搜索扁豆 - Recipia 食谱

扁豆和蘑菇酱

扁豆是一种营养丰富、口感愉悦的食物，可以成为美味健康菜肴的基础。首先，我们将扁豆放入大锅中煮，锅中加满水。我们让它们在中火下煮，直到豆子变软，容易用手指捏碎。这个过程大约需要20到30分钟，具体取决于我们使用的扁豆种类。与此同时，我们可以处理其他食材。在一个深

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咸味

不含肉的意大利杂菜汤

无肉的意大利杂菜汤：香气和色彩的爆炸意大利杂菜汤无疑是国际厨房中最受欢迎的菜肴之一，以其多功能性、丰富的蔬菜和令人舒适的味道而受到赞赏。这道无肉的意大利杂菜汤食谱保留了传统，提供了一种美味又健康的选择，适合一年中的任何时候。无论是在寒冷的冬日还是春季的晚上享用

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开胃菜

扁豆和鹰嘴豆酱

扁豆和鹰嘴豆酱 - 快速健康的美味开胃菜食谱准备时间：15分钟混合时间：5分钟总计：20分钟份数：4 发现一道将传统与健康结合的菜肴：扁豆和鹰嘴豆酱！这个简单快速的食谱将以其丰富的味道和奶油般的质地让你惊喜。鹰嘴豆和扁豆曾是罗马尼亚饮食的明星，现在是时

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Sezon

韭菜扁豆菜肴

美味的扁豆蔬菜食谱如果你在寻找一道美味、健康且快速的食谱，适合素食者和想要丰富饮食的人，那么你来对地方了！这道扁豆蔬菜食谱非常适合任何餐点，是午餐或晚餐的绝佳选择。准备时间仅需几分钟，最终结果是一道充满风味和营养的菜肴。扁豆的历史扁豆是一种具有丰富历史

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汤

蔬菜扁豆奶油汤

扁豆蔬菜奶油汤 - 一道健康舒适的美食当谈到将健康与美味结合的菜肴时，扁豆蔬菜奶油汤无疑是最具灵感的选择之一。这道食谱不仅在斋戒日是一个绝佳的选择，还提供了令人愉悦的风味爆炸，令人陶醉。此外，制作简单，食材容易获得，使这道汤成为快速而营养的美味。食谱历史

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多样的

扁豆食品

咖喱椰奶扁豆菜肴准备时间：15分钟烹饪时间：1小时总时间：1小时15分钟份量：4 扁豆是优质蛋白质和纤维的极佳来源，是许多烹饪文化的主食。这道扁豆菜肴，丰富而浓郁的味道，不仅营养丰富，而且非常美味。此外，这是一道快速简单的食谱，非常适合您想要准备健康但

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开胃菜

比萨味饼干

披萨味饼干：健康的学校便当美食准备时间：20分钟烘烤时间：10分钟总时间：30分钟份量：24块饼干谁不喜欢披萨的美味香气呢？这些披萨味饼干不仅是孩子们学校便当的完美选择，也是健康且易于携带的选项。此外，它们非常多样化，可以根据每个家庭的口味添加不同的

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汤

Dal Shorva - 印度扁豆汤

Dal Shorva - 印度扁豆汤在丰富的印度料理世界中的美食之旅将我们带到了Dal Shorva的中心，这是一种香气扑鼻、营养丰富的扁豆汤。这道简单快捷的食谱不仅能让你的味蕾陶醉，还能为你提供一种舒适的体验，完美适合于凉爽的夜晚或自我宠爱时刻。准备时间

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季节

红扁豆菜肴

美味的红扁豆菜肴：一份充满风味的素食食谱当我们想到素食菜肴时，红扁豆无疑是一个绝佳的选择，不仅因为它营养丰富，还因为它可以快速简单地准备，而不牺牲味道。这道红扁豆菜肴非常适合周五的日子，或者任何你想要享用轻松却充满风味的一餐。准备时间：15分钟烹饪时间：

