Μωβ Φασόλια
Για να ετοιμάσετε μια νόστιμη συνταγή με μωβ φασόλια, ξεκινάμε διασφαλίζοντας ότι έχουμε όλα τα απαραίτητα υλικά στη διάθεσή μας. Είναι σημαντικό τα φασόλια να είναι φρέσκα και τα μωβ προσθέτουν μια πινελιά χρώματος και μια ξεχωριστή γεύση στο πιάτο μας.
Ξεκινάμε ψιλοκόβοντας το κρεμμύδι και το σκόρδο. Αυτά τα υλικά είναι απαραίτητα για να δώσουν ένα δελεαστικό άρωμα και μια έντονη γεύση στο γεύμα μας. Παίρνουμε ένα βαθύ τηγάνι και ζεσταίνουμε δύο κουταλιές λάδι. Στη συνέχεια, προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο, προσπαθώντας να τα σοτάρουμε σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας συνεχώς για να αποφύγουμε το κάψιμό τους. Αυτή η διαδικασία θα απελευθερώσει τις γεύσεις και θα δημιουργήσει μια εξαιρετική βάση για τη συνταγή.
Αν είστε λάτρης των μπαχαρικών, τώρα είναι η ιδανική στιγμή να προσθέσετε τη καυτερή πιπεριά, η οποία είναι προαιρετική, αλλά θα προσφέρει επιπλέον γεύση και πικάντικη γεύση. Μόλις το κρεμμύδι γίνει διαφανές και το σκόρδο αρχίσει να απελευθερώνει το άρωμά του, είναι ώρα να προσθέσουμε τα καθαρισμένα και πλυμένα φασόλια. Συνιστάται να τα κόψετε σε κομμάτια περίπου 3-4 εκ. για να μαγειρευτούν ομοιόμορφα.
Αφού προσθέσουμε τα φασόλια, ρίχνουμε νερό μέχρι να καλυφθούν πλήρως. Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι κατά προτίμηση, προσέχοντας να μην παρακάνουμε με το αλάτι, καθώς αυτό μπορεί να εντείνει τη γεύση των φασολιών. Καλύπτουμε το τηγάνι με ένα καπάκι και αφήνουμε να σιγοβράσει σε μέτρια φωτιά. Ο χρόνος μαγειρέματος είναι κρίσιμος: αν προτιμάτε τα φασόλια πιο σφιχτά, μπορείτε να τα αφήσετε να βράσουν για 8-10 λεπτά. Αν σας αρέσουν πιο μαλακά, μια ώρα 12-15 λεπτών θα ήταν ιδανική.
Καθώς τα φασόλια βράζουν, μπορείτε να απολαύσετε το άρωμα που διαχέεται σε όλη την κουζίνα. Μόλις μαγειρευτούν, ελέγξτε την υφή των φασολιών και, αν σας αρέσουν, μπορείτε να τα σερβίρετε αμέσως. Αυτό το πιάτο μπορεί να απολαύσει μόνο του ή με μια πλευρά ρυζιού ή κινόα. Τα μωβ φασόλια δεν προσφέρουν μόνο μια ευχάριστη εμφάνιση, αλλά και μια ξεχωριστή γεύση που θα ευχαριστήσει ευχάριστα όποιον τα δοκιμάσει. Καλή όρεξη!
Συστατικά: Μωβ φασόλια (δεν έχω την ακριβή ποσότητα, τα πήρα 'με το μάτι') 1 κρεμμύδι 2-3 σκελίδες σκόρδου 2 κουταλιές ελαιόλαδο 1 φλιτζάνι νερό (μπορεί να προστεθεί περισσότερο αν χρειαστεί ή αν μας αρέσουν τα φασόλια πιο ζουμερά) Αλάτι, πιπέρι, ενδεχομένως λίγο καυτερή πιπεριά.
Ετικέτες: σκόρδο πιπέρι συνταγές χωρίς γλουτένη συνταγές χωρίς λακτόζη χορτοφαγικές συνταγές