Κρέμα Σούπα Κόκκινων Φακών
Για να προετοιμάσετε μια νόστιμη σούπα κόκκινων φακών με λαχανικά, ξεκινάμε καθαρίζοντας και κόβοντας τα καρότα, τον μαϊντανό και τη πατάτα σε μικρούς κύβους. Αυτά τα λαχανικά θα προσφέρουν μια πλούσια γεύση και ευχάριστη υφή στη σούπα. Τα τοποθετούμε σε μια κατσαρόλα, προσθέτοντας αρκετό νερό για να τα καλύψει πλήρως. Είναι σημαντικό να μην βιαστούμε σε αυτό το στάδιο, καθώς τα λαχανικά πρέπει να βράσουν ομοιόμορφα για να απελευθερώσουν τις γεύσεις τους.
Εν τω μεταξύ, επικεντρωνόμαστε στην προετοιμασία του αρωματικού μείγματος που θα δώσει στη σούπα μια επιπλέον γεύση. Σε ένα ξεχωριστό τηγάνι, προσθέτουμε το λάδι και το ζεσταίνουμε σε μέτρια φωτιά. Μόλις το λάδι ζεσταθεί, προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι. Το αφήνουμε να σοταριστεί μέχρι να γίνει γυαλιστερό, στιγμή κατά την οποία θα προσθέσουμε τις φακές. Αυτές πρέπει να έχουν πλυθεί καλά προηγουμένως για να απομακρυνθούν τυχόν ακαθαρσίες. Όταν οι φακές αρχίσουν να απορροφούν το άρωμα του κρεμμυδιού, είναι καιρός να προσθέσουμε το σκόρδο κομμένο σε λεπτές φέτες και λίγο αλεσμένο κύμινο. Η μυρωδιά που θα γεμίσει την κουζίνα θα είναι ακαταμάχητη. Συνεχίζουμε να μαγειρεύουμε το μείγμα σε χαμηλή φωτιά για περίπου 5 λεπτά, ανακατεύοντας από καιρό σε καιρό για να αποφύγουμε το κάψιμο.
Αφού τα λαχανικά βράσουν, τα βγάζουμε από το νερό και τα πολτοποιούμε, διατηρώντας όμως το υγρό στο οποίο βράστηκαν, καθώς αυτό θα προσθέσει βάθος στη σούπα. Όταν έχουμε αποκτήσει μια λεπτή πάστα λαχανικών, ρίχνουμε το μείγμα κρεμμυδιού, φακών και σκόρδου πάνω από τον πουρέ λαχανικών. Τώρα είναι η ώρα να καρυκεύσουμε τη σούπα με αλάτι, πιπέρι και θυμάρι, κατά προτίμηση.
Βάζουμε το καπάκι στην κατσαρόλα και αφήνουμε τη σούπα να σιγοβράσει σε χαμηλή φωτιά για 30 λεπτά. Είναι ουσιαστικό να ανακατεύουμε κατά διαστήματα για να διασφαλίσουμε ότι οι κόκκινες φακές μαγειρεύονται ομοιόμορφα και διαλύονται, πυκνώνοντας έτσι τη σούπα. Στο τέλος, η σούπα θα πρέπει να έχει μια κρεμώδη υφή και μια πλούσια γεύση που θα ενθουσιάσει τις γεύσεις. Σερβιρισμένη ζεστή, με κρουτόν ή φρέσκο μαϊντανό από πάνω, αυτή η σούπα κόκκινων φακών θα γίνει σίγουρα αγαπημένη σε κάθε εποχή.
Συστατικά: Είναι μια χορταστική χειμωνιάτικη σούπα. Και πρέπει να ζητήσεις διπλή μερίδα, το ορκίζομαι! Χρειαζόμαστε: 4 λεπτές καρότες, 1 πιο γερή ρίζα μαϊντανού, 1 στρογγυλό κρεμμύδι κομμένο σε τέταρτα, 1 λευκή πατάτα κομμένη, 1 σκελίδα σκόρδου, 2 χούφτες κόκκινες φακές, μια πρέζα ή δύο κύμινο, θυμάρι, λάδι.
Ετικέτες: κρεμμύδι πράσινο σκόρδο ντομάτες πατάτες σούπα λάδι συνταγές χωρίς γλουτένη συνταγές χωρίς λακτόζη συνταγές για παιδιά συνταγές για ηπατίτιδα συνταγές για υπερτασικούς συνταγές χωρίς λιπαρά