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沙拉

煮白菜配黑鱼子酱

为了准备这个美味健康的食谱，我们将首先准备所有的食材。卷心菜是一种多用途的食材，在这个食谱中，我们将根据自己的喜好切割它，可以是细条或立方体，具体取决于每个人的喜好。切好卷心菜后，我们将其在沸水中焯水约5-7分钟，直到它变得略微柔软，但仍然保持脆脆的质地。与此

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沙拉

扁豆配煎蛋

要开始准备这个美味的食谱，第一步是准备扁豆。因此，将清洗干净的扁豆放入几次水中，浸泡在冷水中大约 2 小时。这个浸泡过程至关重要，因为它有助于扁豆重新水合，并变得更容易烹饪。时间到后，沥干扁豆并冲洗 1-2 次以去除杂质。接下来，将扁豆放入锅中，加入冷水，刚好

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开胃菜

扁豆碗配鳄梨酱

扁豆杯配鳄梨酱：难忘时刻的节日开胃菜如果你正在寻找一种能为节日餐桌增添一丝独特风味的开胃菜，扁豆杯配鳄梨酱就是完美的选择。这道菜不仅美味，而且色彩丰富，质地独特，是扁豆健康营养与鳄梨奶油感的美味结合。让我们一起探索如何准备这道美妙的开胃菜！准备时间：15分

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开胃菜

辛辣的素食饼干

我几乎每天醒来都想着，也许今天可以坐下来吃早餐。显然，我通常在11点左右才会啃点东西，因为肚子等不及了。我喜欢手边有些快速的食物，不太甜，而且是我家里已经有的食材。这些饼干正是属于这一类——我几乎是自动化制作它们，因为我觉得实在太简单了。我是在家里剩下各种面粉的情

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开胃菜

巴拉塔

土豆巴拉塔：一种令人舒适的美味如果你在寻找一种美味而令人舒适的菜肴，土豆巴拉塔就是完美的选择。这道食谱结合了多种质地和风味，最终形成了一个由两层薄饼夹着土豆和香料的三明治，通常配有浓厚的酸奶和新鲜的沙拉。这是一道简单但味道丰富的食谱，可以在一天中的任何一餐中享

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开胃菜

素食扁豆和藜麦汉堡

素食扁豆藜麦汉堡我邀请你探索一个美味又健康的食谱，完美适合任何喜欢美食的人：素食扁豆藜麦汉堡。这不仅是传统汉堡的替代品，而是一道充满香气、口感和营养益处的菜肴。无论你是素食者还是只是想在饮食中增加更多蔬菜，这个汉堡都是理想的选择！准备时间 - 准备时间：3

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咸味

Mujaddara（黎巴嫩食谱）适合禁食

穆贾达拉 - 一道黎巴嫩的素食美食穆贾达拉是一道来自中东的传统菜肴，完美结合了扁豆和小麦的香气，提供了一种健康且令人满足的菜肴，特别适合斋戒期间。它是简单食材如何创造出特别餐点的完美例子。让我们一起探索如何制作这道美味。总准备时间：1小时准备时间：15分

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意大利面/比萨

扁豆和三文鱼碗

扁豆与三文鱼的意大利面：美味的美食当谈到将健康食材与精致风味结合时，扁豆与三文鱼的意大利面无疑是一道令人印象深刻的菜肴。这道食谱不仅富含营养，而且为日常餐桌增添了一丝优雅。无论是为特别的晚餐准备，还是仅仅为了犒劳自己，它都是简单食材如何创造难忘的烹饪体验的完美

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咸味

蒜香扁豆沙拉

大蒜扁豆沙拉 - 风味与简单总准备时间：15分钟份量：4 欢迎来到美味沙拉的世界！今天我将一步一步引导您制作一道简单却美味的食谱：大蒜扁豆沙拉。这道快速的食谱非常适合轻便午餐或作为主菜的高蛋白配菜，为您的餐盘增添一丝健康与清新。这道扁豆沙拉的历史非常迷

