使用できますが、液体が多すぎる場合は小麦粉の量を調整してください。牛乳は水に置き換えられますが、柔らかさは失われます。新鮮なイーストも使用できますが、牛乳に溶かした20gが必要です。バリエーション生地に少しチーズを加えて風味を増します。香りを増すために、オレガノの代わりにローズマリーを振りかけたり、少しの唐辛子フレークを加えたりします。手元にある材料に応じて、緑のオリーブやミックスオリーブを使用できます。提供のアイデアパンはそのまま食べても美味しいですが、バター、フムス、クリームチーズと一緒に食べるのも良いです。サラダと一緒に食べたり、温かいサンドイッチのベースとしても使えます。よくある質問 1. パンを冷凍できますか？はい、完全に冷却した後。冷凍庫で最大2ヶ月保存できます。解凍時は、オーブンまたは電子レンジで数分間加熱してください。 2. 全粒粉だけを使うことはできますか？全粒粉を30-40%まで使用できますが、より多くの水分を補う必要があります。全粒粉だけでは、ふわふわにはなりません。 3. 新鮮なイーストでも同じように作れますか？はい。この量には、温かい牛乳に溶かした20gの新鮮なイーストを使用し、基本のレシピに従ってください。 4. フードプロセッサーやこね機なしで作れますか？はい、手で約12-15分こねる必要があります。生地があまりにも粘り気がある場合は、少しオイルを手に塗ってください。 5. 翌日も美味しいですか？はい、ただし乾燥しないようにタオルで包むか、紙袋に入れて保存してください。簡単に再加熱できます。栄養価（8個のうち1個あたり）カロリー：約240 kcal タンパク質：6-7g 炭水化物：38g 脂肪：6g これらは目安であり、使用するヨーグルトの種類やオリーブの量によって異なる場合があります。保存と再加熱ヨーグルトとオリーブのパンは、室温で2-3日間、タオルや紙袋に包んで保存できます。長期間保存するためには冷凍できます。再加熱する際は、150°Cのオーブンで5-6分、または電子レンジで30秒加熱します（長く加熱しすぎないようにしてください）。

準備

私は生地作り機を使いました。機械のボウルに次のものを入れました：牛乳、ヨーグルト、油、小麦粉、イースト、乾燥オレガノ。こねるプログラムを選択し、機械を始動しました。オーブンを予熱しました。こねるプログラムが終了した後、生地を油を塗ったカウンタートップに取り出し、8つの小さな生地ボールを形成しました。各部分を伸ばし、一握りのオリーブと少しのオレガノを置き、再びボールを形成しました。他のすべてについても同様に行いました。それらを少しバターを塗った耐熱性のベーキングディッシュに並べ、卵黄を泡立てたものでパンを塗り、上に少し乾燥オレガノを振りかけました。鍋の上に皿を置き、タオルで覆い、さらに15-20分発酵させました。その後、予熱したオーブンに25分間入れ、きれいに焼き色が付くまで焼きました。オーブンから皿を取り出し、冷やしました。ふわふわで美味しいです。材料は約10レイかかります。朝食やお弁当に最適です。