गर्मी का सलाद

एक स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजन बनाने के लिए, सबसे पहले उन सब्जियों का चयन करें जिन्हें आप उपयोग करना चाहते हैं। एक आदर्श संयोजन में कुरकुरे खीरे, रसीले टमाटर, रंग-बिरंगे शिमला मिर्च और मीठी गाजर शामिल हो सकते हैं। सब्जियों को ठंडे बहते पानी के नीचे अच्छी तरह से धो लें, यह सुनिश्चित करते हुए कि किसी भी कीटनाशक के अवशेष या गंदगी को हटा दिया गया है। उन्हें साफ करने के बाद, खीरे को पतले गोल टुकड़ों में, टमाटरों को क्यूब्स में, शिमला मिर्च को स्ट्रिप्स में और गाजर को जुलिएन में काटें। यह काटने की विधि सब्जियों को समान रूप से मिलाने और ड्रेसिंग के साथ सही ढंग से संयोजित करने की अनुमति देगी।

एक अलग कटोरे में, दही की ड्रेसिंग तैयार करें। एक गुणवत्ता वाले प्राकृतिक दही का उपयोग करें जो व्यंजन में एक मलाईदार नोट जोड़ता है, बिना इसे भारी किए। कटोरे में कुछ चम्मच दही डालें और इसे अच्छी तरह मिलाएँ। स्वादों को बढ़ाने के लिए, बारीक कटी ताजा डिल की एक मुट्ठी डालें। डिल न केवल एक ताजा और ताजगी भरा स्वाद प्रदान करेगा, बल्कि व्यंजन को एक सुखद रूप भी देगा।

जब आपके पास एक समान मिश्रण हो जाए, तो कटी हुई सब्जियों को दही और डिल के कटोरे में डालें। सामग्री को धीरे से मिलाने के लिए एक स्पैटुला या बड़े चम्मच का उपयोग करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि सब्जियों को कुचल न दें। मिश्रण को नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च से स्वाद दें, मात्रा को व्यक्तिगत पसंद के अनुसार समायोजित करें। एक चुटकी नमक सब्जियों के प्राकृतिक स्वादों को उजागर करेगा, जबकि काली मिर्च एक हल्का मसाला जोड़ेगी।

दही और डिल के साथ सब्जियों का सलाद तुरंत कटोरे या गहरे प्लेटों में परोसें। यह व्यंजन गर्म दिन पर एक साइड डिश या एक स्वस्थ नाश्ते के रूप में आदर्श है। आप अतिरिक्त कुरकुरे के लिए कुछ क्राउटन भी जोड़ सकते हैं या एक खट्टे नोट के लिए नींबू का रस निचोड़ सकते हैं। इस जीवंत और ताज़गी भरे मिश्रण के हर कौर का आनंद लें, जो पोषक तत्वों और स्वादों से भरा है, जो मेज पर बैठे सभी लोगों की इंद्रियों को प्रसन्न करेगा।