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汤

扁豆奶油汤和4种豆类

扁豆奶油汤和四种豆类 - 风味与营养的爆炸准备时间：15分钟烹饪时间：25分钟总时间：40分钟份量：4 介绍如果你在寻找一种将美味与营养益处结合的菜肴，那么扁豆奶油汤和四种豆类是完美的选择。这道食谱不仅简单，而且快速，为你提供了一顿舒适

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汤

扁豆奶油汤

绿扁豆奶油汤：碗中的温暖拥抱准备时间：10分钟烹饪时间：40分钟总时间：50分钟份量：4 绿扁豆奶油汤是一道简单美味的食谱，非常适合寒冷的日子或当你需要舒适感时。这道汤不仅提供细腻的质感和丰富的味道，而且还是植物蛋白、纤维和维生素的极佳来源

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开胃菜

扁豆炖菜与蔬菜芽

扁豆和蔬菜芽的炖菜：一种充满活力和健康的食谱发现这道健康营养的扁豆和蔬菜芽炖菜的魔力。这道食谱不仅是快速午餐的绝佳选择，也是由于其多样健康的成分而富含营养的来源。蔬菜芽增添了酥脆和新鲜的口感，而扁豆则提供了丰厚的蛋白质基础。准备时间：10分钟烹饪时间：3

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Sezon

用扁豆制成的植物性肉酱

绿扁豆酱 - 健康简单的美味谁会想到这个常常被忽视的食材扁豆，竟然可以成为你厨房的明星？绿扁豆酱是一道简单易做的食谱，富含营养，非常适合斋戒或美味的素食餐。此外，它还是一种经济实惠的选择，能让你的味蕾和钱包都感到满意。让我一步一步地指导你制作这道美味的菜肴！

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汤

慢炖锅中的干豆和扁豆汤

慢炖锅干豆和扁豆汤干豆和扁豆汤是一道传统菜肴，因其美味的豆类和蔬菜组合而受到许多文化的喜爱。这道食谱不仅是味蕾的盛宴，还是植物蛋白、纤维和必需营养素的极佳来源。使用慢炖锅，如Crock Pot，使烹饪变成一种放松的体验，让香味慢慢均匀地发展。让我们一起探索如何

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Sezon

扁豆酱

红扁豆酱 - 一道美味又健康的食谱准备时间：10分钟烹饪时间：15分钟总时间：25分钟份量：4-6人介绍红扁豆酱是健康开胃菜、三明治或餐间小吃的绝佳选择。这道食谱不仅快速简单，而且营养丰富。红扁豆富含蛋白质、纤维和维生素，使其成为美味菜肴的绝佳基础

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Sezon

植物性肉酱

扁豆酱 - 美味植物酱你在寻找一种简单健康的食谱，完美适合斋戒期间或美味的素食小吃吗？我邀请你发现一种绿色扁豆酱的食谱，它不仅快速制作，而且富含营养。这种酱料不仅是素食者的绝佳选择，也是所有希望丰富饮食的人士的理想之选。扁豆酱的历史可以追溯到古代，因其多样

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多样的

脆皮烤鸡配米粉和棕色扁豆

美味的烤脆皮鸡配米粉和棕色扁豆准备时间：15分钟烘烤时间：25分钟总时间：40分钟份量：4 在这个食谱中，您将发现如何制作脆皮香嫩的鸡肉，完美适合家庭晚餐或与朋友的聚会，搭配美味的米粉和棕色扁豆。这是一个简单快捷的食谱，适合那些想要享受美味餐点而不想在

