Kibbeh libanais au four farci au bœuf épicé

Divers - Kibbeh libanais au four farci au bœuf épicé par Ema K. - Recettes Recipia

Le kibbeh libanais au four farci au bœuf épicé se compose d’une enveloppe de boulgour et de bœuf, garnie de bœuf poêlé, d’oignon et de pignons. Le dessus est doré et croustillant, tandis que le cœur reste tendre, parfumé au quatre-épices et à la cannelle. Laissez reposer un peu avant de le couper en parts. Les pignons apportent une touche croquante à la farce moelleuse. Préparation : 25 minutes. Cuisson : 43 minutes. Repos : 25 minutes. Durée totale : 93 minutes. Pour 6 personnes. Environ 365 kcal et 26 g de protéines par portion.

Ingrédients

Pour l’enveloppe au boulgour

  • 180 g de boulgour fin
  • 180 ml d’eau froide
  • 300 g de bœuf haché maigre
  • 150 g d’oignon (finement râpé)
  • 1 c. à café de quatre-épices moulu
  • 1/2 c. à café de cannelle moulue
  • 1 c. à café de sel fin
  • 1/2 c. à café de poivre noir

Pour la farce

  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • 100 g d’oignon (finement haché)
  • 300 g de bœuf haché maigre
  • 1 c. à café de quatre-épices moulu
  • 1/2 c. à café de cannelle moulue
  • 3/4 c. à café de sel fin
  • 1/2 c. à café de poivre noir
  • 25 g de pignons

Pour le dessus

  • 1 c. à soupe d’huile d’olive

Préparation

1. Préchauffez le four à 200 °C. Mettez le boulgour fin dans un saladier, versez 180 ml d’eau froide et laissez tremper 15 minutes. 2. Faites chauffer 1 c. à soupe d’huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif. Faites revenir l’oignon haché 2 minutes, puis ajoutez 300 g de bœuf, 1 c. à café de quatre-épices, 1/2 c. à café de cannelle, 3/4 c. à café de sel et 1/2 c. à café de poivre noir. Émiettez la viande et faites-la cuire 5 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit dorée. Ajoutez les pignons pour la dernière minute de cuisson. 3. Égouttez le boulgour et pressez-le pour retirer l’excédent d’eau. Dans un robot, mixez par impulsions 300 g de bœuf avec l’oignon râpé, 1 c. à café de quatre-épices, 1/2 c. à café de cannelle, 1 c. à café de sel et 1/2 c. à café de poivre noir, jusqu’à obtenir un mélange homogène. Ajoutez le boulgour et mixez par impulsions jusqu’à ce que le mélange se tienne quand on le presse. 4. Huilez un plat à four de 20 × 25 cm avec un peu de la cuillère à soupe d’huile d’olive restante. Tassez la moitié du mélange au boulgour dans le plat, répartissez la farce au bœuf par-dessus, puis recouvrez avec le reste du mélange. Lissez la surface, dessinez des losanges au couteau et badigeonnez avec le reste d’huile. 5. Faites cuire 35 minutes, jusqu’à ce que les bords soient dorés. Laissez reposer 10 minutes avant de couper en parts.

Notes

Choisissez du boulgour fin plutôt que gros : il s’attendrit vite et donne une enveloppe à la texture bien serrée. Le bœuf maigre à environ 90 % convient bien ; une viande plus grasse risque de rendre le cœur huileux. Si l’oignon râpé pour l’enveloppe est très humide, pressez-le légèrement avant de le mixer. Vous pouvez remplacer le bœuf par la même quantité d’agneau haché dans les deux couches. Le boulgour contient du gluten et les pignons peuvent être allergènes. Servez une part avec du yaourt nature et une salade de tomates et de concombre. Réfrigérez rapidement les restes et consommez-les dans les 3 jours ; réchauffez-les couverts au four à 180 °C jusqu’à ce qu’ils soient bien chauds.

Questions fréquentes

Peut-on préparer l’enveloppe sans robot ?

Oui. Pétrissez le bœuf cru, l’oignon râpé et le boulgour égoutté dans un grand saladier pendant 4 à 5 minutes, jusqu’à ce que le mélange soit homogène.

Comment vérifier que le centre est bien cuit ?

Vérifiez la température au centre avec un thermomètre à lecture instantanée : elle doit atteindre 71 °C.

Peut-on congeler le kibbeh cuit au four ?

Congelez les parts refroidies dans un récipient hermétique jusqu’à 2 mois. Faites-les décongeler une nuit au réfrigérateur puis réchauffez-les jusqu’à ce qu’elles soient bien chaudes.

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Catégorie: Divers Auteur: Ema K. Vues: 320 Date: 10.11.2026

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