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肉

填充洋葱配扁豆沙拉

美味食谱：扁豆沙拉填洋葱欢迎来到精致风味的世界，在这里每一种食材都讲述着一个故事！今天，我将与您分享一个食谱，它将填洋葱的细腻与扁豆的丰富结合在一起，所有这些都在一层生动的沙拉上，完美地为您心爱的人提供美味。这道食谱不仅仅是一顿简单的餐点，而是一种烹饪体验，将

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咸味

扁豆酱

扁豆酱 - 健康美味的美食如果你在寻找一种美味、健康且易于制作的开胃菜，扁豆酱就是完美的选择！这个简单却充满风味的食谱将会让你的味蕾大开，并为你的饮食增添营养。我将一步步向你展示如何制作出奶油般美味的扁豆酱，非常适合涂抹在烤面包、饼干或新鲜蔬菜上。准备时间

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多样的

扁豆与豌豆

牛舌豌豆：一道充满风味的传统食谱准备时间：20分钟烹饪时间：2小时总时间：2小时20分钟份量：4 开始你的美食之旅，尝试这道结合了传统与美味的食谱：牛舌豌豆。这道菜不仅是一种美味佳肴，也是将一丝怀旧带入盘中的完美方式。牛舌这一常被忽视的食材，变成了一道

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季节

穆贾达拉 - 米饭与扁豆 - 巴勒斯坦

穆贾达拉 - 扁豆米饭准备时间：10分钟烹饪时间：30分钟总时间：40分钟份量：4 在一个充满香气和传统的烹饪世界中，穆贾达拉代表了舒适食物的真正象征，这是一道可爱而令人安慰的食谱，和谐地结合了米饭和扁豆。这种组合不仅美味，而且营养丰富，对

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咸味

秋季扁豆和鹌鹑蛋汤

秋季扁豆和鹌鹑蛋汤不仅仅是一顿简单的餐食——它是一碗陶瓷中的温暖拥抱，是一种香气和口感的结合，让我们想起秋天凉爽的日子，当大自然披上金色的外衣，所有新鲜的食材在花园中等待着我们。这道食谱不仅容易准备，而且富含营养，非常适合舒适的晚餐。总准备时间：40分钟份量

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汤

红扁豆汤

美味的红扁豆汤 - 简单健康的食谱准备时间：10分钟烹饪时间：30分钟总时间：40分钟份量：4 欢迎来到迷人的红扁豆世界，这种成分不仅为你的盘子增添色彩，而且还是一种真正的超级食品，富含必需营养素。这款红扁豆汤不仅美味，而且制作非常简单，非

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汤

土耳其红扁豆汤

土耳其红扁豆汤 - 灵魂的温暖拥抱准备时间：10分钟烹饪时间：40分钟总时间：50分钟份量：4 谁不喜欢一碗美味的汤呢？土耳其红扁豆汤是一场真正的感官盛宴，鲜艳的颜色会让你的眼睛愉悦，而味道则会抚慰你的灵魂。这道简单而营养丰富的食谱非常适合寒冷的日子，

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多样的

火鸡胸肉杂烩，配绿扁豆和玉米

火鸡胸肉、绿扁豆和玉米浓汤 - 一道结合传统与创新的舒适食谱谁不喜欢一碗丰富、奶油味浓的汤，温暖你的心灵呢？火鸡胸肉、绿扁豆和玉米浓汤是寒冷天气或你想享受健康美味菜肴时的绝佳选择。这道食谱结合了简单却充满风味的食材，不仅为你提供了一顿令人满意的午餐或晚餐，更是

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Sezon

扁豆炖菜

素食豆子菜 - 一道美味、健康且充满传统的食谱准备时间：15分钟煮沸时间：90分钟总时间：105分钟份量：4-6 在这个快节奏的世界中，找到简单且经济的食谱可以说是一种真正的祝福。素食豆子菜不仅美味，而且是植物蛋白的极佳来源。这是一道代代相传的传统食谱

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Sezon

扁豆和蘑菇填充的卷心菜卷

素食卷心菜配扁豆和蘑菇欢迎来到美味的素食卷心菜世界！今天我将与您分享我的扁豆和蘑菇卷心菜食谱，这是一道令人惊喜的美味佳肴，融合了蔬菜的自然风味与扁豆和蘑菇的丰富口感。这些卷心菜不仅是禁食日的绝佳选择，也是任何想减少肉类消费者的健康和饱腹的选择。总准备时间：

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咸味

扁豆菜肴

香味扁豆菜肴：简单健康的食谱如果你在寻找一道美味又丰盛的食谱，扁豆菜肴是完美的选择。这道菜不仅易于准备，而且富含营养，富含蛋白质和纤维。扁豆自古以来就是一种重要的食物来源，早在古代就开始种植。它是一种多功能的食材，可以用无数种方式烹饪，但今天我们专注于一种简单

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汤

哈里拉汤

哈里拉汤 - 一道充满香气的摩洛哥美食准备时间：20分钟烹饪时间：40分钟总时间：60分钟份量：6 哈里拉是一种传统的摩洛哥汤，丰富的香气和口感，适合在凉爽的夜晚享用，或作为丰盛的开胃菜。这道食谱将扁豆、鹰嘴豆和番茄结合在一起，形成了一首味道的交响曲，

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Sezon

蔬菜炒饭

在我不想在厨房待太久的日子里，但又想在餐桌上有一些丰盛和温暖的食物时，我会快速做这个蔬菜和扁豆米饭。这是一个简单的组合，没有复杂的成分，也没有麻烦。可以用冰箱里现有的食材制作，始终保持营养丰富。此外，它适合任何餐点，无论是午餐还是晚餐。快速信息总时间：45分

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多样的

穆贾达拉 - 伴有扁豆的米饭 - 阿拉伯国家特有

穆贾达拉 - 米饭与扁豆发现穆贾达拉的食谱，这是一道正宗的美味菜肴，将松软的米饭与富含蛋白质的扁豆相结合。这道食谱在多种文化的烹饪传统中有着深厚的根基，是简单而营养丰富的食物的象征。这道菜跨越了几代人，至今仍然令世界各地许多人垂涎欲滴。准备时间：15分钟

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季节

穆赫德拉（阿拉伯特定）

穆杰德拉 - 一道香气四溢的扁豆和小麦粒美食在简单却美味的食谱中，穆杰德拉常常位居许多人心中的首位。这道传统菜肴深深扎根于烹饪文化，不仅是绝佳的斋戒选择，也是健康营养的家庭餐品。在本详细指南中，我将逐步展示如何准备穆杰德拉，提供宝贵的建议、营养信息和上菜建议，

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咸味

红扁豆奶油汤配龙舌兰糖浆

红扁豆奶油汤配龙舌兰糖浆准备时间：15分钟烹饪时间：20分钟总时间：35分钟份量：4份欢迎来到我们的厨房，我们将准备一道美味的红扁豆奶油汤，配以龙舌兰糖浆。这道简单健康的食谱非常适合快速餐点，不仅味道独特，还有一系列的营养益处。红扁豆是植

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咸味

Dal Shorva - 印度扁豆汤

Dal Shorva - 印度红扁豆汤如果你在寻找一种能在寒冷的日子里温暖你的食谱，或者提供一场风味和营养益处的爆炸，Dal Shorva 红扁豆汤正是你所需要的。这款汤不仅是一顿安慰餐，也是享受健康与美味完美结合的绝佳方式。我将逐步向你展示如何制作，包括一些

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多样的

扁豆菜肴

扁豆菜肴：令人难忘的美味食谱扁豆菜肴是一道经典的菜肴，充满了风味和营养，可以将一顿普通的餐食转变为味觉的盛宴。这道食谱富含蛋白质和纤维，不仅适合想要采用素食饮食的人，也适合肉类爱好者。我邀请您与我一起探索制作美味扁豆菜肴所需的步骤，这将让您的所有感官都感到愉悦

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咸味

生蔬菜沙拉配扁豆

生菜沙拉与扁豆：新鲜与健康的爆炸准备时间：15分钟总时间：15分钟份数：4 谁不想要一份新鲜、多彩且富含营养的沙拉来丰富日常餐桌呢？生菜沙拉与扁豆是轻食或任何主菜的绝佳配菜选择。这道沙拉不仅简单美味，还因其新鲜健康的食材而带来显著的营养益处。

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汤

红扁豆汤

红扁豆汤食谱 - 健康美味的享受红扁豆汤是一道充满风味的菜肴，它不仅能温暖你的心灵，还能提供丰富的营养。这道简单快速的食谱非常适合寒冷的夜晚，当你需要一些舒适又健康的食物时。红扁豆以其细腻的质地和温和的味道，使这道汤成为理想的选择，适合那些想要轻便餐点的人，也

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纯素

炒番茄扁豆沙拉

炒番茄扁豆沙拉 - 味道和营养的爆炸准备时间：15分钟烹饪时间：25分钟总时间：40分钟份量：4 介绍在一个越来越关注健康饮食的世界里，炒番茄扁豆沙拉是任何餐点的完美选择。这道食谱不仅提供独特的味道，还结合了扁豆的营养益处，扁豆是素食饮

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Sezon

扁豆汤

终于，享受扁豆的时刻来了！这种富含营养的豆类不仅多才多艺，而且充满了香气和健康益处。多年来，我了解到扁豆在厨房中可以是一种真正的宝藏，带来轻微的甜味，类似于豌豆，但具有独特的质地，非常适合用于汤、炖菜或其他菜肴。今天，我将与您分享我最喜欢的美味扁豆汤食谱，它将温暖

扁豆和蘑菇酱

不含肉的意大利杂菜汤

扁豆和鹰嘴豆酱

韭菜扁豆菜肴

蔬菜扁豆奶油汤

扁豆食品

比萨味饼干

Dal Shorva - 印度扁豆汤

红扁豆菜肴

煮白菜配黑鱼子酱

扁豆配煎蛋

扁豆碗配鳄梨酱

辛辣的素食饼干

巴拉塔

素食扁豆和藜麦汉堡

Mujaddara（黎巴嫩食谱）适合禁食

扁豆和三文鱼碗

蒜香扁豆沙拉

扁豆奶油汤和4种豆类

扁豆奶油汤

扁豆炖菜与蔬菜芽

用扁豆制成的植物性肉酱

慢炖锅中的干豆和扁豆汤

扁豆酱

植物性肉酱

脆皮烤鸡配米粉和棕色扁豆

填充洋葱配扁豆沙拉

扁豆酱

扁豆与豌豆

穆贾达拉 - 米饭与扁豆 - 巴勒斯坦

秋季扁豆和鹌鹑蛋汤

红扁豆汤

土耳其红扁豆汤

火鸡胸肉杂烩，配绿扁豆和玉米

扁豆炖菜

扁豆和蘑菇填充的卷心菜卷

扁豆菜肴

哈里拉汤

蔬菜炒饭

穆贾达拉 - 伴有扁豆的米饭 - 阿拉伯国家特有

穆赫德拉（阿拉伯特定）

红扁豆奶油汤配龙舌兰糖浆

Dal Shorva - 印度扁豆汤

扁豆菜肴

生蔬菜沙拉配扁豆

红扁豆汤

炒番茄扁豆沙拉

扁豆汤

开胃菜

饮料

名厨

城市中的厨师

儿童

咖啡

保存

烹饪并微笑

烹饪游戏

烹饪学校

沙漠

多样的

面团和糕点

饮料

鱼

健康美味

国际的

雅各布·豪斯曼

果酱

杰米·奥利弗

肉

杂项

超过

意大利面/比萨

腌菜

瘟疫

沙拉

三明治

酱汁

咸味

季节

Sezon